Serangan Panik. Kisah Sebenar. Kenapa Saya ?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Serangan panik. Kisah sebenar

Kenapa saya ?

Naumenko Lesya, ahli terapi gestalt

"Serangan panik telah menjadi lambang keperitan yang sukar difahami pada zaman kita. Keadaan yang buruk tanpa alasan yang jelas dapat terjadi baik kepada mereka yang memiliki segalanya, dan kepada mereka yang selalu menjalani bukan hanya kehidupan normal, tetapi kehidupan yang penuh makna - berani, tertumpu pada nilai-nilai positif. " Margherita Spagnolo Lobb

Bahagian 1. Kelihatan

Semasa mengerjakan artikel ini, saya ingin melihat kesakitan dan keindahan orang yang menghadapi serangan panik. Ini semua dekat dan dekat dengan kita, dalam kehidupan seharian kita.

Tamara, 35 tahun (penyelidik)

Saya pulang ke rumah setelah mengadakan majlis korporat, ada syarikat yang bising, sangat seronok, saya minum satu setengah gelas wain kering dan ini agak banyak. Dan tiba-tiba, saya merasakan kegelisahan yang kuat … Saya cuba memahami punca kegelisahan itu dan … Saya tidak dapat, semuanya kelihatan baik-baik saja … Saya cuba tertidur dan sebaik sahaja saya mula tertidur, Saya melompat dari kegelisahan yang kuat, seolah-olah sesuatu yang sangat dahsyat akan berlaku (atau dunia akan runtuh, atau sesuatu yang buruk akan berlaku pada seseorang yang dekat dengan anda). Saya tidak dapat bernafas, tidak menghirup atau menghembuskan nafas, degupan jantung saya semakin cepat … Saya hanya merasakan ketakutan, ketakutan gila … dan ia semakin meningkat dari perasaan bahawa saya tidak dapat mengawal pernafasan saya … ini adalah perkara paling mudah dan saya tidak dapat …

Suami saya memanggil saya ambulans.

Doktor memeriksa saya, mendengar paru-paru saya, mengukur tekanan darah saya, melihat ke kerongkong saya, dan semua petunjuknya kurang lebih normal, jelas tidak ada yang boleh menyebabkan gejala seperti itu. Saya diberi suntikan dan saya segera tenang dan tertidur.

Keesokan harinya, saya berlari ke doktor - "Doktor, saya mati!"

Doktor menetapkan ubat penenang dan menasihatkan untuk berjumpa dengan ahli psikologi. Apa jenis psikologi semasa saya mati? Ini pasti sejenis penyakit yang tidak dijumpai … Saya jatuh sakit, apa yang harus dibincangkan dengan ahli psikologi, saya mempunyai sesuatu dengan tekak saya … mungkin tekanan dan ini jelas bukan untuk psikologi!

Saya mengambil ubat penenang, tetapi serangan masih berlaku. Tekak saya sangat sakit pada waktu malam dan hanya pada waktu malam. Kesakitan ini meletus dan tidak membiarkan saya tertidur.

Saya belajar mengenali, dengan gejala pertama, pendekatan serangan (berdebar-debar, tidak ada yang bernafas, telapak tangan berpeluh). Serangan itu bermula dan berakhir secara tiba-tiba tanpa sebab, di tempat yang berbeza dan dalam keadaan yang berbeza. Dan sangat memalukan apabila serangan itu berlaku di hadapan orang lain. Saya tidak dapat menjelaskan apa itu? Apa yang berlaku kepada saya dan mengapa …"

Tatiana (adik Tamara)

“Ketika saya melihat serangan kakak saya untuk pertama kalinya, saya takut. Sepertinya dia mati di depan mataku, dia tidak dapat bernafas, sungguh menakutkan. Saya ingin memanggil ambulans untuk diselamatkan … dia pasti mempunyai sejenis penyakit mengerikan …"

Anatoly (doktor ambulans)

"Ada panggilan untuk pasien yang mengalami serangan yang digambarkan sebagai serangan jantung. Tetapi, berbeza dengan jantung, semua petunjuk (tekanan darah, degupan jantung, keadaan tekak, suhu) berada dalam keadaan relatif dan terdapat aduan kegelisahan dan ketakutan - sama ada untuk mati atau menjadi gila. Saya menggunakan rawatan simptomatik tradisional (ubat penenang, antispasmodik, ubat jantung). Saya perhatikan bahawa panggilan kepada pesakit seperti itu dapat diulang secara berkala."

Ekaterina (pakar kardiologi, doktor keluarga)

“Saya sering didatangi oleh orang yang mengalami serangan panik. (ICD-10 / F41.0 / Gangguan panik [kegelisahan paroxysmal episodik]), dan lebih kerap daripada itu, orang ingin mencari sebab dengan jantung atau paru-paru, hanya agar diagnosis "serangan panik" dikesampingkan. Lebih mudah apabila ada sesuatu yang nyata, anda dapat melihat pada ultrasound atau sinar-X, dan bertindak di atasnya. Serangan panik dalam praktik perubatan benar-benar diagnosis pengecualian, iaitu diagnosis ketika kemungkinan patologi lain telah dikecualikan.

Aduan dan gejala utama:

- serangan paling kerap berlaku secara tiba-tiba (tanpa sebab yang jelas)

-pesakit bercakap tentang ketakutan, kegelisahan, ketakutan (walaupun di pejabat doktor mereka biasanya tidak bercakap mengenai ketakutan)

- perasaan penyempitan, tekanan di dada, berdebar-debar: "Saya takut dada saya pecah"

- ketidakupayaan untuk menyedut atau menghembus nafas

- tapak tangan yang berpeluh

kebas anggota badan

Menyimpulkan ringkasan kecil, saya akan memilih dua kriteria utama yang selalu ada dalam serangan panik - ini adalah tiba-tiba, "seperti baut dari biru," dan ketakutan, ketakutan, menyertai keseluruhan serangan.

Pesakit seperti itu biasanya datang dengan banyak ujian, pra-pemeriksaan, mereka sudah pergi ke doktor, menjalani pemeriksaan yang mahal, atau jika untuk pertama kalinya, secara semula jadi, saya memeriksa pesakit seperti itu. Diagnosis PA terdengar dipersoalkan dan, sebagai amalan menunjukkan, akibatnya, tidak ada patologi jantung yang dapat menyebabkan gejala seperti itu dijumpai.

Sebagai pakar kardiologi, tentu saja, saya menetapkan ubat untuk meningkatkan kelonggaran dan ketenangan. Pesakit biasanya malu kerana penyakitnya, secara pasti tidak mahu mempercayai asal-usul psikologi keadaan ini, sering kali mereka terus mencari pil sihir dan doktor sihir, atau berharap dapat "menyelesaikan", mengabaikan perundingan psikoterapi.

Baru-baru ini, saya perhatikan peningkatan yang ketara dalam jumlah orang dengan gejala PA."

Bahagian 2. Tidak kelihatan

Serangan panik diselimuti oleh lingkaran misteri, alasan yang tidak dapat dijelaskan, gejala yang luar biasa dengan latar belakang kesejahteraan … dan di mana kaitan psikoterapis dengannya?

Apa kaitan antara manifestasi badan dan keadaan mental?

Di mana mencari untuk melihat apa yang tidak menarik?

Ini seperti kisah kisah pelanggan saya ketika kita melihat keadaan secara lebih luas daripada sekadar gejala badan bersama.

Jadi kembali ke Tamara:

Ya, ada beberapa peristiwa yang mengejutkan saya:

9 bulan sebelum serangan pertama, ayah meninggal … tiba-tiba, serangan jantung …

Dan juga, dua bulan sebelumnya, anak perempuan saya jatuh sakit, jatuh sakit. dia mengalami batuk rejan. Batuk muntah setiap jam, sangat menakutkan saya … Saya takut saya akan kehilangannya … sebagai seorang ayah … dan nampaknya secara psikologi saya tidak mengatasinya. Saya tidak menyedari bahawa saya sangat memerlukan pertolongan. Dan ternyata, dia sangat memerlukan.

Dua tahun telah berlalu sejak saya hidup tanpa serangan panik, saya bersyukur dengan terapi berkumpulan, orang-orang yang tidak takut, ada di sana, saya merasakannya dan itu adalah penyembuhan bagi saya. Saya gembira kerana saya menyingkirkan ini dan saya tidak akan menginginkan ini pada musuh …"

Arthur, 21 (pelajar)

Saya suka muzik, saya menulis rap, saya pandai. Tetapi ayah mengatakan bahawa ini bukan pekerjaan bagi seorang lelaki, bahawa dia perlu turun berniaga (dia mempunyai perniagaan kecil).

Saya takut untuk meninggalkan rumah sendiri, saya hanya boleh bergerak di kawasan saya dan hanya apabila ditemani oleh rakan-rakan. Kerana saya berfikir bahawa saya akan merasa tidak enak - saya akan jatuh dan kehilangan kesedaran."

6 bulan sebelum:

“Saya menjalani operasi. Saya banyak duduk di pintu masuk, di tangga konkrit (kerana lagu dilahirkan di sana) dan sebagai hasilnya; pembedahan coccyx. Saya pergi ke luar hospital, ingin berjumpa dengan rakan-rakan, saya berasa tidak enak dan saya pingsan.

Dan juga, ayah saya sakit, sangat sakit, kami mendapat tahu sebulan yang lalu. Dia menghidap barah tahap 4 dan… Saya tidak mahu memikirkannya, tetapi jika sesuatu terjadi padanya…. Saya harus melupakan muzik dan memulakan perniagaan yang dibenci, kerana mengikut kebiasaan kita, saya akan menjadi pencari nafkah keluarga …"

Alexander, 42 tahun (pengurus)

Jika bukan kerana serangan yang muncul 2 tahun yang lalu, maka saya melakukannya dengan baik … Itu terjadi tanpa sebab, saya memandu dan mengalami sawan, saya fikir saya mengalami serangan jantung. Di hospital, mereka melakukan kardiogram dan menghantar saya pulang, semuanya baik-baik dengan hati saya. Dan serangan mula berulang. Ya, saya mendengar bahawa ia kelihatan seperti serangan panik … Saya tidak percaya bahawa alasannya adalah psikologi …

Dua tahun yang lalu, tepat sebelum serangan pertama saya, saya kehilangan pekerjaan. Isteri saya pada masa itu mengandung, selama lebih kurang sebulan saya berada di limbo … Tentu saja saya sangat gementar, kerana semua tanggungjawab ada pada saya. Tetapi saya berjaya? Dan sekarang kita mahukan anak lain, tetapi serangan itu mengganggu …"

Anna, 29 tahun (pengaturcara)

Petang biasa dengan keluarga saya, menonton filem dengan suami saya. Saya tidur dengan tenang dan tiba-tiba menyedari bahawa saya berasa tidak enak. Pada mulanya ada perasaan bahawa saya jatuh ke suatu tempat, terbang ke bawah … sensasi ini dengan cepat dihubungkan dengan perasaan bahawa saya tidak merasakan lengan dan kaki saya. Seolah-olah mereka, saya boleh memindahkan mereka, tetapi mereka bukan milik saya, seperti orang asing. Ketika saya melihat mereka, ia menjadi menakutkan.

Selepas itu, seluruh badan mula bergetar dan ada ketakutan bahawa saya akan mati, kerana saya tidak memahami apa yang berlaku kepada saya. Perasaan utama adalah ketakutan. Takut mati.

Kemudian saya mula melepaskan sedikit dan kepala saya mula sakit (ambulans mendapati bahawa ada tekanan tinggi - tekanan telah dijatuhkan), tetapi penggera tidak padam.

Kemudian saya mula mengalami takikardia, dan saya tidak dapat tidur, kerana nampaknya saya lupa untuk bernafas sebaik sahaja saya kehilangan kawalan walaupun sedikit, kemudian saya terkedu dengan ngeri (sambil menarik nafas dalam-dalam, seolah-olah Saya sudah lama tidak bernafas) dan tidak membiarkan dirinya tertidur. Ini berterusan sehingga jam 6 pagi. Perkara utama dalam semua ini - Saya takut mati, saya takut mati lemas, saya takut sesuatu yang dahsyat telah berlaku kepada saya.

Tetapi secara umum - tidak ada, kerana saya langsung tidak menyedari bahawa itu adalah serangan panik. Sehingga saat itu, ini tidak berlaku kepada saya, dan saya sendiri tidak dapat mengenal pasti bahawa itu adalah serangan panik. Dan doktor mengatakan bahawa itu hanya tekanan, dan ahli terapi mengatakan pada keesokan harinya bahawa itu normal dengan VSD saya. Selepas 5 doktor di suatu tempat, kedengaran - Panic Attack.

Dan pada hari Isnin (serangan itu dari hari Khamis hingga Jumaat) saya pergi bekerja. Dan pada hari Selasa, sukar bagi saya untuk bernafas. Sejak saat itu, penyelidikan dan rawatan saya yang hebat bermula.

Otot yang kencang dirawat dengan ubat penenang, anti-radang, dan penenang. Walaupun saya mesti memberi penghormatan kepada kenyataan bahawa pakar neurologi juga mengatakan bahawa seperti mencubit tulang belakang pada usia saya (menurut pengalamannya) adalah masalah emosi, bukan masalah belakang. Walaupun dia memberi saya ubat yang menghilangkan rasa sesak ini, dia menasihati saya untuk memahami aspek psikologi masalahnya, kerana pil hanya memberi kelegaan sementara, dan sehingga saya mengetahuinya, rasa sesak akan kembali.

Dan di klinik bandar, keadaan saya (kehadiran serangan panik) secara aktif dikaitkan dengan penonjolan dan diberitahu untuk tidak makan daging dan melakukan latihan untuk leher + Saya mengikuti keseluruhan rejimen rawatan tulang belakang, termasuk urut dan fisioterapi.

Pada mulanya, serangan panik sangat biasa. Beberapa kali sehari dan di antara mereka ada "kerosakan", jadi selalu hampir teruk. Saya tidak dapat tidur, kerana waktu untuk tidur adalah pencetus permulaan serangan (sejak pertama kali serangan berlaku tepat pada waktu saya tidur). Hingga saya tidak boleh makan.

Di jalan saya kadang-kadang merasa pening, nampaknya saya akan jatuh. Ia semakin sukar untuk bernafas. Hal ini terutama terasa dalam pengangkutan, ketika ada banyak orang di persimpangan.

Lama kelamaan, serangan menjadi kurang teruk, saya merasakan gelombang kegelisahan yang melintas di badan saya, kadang-kadang sedikit pening. Tetapi sehingga saat terakhir saya berjuang dengan penerimaan bahawa ini adalah masalah psikologi dan ia harus diselesaikan bukan hanya dengan pil dan salap. Saya takut sesuatu tidak diperiksa dalam diri saya."

8 bulan sebelum:

Terdapat rompakan di pangsapuri kami ketika kami pergi, yang menembusi semua ketakutan dan kebimbangan kami. Selepas peristiwa ini, saya mula merasa kurang dilindungi dan lebih mudah terdedah. Saya hanya dapat meneka, tetapi masih: pada hari serangan panik pertama, saya mendapat tahu bahawa rakan saya telah dirompak. Mungkin entah bagaimana dipengaruhi. Dan omong-omong, ketika saya masih kecil, pangsapuri kami juga dirompak.

Acara ini adalah yang paling cerah, tetapi bukan satu-satunya. Banyak yang telah berlaku sejak enam bulan yang lalu.

Selepas rompakan itu, saya mula jatuh sakit. Selama 8 bulan saya sakit 12 kali.

Suami saya tidak menjalankan perniagaan dan dia ditinggalkan tanpa sebarang pendapatan, dan pemberian keluarga jatuh ke bahu saya.

Saya menukar pekerjaan saya untuk pekerjaan yang jauh lebih tidak selesa, tetapi dengan pendapatan yang lebih tinggi.

Ini secara beransur-ansur menjatuhkan tanah dari bawah kaki saya.

Semasa saya memulakan rawatan (mengambil ubat penenang dan pergi ke psikoterapis, serangan mula jarang terjadi - sekali setiap beberapa hari), tetapi kekuatannya masih cukup besar.

Inilah yang saya fikirkan sekarang:

1) Saya berasa seperti kembali dari neraka dan selamat.

2) Untuk tahap tertentu, saya bersyukur dengan penyakit yang menyebabkan saya melihat sikap yang berbeza, pertama sekali, terhadap diri saya, dan kedua, pada semua peristiwa, orang, tindakan … pada semua perkara secara umum.

3) Saya faham bahawa ia dapat disembuhkan, anda boleh hidup dengannya, tetapi penting untuk menerimanya sendiri, untuk menyedari bahawa anda memerlukan pertolongan, bahawa anda perlu berusaha sendiri dan berubah. Hanya dengan itu apa-apa rawatan, baik psikoterapi dan ubat-ubatan, mempunyai kekuatan dan kesan yang nyata.

4) Saya sungguh-sungguh ingin para doktor mula memahami perkara ini dan tidak memberi ubat valerian untuk minum, dan tidak menjerit kepada orang yang mengalami serangan dan dia menangis (seperti yang saya lakukan), dan memahami bahawa gejala tidak selalu penyakit itu sendiri, kadang-kadang semuanya terletak jauh lebih dalam dan lebih rumit daripada yang kelihatannya.

5) Saya berharap (dengan sepenuh hati saya ingin mempercayainya) bahawa saya akan pulih sepenuhnya dari kegelisahan, dari serangan panik dan itu tidak akan kembali kepada saya dan tidak akan berlaku lagi."