2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Gangguan panik telah menjadi hampir wabak di dunia moden. Ciri utamanya adalah adanya serangan panik berulang dan tidak dijangka.
Pada usia berapa gangguan panik muncul?
Walaupun gangguan panik biasanya pertama kali muncul pada akhir remaja atau awal dewasa, dalam beberapa kes ia dapat muncul pada masa kanak-kanak atau bahkan hingga dewasa.
Apa itu serangan panik?
Serangan panik didefinisikan sebagai episod ketakutan atau ketidakselesaan yang sengit yang berlaku secara tiba-tiba dan memuncak dalam masa sepuluh minit dan disertai oleh sekurang-kurangnya empat gejala berikut: sesak nafas, berdebar-debar, gegaran, berpeluh, sesak nafas, mual dan ketidakselesaan perut, depersonalisasi, paresthesia (seperti kesemutan), sakit dada, panas terik atau menggigil, takut mati, takut gila atau hilang kawalan.
Serangan panik itu sendiri bukanlah patologi, tetapi tindak balas sederhana terhadap tekanan.
Bilakah masalah itu berlaku? Takut takut
Masalahnya timbul apabila seseorang takut serangan panik itu berulang berulang kali.
Bukan serangan panik yang harus ditangani, tetapi gangguan panik, lingkaran setan "takut ketakutan."
Perlu juga dikatakan bahawa kekerapan serangan panik di kalangan orang dengan gangguan panik berbeza-beza, dari banyak episod per hari hingga beberapa episod per tahun.
Serangan panik berlaku apabila orang merasakan gejala fizikal atau sensasi tubuh tertentu jauh lebih berbahaya daripada yang sebenarnya, dan oleh itu menafsirkannya sebagai tanda malapetaka yang akan datang dan tiba-tiba. Ini adalah ketakutan klasik ketakutan.
Sebagai contoh, seseorang mungkin mengalami serangan panik jika mereka salah menafsirkan degupan jantung mereka sebagai tanda serangan jantung yang akan berlaku, atau merasa gugup sebagai gejala awal kehilangan kawalan atau kegilaan.
Serangan panik berkembang apabila rangsangan yang mengancam menimbulkan keadaan kegelisahan yang kuat. Selanjutnya, jika seseorang menafsirkan sensasi fizikal somatik mereka sebagai bencana, mereka akan mengalami peningkatan kecemasan. Oleh itu, sensasi somatik akan terus meningkat sehingga serangan panik sebenar berlaku.
Senario serupa untuk serangan panik
Penyebab serangan panik boleh sangat berbeza, dan senario yang menyokong gangguan panik adalah lingkaran setan yang sangat serupa dalam semua keadaan.
Akibatnya, akan ada kaedah dan strategi yang serupa yang dapat mematahkan kitaran ketakutan ketakutan ini pada semua orang dengan gangguan ini.
Kaedah berkesan untuk menghilangkan gangguan panik dikembangkan oleh Profesor J. Nardone dan pasukan pekerjanya dalam rangka terapi strategik jangka pendek.
Disyorkan:
Jangan Percaya, Jangan Takut, Jangan Tanya! Perangkap Woland
tidak pernah meminta apa-apa! Tidak pernah dan apa-apa, dan terutama dengan mereka yang lebih kuat daripada anda. Mereka sendiri akan menawarkan dan mereka sendiri akan memberikan segalanya! M.A. Bulgakov Jangan percaya, jangan takut, jangan tanya
Takut Akan Perubahan
Ramai yang takut akan perubahan - metathesiophobia, kadang-kadang juga disebut neophobia, iaitu ketakutan terhadap yang baru. Kami berasa selesa dalam persekitaran yang biasa, rutin dan perkara yang biasa; Kita menghadapi perubahan di zon selesa kita dengan keraguan, kecurigaan dan ketakutan.
Takut Akan Hubungan Baru
Terdapat banyak sebab mengapa orang menghindari hubungan yang serius: trauma pada masa kanak-kanak, keengganan untuk mengambil tanggungjawab, masalah intim, keinginan untuk berdikari, dan lain-lain. Hari ini kita akan membincangkan kes-kes di mana ketakutan hubungan baru dikaitkan dengan perpisahan.
Jangan Tinggalkan Saya! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Pengabaian
Berbeza dengan ketakutan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu untuk keperluan yang dirasakan dan ciri-ciri peribadi, rasa takut ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan pelupa, tidak adanya. Bagaimana untuk memahami jika seseorang mempunyai ketakutan ini?
Adakah Saya Tidak Takut Dengan Suntikan? Takut Doktor
Kisah lain mengenai seorang gadis berusia 3 bulan yang tidak diberi pertolongan tepat pada masanya kerana keengganan ibu untuk beralih kepada ubat rasmi. Semua orang dapat mengingati beberapa filem seram dari kehidupan tentang bagaimana "
