KENAPA BERBEZA UNTUK MENYUKAI DIRI SENDIRI? Panduan Lelaki Lemas

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

CINTA DIRI ANDA dan kejayaan dalam hidup terjamin - membaca buku psikologi, artikel memotivasi. TETAPI ADALAH NILAI DIRI YANG BAIK PENTING? Dan mengapa terdapat begitu banyak obsesi dengan frasa yang sudah usang ini: CINTA DIRI SENDIRI.

Mudah disebut tetapi sukar dilakukan.

Oleh itu, apakah sebab-sebab TIDAK mencintai diri sendiri?

Dan begitu, bimbingan seorang lelaki lemas.

Harga diri yang rendah disebabkan oleh banyak faktor. Hari ini saya akan mengetengahkan beberapa perkara, menurut pendapat saya, yang paling penting.

1. Pengkritik dalaman.
2. Anak kecil.

Yang pertama adalah suara kita, yang selalu mengatakan:

• Jangan makan pipi anda seperti hamster;
• Pergi ke gimnasium, lihat bahagian mana yang anda makan;
• Jangan pakai seluar pendek ini! Adakah anda ingin menjadi tidak sopan, dll.

Nampaknya ini adalah suara kami, tetapi sebenarnya, inilah suara yang diucapkan oleh ibu bapa, guru, dan kekasih pertama kepada kami. Secara amnya, semua orang penting yang telah kita temui dalam tempoh hidup kita.

Mungkin ibu anda, yang terus-menerus mengkritik anda, atau orang pertama yang mengatakan ejekan, yang, sampai sekarang, terletak di hati.

Ini semua penting, saya tegaskan, orang yang suaranya anda dengarkan dalam satu atau lain cara. Dan suara ini dianggap oleh akal bawah sedar anda sebagai berwibawa dan direkam dalam bentuk sikap, yang terkandung dalam strategi hidup.

Semua pernyataan ini, situasi telah dikumpulkan sepanjang hidup anda dari zaman kanak-kanak hingga saat ini, sedikit demi sedikit, menjadi satu keseluruhan, menjadi suara dalaman yang berbicara kepada kami dengan suara banyak orang. Walaupun kita berfikir bahawa itu adalah diri kita sendiri.

Dan sekarang anda sudah menggosok pinggan, jangan memakai seluar pendek kegemaran anda dan orang di sekitar anda, menyokong ini dengan ungkapan: "ini betapa bersihnya dia", "dia sangat sederhana", tanpa memahami, memperhebatkan tingkah laku neurotik pada awak. Tidak ada yang melihat kesakitan di sebalik tingkah laku yang nampaknya disetujui secara sosial ini.

Masalahnya bermula di mana:

• Tindakan sedemikian melampaui yang boleh diterima secara sosial;
• Dorongan luaran orang lain meninggalkan;
• Orang penting atau orang berwibawa yang suaranya anda dengarkan (rakan rapat, mentor, psikologi) mengatakan bahawa tingkah laku ini adalah pelik atau tidak dapat diterima;
• Konflik dengan orang lain diciptakan, dll.

Contohnya, ambil lagi "cinta kebersihan" yang obsesif. Orang seperti itu, bukan sahaja dia memperhatikan suatu kesucian tertentu, dalam semua tindakannya yang dia perlukan, tidak meminta, yang penting, ketaatan terhadap peraturannya oleh orang lain. Keengganan untuk mematuhi selalu dirasakan negatif, melalui prisma pertahanan psikologi. Tidak mungkin keluar dari situasi dan menyelesaikan konflik kerana dia berada di bawah perlindungan trauma.

Adalah baik jika ada orang ketiga yang tidak terlibat dalam situasi yang akan bertindak sebagai orang tengah dan membantu melunakkan pertengkaran.

Dan walaupun konflik diselesaikan, tingkah laku neurotik akan tetap ada.

Masalah yang dihasilkan:

1. Tingkah laku neurotik dianggap sebagai sebahagian daripada watak. Oleh itu, tidak mustahil untuk mengubah sesuatu. Pemasangan yang kerap "Saya adalah apa adanya." Beberapa orang mendapat keseronokan istimewa dari tingkah laku ini "ya, saya bodoh, tetapi saya kuat."
2. Faedah sekunder. Menerima sebarang bonus dari tingkah laku anda (contohnya, persetujuan orang lain).
3. Satu tingkah laku neurotik membentuk kumpulan yang lain, saling memberi makan dan saling melengkapi. (perfeksionisme - harga diri rendah; "jika tidak sempurna, semua orang akan tahu bahawa saya gagal")
4. Paparan di badan. Segala emosi diciptakan semula di dalam tubuh kita, oleh itu, jika, sesuai dengan teladan kita, mengambil mekanisme pampasan dari gadis kita - mencuci pinggan, pangsapuri, tuduhan kerengsaan yang terkumpul akan melawan langsung pada dirinya sendiri, dalam bentuk diri - flagel, dan kemudian dalam bentuk penyakit psikosomatik.

Oleh itu, ramai yang hidup dengan persepsi seperti itu sepanjang hidup mereka, percaya bahawa itu adalah perkara biasa, berusaha untuk mengurangkan ketegangan emosi melalui sukan, diet, hubungan, kerjaya, gosip, intrik. Yang lain melalui pencarian untuk mencari jawapan, cuba mencari tahu apa yang salah dengan mereka. Mereka berlatih latihan kewanitaan, di mana mereka kembali melihat fakta bahawa ada sesuatu yang salah dengan mereka, tetapi ada gambaran tertentu, setelah mencapai semuanya akan bertambah baik.

"Bagaimanapun, jika kamu, Olga, feminin, maka lelaki tidak akan menjauhi kamu."

Dan kemudian perjuangan bermula, anda cuba mengulangi penegasan bahawa anda cantik, dikasihi, lembut; menampal pelekat dengan tetapan di rumah, cuba berjalan dengan gaya feminin, suka bermain dan tersenyum, tetapi ada yang tidak kena. Kadang-kadang mood ini cukup untuk sehari, kadang-kadang selama beberapa minggu, dan sekali lagi keluar dari diet, berhenti pergi ke gim dan sekarang anda melihat orang yang lewat, dll.

Tetapi kerana pengkritik dalaman lebih kuat daripada semua ini. Anda hanya mengambil sedikit kekuatannya, tetapi sekali lagi dia membalas dendam dan menang, dan di sini sekali lagi satu lagi kemunduran.

Pada tahap yang lebih dalam berdiri angka - anda kecil. Dalam kes ini, adalah bijak dan dari situ pengkritik dalaman membuat tuduhan. Dia, tidak peduli seberapa paradoksnya, melindungi si kecil ini, mengarahkan perhatian anda ke dalam dirinya sendiri. Supaya anda akhirnya dapat mengetahui keperluan sebenar anda, dan tidak terlibat dalam penggulungan yang tidak bermakna. Anggaplah itu, CAHAYA, menunjukkan cahaya MERAH dan tidak membiarkannya lebih jauh.

Mari lihat contohnya

Katakan kita mempunyai keluarga yang sangat biasa: ibu, ayah dan anak perempuan berusia 5 tahun. Kedua ibu bapa bekerja 8 jam sehari. Anak itu tinggal sama ada di tadika atau bersama neneknya. Cukup satu gambaran biasa.

Ibu bapa yang terbiasa menghabiskan banyak masa di tempat kerja sering terputus hubungan dengan anak mereka. Mereka pulang dengan letih, seorang wanita juga perlu memberi makan kepada semua orang, melakukan pekerjaan rumah tangga, dan dia juga ingin berehat sedikit. Lelaki, pada gilirannya, jarang menggunakan masa ini untuk menghabiskannya dengan seorang anak, memandangkan ini adalah banyak wanita.

Seorang ibu atau ayah yang letih sering merosakkan anak: dia membuat katil yang salah, membasuh pinggan dengan buruk, berpakaian dengan cara yang salah, dll. Anak, di sebalik setiap kritikan berikutnya, semakin yakin bahawa dia berlebihan, dia tidak disayangi.

Terdapat beberapa tingkah laku di sini:

- pasif (sesetengah kanak-kanak semakin tertutup, memenuhi semua keperluan ibu bapa mereka, mereka berjaya, sebagai peraturan, di sekolah dan pada umumnya setiap orang tidak dapat memperoleh cukup, mereka sering berubah menjadi introvert (ya, mereka menjadi, ini bukan bawaan) atau perfeksionis, dengan kawalan masalah dan kegelisahan yang berlebihan).

- aktif (anak-anak sering jatuh sakit atau tidak berjaya di sekolah, mereka pengganggu, ibu bapa mahu atau tidak mahu, memperhatikan mereka, walaupun negatif, tetapi hasilnya untuk otak dicapai: "mereka bersama saya, itu bermaksud Saya selamat, ini bermaksud bahawa saya melakukan perkara yang betul ", Dan kemudian anak-anak berubah menjadi orang dewasa yang terdedah kepada ketagihan, bayi dan tidak bertanggungjawab yang disebut" tidak peduli "," dia tidak berminat dengan apa-apa "- ibu bapa nama).

Gadis lebih cenderung untuk mengambil kedudukan pertama, walaupun tidak ada statistik rasmi.

Yang pertama dan kedua adalah manipulator yang sangat baik, mendapat perhatian, masing-masing dengan cara mereka sendiri. Pada saat yang sama, mereka sangat tidak senang, kerana di dalamnya mereka yakin bahawa perhatian ini bersyarat, dan tidak bersyarat.

Mereka dicirikan oleh pemikiran: sayang saya jika….

Dan ketiga-tiga perkara ini masing-masing mengisi siapa sumber yang mencukupi dan keadaan persekitaran membenarkan. Sumber bergantung pada berapa banyak episod "cinta saya tanpa syarat" lebih daripada "mereka tidak memerlukan saya".

Sekiranya kita mempunyai barometer yang tepat, dengan mekanisme pengkomputeran yang berasingan, di mana frasa cinta dan manifestasi, serta frasa kritikan dan penolakan, dicatat, kita dapat dengan tepat mengira berapa banyak sumber daya yang dimiliki orang ini dan seberapa kosong dia, dalam istilah tenaga psikik.

Secara kiasan dapat dinyatakan bahawa harga diri anda terletak di dasar lautan, di mana puteri kecil atau putera tinggal di istana, dan betapa senang atau tidak senangnya mereka bergantung pada kualiti air dan ukuran lautan ini.

Sekiranya anda gembira, lautan tidak terbatas dan suci.

Sekiranya anda tidak berpuas hati, maka anda tiba di laut, tasik, dan kadang-kadang genangan air, di mana airnya berantakan dan kotor.

Dan sehingga anak ini merasa selamat, tenang dan disayangi, anda, pertama, tidak akan dapat berubah menjadi Gadis / Lelaki, dan kemudian Wanita / Lelaki, anda akan tetap anak kecil yang tersinggungyang perlu melindungi pengkritik dalaman dari bahaya yang bersembunyi di mana-mana.

Semua usaha untuk menghilangkan rasa sakit ini akan sia-sia.

Lagipun, anda perlu menyembuhkan asas, membina rumah yang kuat, dan kemudian membuat hiasan