Orang Baik: 8 Tanda Anda Tidak Menjalani Hidup Anda

Isi kandungan:

Video: Orang Baik: 8 Tanda Anda Tidak Menjalani Hidup Anda

Video: Orang Baik: 8 Tanda Anda Tidak Menjalani Hidup Anda
Video: 7 TANDA ANDA LAGI TIDAK BAIK-BAIK SAJA || MOTIVASI HIDUP 2024, Mac
Orang Baik: 8 Tanda Anda Tidak Menjalani Hidup Anda
Orang Baik: 8 Tanda Anda Tidak Menjalani Hidup Anda
Anonim

Bersikap baik, prihatin dan menolong orang lain adalah apa yang diminta oleh ibu bapa, guru dan papan tanda pengangkutan awam sejak kecil lagi. Tetapi adakah kebaikan dan kepedulian, sifat utama masyarakat, selalu berguna dan diperlukan?

Dalam praktik psikologi saya, saya sering menemui People Pleaser ("man-pleer", "man-sycophant"). Bagaimana dan mengapa ia berlaku yang selalu mengatakan "ya", tidak kira apa yang anda diminta lakukan, menjadi merosakkan bukan sahaja bagi orang itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya? Mengapa orang-orang senang mempunyai banyak motivasi untuk keselamatan yang gagal? Bagaimana mengatasi ini?

1. Bagaimana perkembangan kesenangan manusia

Selalunya, orang-orang ini disebut baik hati (dan kadang-kadang tidak berputar). Jiwa syarikat. Bebas masalah. Tidak ada yang buruk yang boleh dikatakan mengenai mereka. Orang-orang ini dibesarkan dalam sebuah keluarga di mana ada larangan emosi tulen. Mereka tidak diizinkan untuk marah, menyatakan keagresifan - ibu bapa dapat membalasnya dengan pandangan yang dingin dan menusuk atau bahkan kebodohan. Penerimaan dan kasih sayang harus diperoleh daripada ayah atau ibu yang tegas. Walaupun ayah atau ibu tidak perlu bersikap tegas, tidak cukup menunjukkan emosi sebenar anda. People Pleaser dibesarkan dalam keluarga di mana cinta harus dibeli, dan harga pembelian ini adalah untuk melepaskan perasaan dan keinginan mereka sendiri. Hanya ada satu keinginan - keinginan orang dewasa yang berwibawa.

"Untuk bertahan, anda harus berbeza, jika tidak, rasa sakit mencapai batas yang tidak dapat ditahan," kata seorang pelanggan.

Orang-orang ini diberitahu pada zaman kanak-kanak: "Betapa baiknya kamu yang telah kamu jalani!" atau "Betapa baiknya anda kerana menolong ayah atau ibu anda!" Kelulusan sosial menjadi tujuan, dan hubungan menjadi kaedah untuk mencapai tujuan tersebut. Mereka adalah calon yang sangat baik untuk membantu profesion, dan juga untuk pelbagai kumpulan agama.

2. Orang-orang ini hidup dengan perasaan yang berterusan bahawa sesuatu yang diharapkan daripada mereka

Ini adalah bagaimana keluarga itu dibentuk. Hubungan di mana cinta dan penjagaan sejati dibeli membawa kepada kegelisahan dan ketakutan untuk tidak memenuhi harapan. Sejak kecil, seseorang hidup dalam ketegangan, ketidakpastian yang berterusan - dia dimanipulasi. Ketakutan dan kegelisahan yang sama ini menjadi semacam ego yang berubah dengan suara mereka sendiri: "Adakah anda melihat betapa buruknya yang lain?.. Bagaimana anda boleh membantunya?.. Mengapa anda tidak melakukan apa-apa?!.. Bagaimana anda boleh!.. "mereka tidak diminta untuk menolong, tetapi orang yang senang tetap menolong. Mereka tidak bertindak berdasarkan pengalaman interaksi masa lalu mereka, tidak hidup dalam hubungan yang sebenar. Mungkin inilah kata-kata lagu itu mengenai “ People Pleaser "oleh kumpulan Korn:

Saya faham sekarang, Betapa sukarnya saya untuk hidup

Memuaskan semua orang

Apabila jiwa telah lama mati.

3. Mereka takut tidak menepati harapan orang lain

Hidup dalam masa yang lama dalam mod "menyenangkan bagi orang lain", orang-orang terbiasa mengharapkan pertolongan dan sokongan dari orang-orang kudus. Menjadi tidak tertahankan bagi "orang baik" untuk tidak memenuhi harapan orang lain. Perkara terburuk yang mereka takutkan adalah penolakan. Oleh itu, mereka membina sendiri "mod aktiviti" dengan fokus pada ekspresi wajah, reaksi pasangan, rakan, kekasih, dan lain-lain. "Orang baik" akhirnya tidak lagi dipandu oleh diri mereka sendiri, perasaan mereka. Mereka mengetepikannya sebentar untuk mendapatkan perhatian dan persetujuan. Ingatlah serenade Marquis Ricardo, penyanyi Countess Diana dari filem "The Dog in the Manger": "Mahkota ciptaan, Diana yang menakjubkan, anda adalah makhluk di mana TIDAK ADA SATU cacat …"

4. "Orang baik" membina hubungan dengan lawan jenis dengan cara yang sama seperti hubungan dengan ibu bapa mereka

Dalam keluarga orang-orang yang menyenangkan, di mana salah satu ibu bapa menguasai, selalunya manipulasi tidak terhad. Penting untuk berusaha mencapai pujian dan penerimaan. Dalam hubungan seperti itu, perasaan bersalah dan tanggungjawab palsu lebih sering dikuasai.

Seorang pelanggan mengatakan: "Ibu saya selalu mencipta gambaran orang yang menderita yang membuat saya merasa bersalah dan keinginan berterusan untuk menolong, menyelamatkan."

Lelaki-lelaki ini, yang dewasa, juga berusaha untuk "menyelamatkan" seorang wanita ketika dia tidak memintanya. Contohnya, mereka berkahwin kerana kasihan, dan kemudian kecewa kerana harapan mereka tidak dipenuhi, dan tindakan mereka tidak dihargai. Orang-orang seperti itu berubah menjadi orang yang kalah, yang tidak punya apa-apa lagi untuk bertahan melainkan untuk membalas dendam secara senyap - dan kemudian kotak Pandora tentang rungutan, ketakutan, dan sebagainya.

5. Penting untuk memikirkan apa yang mendapat "orang baik" dan bagaimana mereka membuat imej

Setelah mencipta imej orang yang baik hati, People Pleaser mula mengerjakan gambar ini. Dia sudah diharapkan memiliki senario seperti itu yang tidak dapat dilanggar. Jika tidak, filem ini akan mempunyai pengakhiran yang sama sekali berbeza. Bagaimana? Lelaki yang menggembirakan tidak tahu, tetapi takut untuk mengetahui. Sangat sukar bagi orang seperti itu untuk menukar skrip, sukar untuk mengatakan "TIDAK". Mereka takut kehilangan persetujuan dan penerimaan. Di sinilah timbul ketakutan yang tidak rasional bahawa mereka tidak akan pernah dapat menjumpai hubungan yang tidak akan memaksa anda melakukan apa yang tidak anda mahukan. Perasaan apa artinya hidup dan tidak menepati harapan orang lain belum biasa, tetapi sudah ada pemahaman bahawa ada pengalaman lain. Tetapi Orang yang Menyenangkan belum tahu bagaimana memperolehnya.

6. Emosi apa yang dialami oleh “orang baik”?

Kerana mereka tidak diizinkan untuk mengekspresikan emosi mereka yang sebenarnya sebagai anak-anak, ini telah membentuk kehidupan mereka dengan dasar ganda: menunjukkan satu perkara dan merasakan kebalikannya. Mereka harus "memasak kemarahan, kekecewaan dan kebencian," dan satu-satunya perasaan yang menyenangkan adalah mendengar kekaguman atas tindakan mereka. Kehilangan perasaan senang yang menyenangkan ini seperti kematian, kerana tidak ada emosi menyenangkan yang lain. Dan mekanisme "rasa bersalah-takut-membenci" akan tetap ada.

7. People Pleaser merasa sukar untuk mencapai keseimbangan antara motivasi untuk menyenangkan dan keperluan sebenarnya

Orang baik membingungkan motivasi mereka sendiri untuk menyenangkan dan keperluan dan harapan sebenar orang. Gadis itu memberitahu pemuda itu bahawa dia kehilangan pekerjaannya (masalah), bagaimana memperlakukannya secara tidak adil (untuk orang baik, ini sudah menjadi lampu merah "Tolong aku lebih cepat") dan tentang keputusasaan dalam situasi ini ("ini adalah kesempatan saya untuk mendapatkan persetujuan ", - kata orang suci). Namun, pada hakikatnya, gadis itu hanya bercakap tentang dirinya. Ia tidak menyampaikan keseluruhan algoritma tindakan yang telah dibina oleh "orang baik" untuk dirinya sendiri. Sekiranya bagi seorang gadis kisah ini cenderung mendapat sokongan dan pemahaman emosi, maka bagi "orang baik" ini adalah peluang untuk mengalami penerimaan, persetujuan.

8. Tingkah laku People Pleaser tidak dapat diramalkan dalam kerja berpasukan, terutama dalam posisi pengurus

Selalunya, "orang baik" menjadi pemimpin organisasi amal yang fokus menolong orang. Ini adalah elemen mereka. Terdapat banyak peluang untuk mengalami pengalaman lain yang bernilai, atau mungkin memberi makan bahagian narsis anda.

Namun, jika "orang baik" adalah pemimpin, maka dia akan lebih sering fokus dalam keputusannya bukan pada keadilan, tetapi pada kehormatan kepada atasannya, sambil mengabaikan orang bawahan.

Perwatakan dan kesopanan pemimpin seperti itu berubah secara mendadak sekiranya tidak dipatuhi. Mereka memerlukan pekerja bawahan sama seperti yang mereka manfaatkan dari orang lain dalam bentuk peningkatan harga diri. Contohnya, apabila rakan niaga bercakap dengan baik mengenai pencapaian orang bawahan. "Pemimpin yang setuju" merasakan bahawa pujian itu adalah miliknya. People Pleaser mudah mengubah sumber pujian. Orang tidak mengira. Semakin berwibawa pujian, semakin berubah orientasi tingkah laku. Mereka memekatkan hidung.

Seperti yang anda perhatikan, corak tingkah laku "orang baik" merosakkan terutamanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitar mereka. Mungkin anda dikenali dalam perihal diri anda atau pasangan anda.

Apa yang perlu anda pelajari dari "orang baik" untuk berubah:

  1. Penting untuk memahami motivasi anda dalam tindakan.
  2. Memahami bahawa hubungan yang tidak berjaya adalah petunjuk untuk mengubah sikap anda tentang diri anda, tentang orang lain, dan tentang kehidupan.
  3. Belajar untuk mengatakan TIDAK.
  4. Belajarlah untuk mendengar perasaan anda. Fahami dan ikut keperluan anda.
  5. Peraturan "HENTIKAN". Penting untuk belajar menjadi menyenangkan diri sendiri dengan melakukan perkara yang menyenangkan bagi anda, jangan risau tentang orang lain dan tuntutan dari luar. Sebaik sahaja timbul pemikiran bahawa anda perlu menyenangkan seseorang, adalah penting untuk memberitahu diri anda BERHENTI.
  6. Daftar untuk berunding dengan ahli psikologi yang baik.

Dengan mengikuti panduan ringkas ini, anda akan melihat bagaimana kehidupan anda akan mulai dipenuhi dengan kegembiraan dan kebebasan

Ilustrasi:

Disyorkan: