Jumpa! Rakan Dan Penolong Saya - ANGER

Isi kandungan:

Video: Jumpa! Rakan Dan Penolong Saya - ANGER

Video: Jumpa! Rakan Dan Penolong Saya - ANGER
Video: 【米花】兩人和好深情相擁,關係更加親密《衣袖紅鑲邊》08 2024, Mac
Jumpa! Rakan Dan Penolong Saya - ANGER
Jumpa! Rakan Dan Penolong Saya - ANGER
Anonim

* Daripada kata pengantar:

Saya terinspirasi untuk membentangkan artikel ini oleh anak perempuan saya, yang dengan tekun dan sabar menulis teks di dalam buku notanya.

Bahan yang saya berikan kepadanya untuk menipu tidak seberapa umurnya, dan sekarang, tidak lama kemudian, saya menyedari bahawa saya dibimbing oleh cita-cita ibu saya (seperti yang sering terjadi), dan bukannya kenyataan. Pada akhir kerja, apa yang saya lihat? - di akhir ayat, terdapat garis tanda garis, garis pusat, pembetulan dan huruf yang sepenuhnya bergerak dari garis. Untuk soalan saya: "Apa yang berlaku? Mengapa ia dilakukan dengan tidak tepat? " anak perempuan saya menjawab saya dengan jawapan langsung - “Saya marah! (marah) ". Dengan begitu mudah dan tidak secara paksa, dia menunjukkan kepada saya kesalahan saya dan, pada masa yang sama, menunjukkan kepada saya sumber bagaimana menggunakan sebegitu dahsyat, tanpa belas kasihan, berbahaya (bagaimanapun, ini adalah bagaimana kita diajar oleh ibu bapa yang bijak dan penyayang yang sendiri percaya di dalamnya dan dipatuhi dalam kehidupan mereka sendiri) …

Kemarahan cukup wajar, damai, dan yang paling penting semula jadi!

Hebat!

Kami diajar begitu lama, tetapi apa yang ada di sana … dipalu (baik secara harfiah dan kiasan) bahawa: "menjadi marah itu berbahaya!" - "untuk menunjukkan emosi negatif itu buruk dan malu" akan suka "(dan dengan beberapa mereka benar-benar melakukan ini, memaksa hanya untuk menyenangkan, menyenangkan dan menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya), - "jika kamu menunjukkan kemarahan, maka mereka akan menjawab kamu sama", Secara umum, perarakan stereotaip, eh, eh …. Kami melakukan segalanya sehingga kami, sebagai anak-anak, akan diam, bertolak ansur, menekan perasaan ini di dalam dan …. Malu …., tidak lain daripada kata-burung pipit, tiba-tiba tanpa sengaja keluar dari bibir kita … Oh, apa yang berlaku kemudian! Saya mendapatnya dua kali, atau tiga kali ganda! Oleh itu, kita, menjadi anak-anak yang cantik dan selesa, menutup mulut dan diam. Lebih baik tidak melawan daripada mendapat tamparan di kemudian hari. Kebenaran? Kemudian nampaknya kebenaran, tidak mungkin sebaliknya …

Dan kami selamat. Tidak terhingga atau terima kasih - sukar untuk dinyatakan. Hakikatnya.

Dan sekarang kita dapat menahan kenyataan, dan ia adalah seperti berikut:

Kemarahan adalah perasaan asas yang wujud dalam alam semula jadi.

Manifestasi pertama yang dapat dilihat bahkan pada bayi yang baru lahir: betapa bersemangatnya dia menuntut seorang ibu, betapa gigih dan gigihnya dia menyatakan keperluannya. Keperluan semula jadi adalah untuk keselamatan, makanan, keselesaan. Tidak lama kemudian, kita melihat dia dalam keadaan dewasa, berjalan kaki, yang menunjukkan objek yang tidak dapat dijangkau - dengan tangisan dan ketegasan (dalam niat) menunjukkan keinginannya kepada ibu bapanya; pada masa dewasa, kemarahan dapat dilihat pada bagaimana seseorang menjaga (atau, sebaliknya, mempertahankan) batas (peribadinya) - dia boleh mengatakan "Tidak!" - banyak lagi …

Kemarahan, walaupun anda tidak menyatakannya, tidak akan ke mana-mana.

Semua sikap yang dulunya "menyelamatkan" kehidupan di zaman kanak-kanak sekarang bertindak menentang anda. Sekarang ini lebih sukar dan sukar untuk menahan diri dan tersenyum, bermain "gadis lonceng yang baik" atau "anak pendamai", untuk tidak maju dalam karier, kerana pertumbuhan memerlukan kekuatan dan tekanan yang tersimpan dalam kemarahan, kemarahan yang sehat. Perasaan tertekan tenggelam ke lubuk jiwa anda dan menunggu! Menunggu saat yang sesuai atau memercik seperti lava gunung berapi, membakar semua yang ada di jalannya, atau menjelma semula, seperti manusia serigala, menjadi manifestasi tingkah laku lain: misalnya, sikap tidak peduli atau pasif.

Terdapat pilihan ketiga, yang paling tidak menyenangkan - kemarahan ditujukan kepada diri sendiri, dalam bentuk penyakit, yang sering bersifat psikosomatik: serangan panik, sakit kepala, "benjolan di kerongkong", radang amandel, dll.

Apa yang akan datang?

Baiklah, kita menyedari bahawa kemarahan dalam hidup kita tidak mencukupi. Kami tidak tahu bagaimana mempertahankan diri, kami takut untuk memasuki konflik - "Apa yang harus dilakukan?" Berikut adalah beberapa cadangan mudah:

  • Ketahuilah bahawa anda mempunyai kemarahan! Ya Ya! Anda mungkin tidak melihatnya, anda mungkin takut kepadanya, malu, malu, tetapi dia ada di sana.
  • Mulakan bercakap (jika anda belum) mengenai kemarahan seperti yang anda lakukan dengan perasaan lain. Bolehkah anda bercakap tentang kegembiraan? Anda juga boleh memberitahu tentang kemarahan, misalnya, dengan frasa seperti "Saya marah bahawa …", "Nada ini tidak menyenangkan bagi saya …", dll.
  • Ingat bahawa kemarahan dimaksudkan untuk mengubah keadaan yang tidak selesa. Katakan perkara ini kepada diri anda setiap kali anda merasakan sesuatu naik dan gatal di dalam. Dengarkan sendiri! Bukankah itu sesuatu yang anda tidak setuju, tetapi anda tetap diam. Sekiranya ada - lihat perkara 2

Ingat:

Menunjukkan kemarahan adalah mempertahankan batas-batas yang cuba dilanggar oleh mereka.

Menunjukkan kemarahan adalah menunjukkan ketegasan, keyakinan!

Menunjukkan kemarahan memberitahu orang lain bahawa tindakan mereka tidak dapat diterima.

Anda dapat meluahkan kemarahan dengan tenang, senyap dan jelas! Tidak ada lagi perasaan bersalah atau malu.

Disyorkan: