Keluar Dari Zon Selesa Anda

Video: Keluar Dari Zon Selesa Anda

Video: Keluar Dari Zon Selesa Anda
Video: Keluar dari Zon Selesa Anda - DR SHARIZAN & DR AZHAR 2024, Mac
Keluar Dari Zon Selesa Anda
Keluar Dari Zon Selesa Anda
Anonim

Anda tahu, semua orang di sekeliling saya mahu keluar dari zon selesa saya. Bukan hanya pelanggan. Saudara mara, rakan, kenalan. Kenalan yang berwibawa!

Pucat, orang yang kurang tidur secara kronik berkata: "Anda hanya perlu keluar dari zon selesa dan memandu diri ke gim." Orang yang mengalami serangan panik berkata, "Anda perlu keluar dari zon selesa anda dan berhenti merasa kasihan pada diri sendiri." Orang yang menjalani kehidupan yang menyakitkan dan sangat tanpa gula berkata: "Anda harus keluar dari zon selesa dan berhenti makan gula-gula." Ini bukan senario terburuk. Ada yang mengatakan berhenti makan. Mereka melihat penyelesaian radikal untuk masalah tersebut.

Mataku mula berkedut cemas dengan kata-kata seperti itu.

Saya akan jelaskan sekarang.

Untuk keluar dari zon selesa anda, anda mesti berada di dalamnya terlebih dahulu.

Apakah zon selesa? Ini adalah tempat di mana ia hangat, selesa, bebas, enak, menggembirakan dan selamat. Di mana anda disayangi dan dihormati. Di mana anda dijaga (dan anda juga menjaga, bukan tanpa itu, tetapi tidak secara sepihak). Sebilangan besar daripada kita tidak mempunyai zon seperti itu. Tidak ada zon di mana mereka menjaga kita. Dalam keadaan terbaik, ada kawasan yang boleh dibaringkan atau diseberang. Ia lebih baik daripada tidak ada, tetapi tidak betul. Ini seperti alkohol terhadap fros - pada prinsipnya, ia membantu, tetapi tidak lama, dan lebih buruk daripada jaket bawah.

Setelah berada di zon selesa (saya tidak suka perkataan "zon", ia mempunyai rasa kemah, tetapi biarkan), anda perlu tinggal di sana sebentar. Tenangkan jiwa anda. Dan hanya selepas itu - untuk pergi. Perasaan ini tidak dapat dikelirukan dengan apa-apa - apabila anda mempunyai kekuatan yang cukup untuk segalanya, dan anda mungkin bersedia untuk mempelajari sesuatu yang lain … bangun pagi dan berlari ke yoga … fikirkan tentang projek kerja yang tergantung dalam rancangan selama enam bulan …

Dan di sini sangat penting bahawa dorongan untuk melakukan sesuatu - ia berasal dari dalam dan mengatasi pemikiran. Mula-mula anda mula lakukan - maka anda sudah berfikir. Tidak selalu dengan lagu, kadang-kadang ia adalah kegembiraan yang menyakitkan untuk mengatasi, dan mengapa anda fikir, saya meraih stereng pembersih vakum ini - tetapi pastinya tidak dengan kekuatan terakhir. Membantu kerana ia menarik.

Orang yang bercakap tentang "keluar dari zon selesa mereka" biasanya tidak bermaksud menarik. Sekiranya kita menterjemahkan pembinaan ini ke dalam bahasa manusia yang sederhana, maksudnya adalah seperti yang berikut: Saya entah bagaimana menghisap, tetapi jika saya menyeksa diri lebih keras, mungkin saya akan berasa lebih baik?

Saya tidak tahu. Sekiranya seseorang yang menghidap selesema masih dicambuk di kandang, mungkin dia akan sembuh kemudian. Tetapi tidak mungkin ini dari pukulan.

Sering kali terdengar seperti tuduhan diri: "Saya hanya malas, saya tidak mahu keluar dari zon selesa saya."

Dan pembinaan yang terbentuk ini sama ada rasa memalukan yang menyakitkan ("Saya tidak cukup baik, saya tidak mematuhi norma, walaupun anda retak"), atau rasa bersalah ("Saya tidak cukup berusaha, saya tidak baik, saya tidak baik, tidak ada yang akan mencintai saya apabila saya tidak berjaya "). Dan rasa malu dan rasa bersalah adalah benda-benda seperti burdock, yang akan selalu mencari sesuatu yang harus dipegang, tidak kira kejayaan sebenar yang anda capai. Walaupun anda akhirnya berhenti merasa kasihan pada diri sendiri dan berhenti makan sama sekali (walaupun ini tidak berjaya).

Tetapi dalam kekosongan yang kejam dan pada tahap kekuatan, tidak ada orang normal yang akan bertahan lama.

Kemudian ada tiga cara plus atau minus: merangkak kembali ke "zon selesa", jatuh ke dalam kemurungan klinikal (ketika bukan mood yang buruk, tetapi diagnosis) atau menjadi psikosomatik yang teruk.

Pilihan mana yang paling anda sukai? Saya dahulu.

Lebih-lebih lagi, masa sukar. Tekanan maklumat. Krisis kewangan. Musim Sejuk. November. Tidak ada matahari. Dan jika anda tiba-tiba tahu bagaimana untuk menuju ke zon selesa anda, saya cadangkan tinggal di sana sehingga musim bunga.

Disyorkan: