Mengapa Anda Tidak Boleh "mengubah Fikiran"?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Mana-mana negeri adalah pemikiran. Tidak suka negeri? - Ubah pemikiran anda "(Amu Mom)

Saya memutuskan untuk menulis mengenai dua kemungkinan sebab kegagalan dalam masa yang cepat dan "untuk waktu yang lama" (sedar, lakukan dan perubahan keadaan berterusan) perubahan pemikiran.

Pertama, kita sering "tidak menyedari" apa jenis pemikiran yang melintas di kepala kita dan membawa keadaan dengannya - inilah sebab pertama. Bagaimana "merealisasikan pemikiran yang tidak sedar", kecuali melalui komunikasi dengan ahli psikologi - saya tidak tahu. Kita memerlukan seseorang "dari luar" yang dengan sabar dan gigih, dalam keadaan menerima kita, mengarahkan kita ke "perincian individu." Adakah kita selalu memutuskan perkara ini?

Kedua, kita menentang.

Setiap pemikiran sedemikian dibangunkan ke dalam dunia psikik kita, sebagai sistem yang tidak terpisahkan. Dan tidak mudah untuk "mengubah pemikiran", kerana kemudian keseimbangan mental terganggu, kegelisahan dimulai, "pemikiran baru tidak berfungsi", "semuanya tidak berjalan seperti yang saya inginkan", "Saya tidak mengerti apa-apa sekarang, "" Saya tidak menginginkannya. (a) "," psikologi tidak membantu, tetapi hanya memburukkan segalanya "dan seterusnya.

Apa nak buat?

Kita BOLEH mengubah banyak perkara dalam hidup kita jika kita mengubah beberapa pemikiran kita, setelah kerja keras menangkapnya!

Fikiran seperti itu juga boleh disebut introjek.

Introjek adalah kemasukan individu dalam dunia pandangan, motif, sikap dan perkara lain yang dirasakan olehnya dari orang lain.

Introjek tidak semestinya hanya sesuatu yang "buruk". Sebagai contoh, hakikat bahawa saya seorang wanita, bahawa saya orang Ukraine, bahawa saya seorang psikologi, bahawa saya seorang ibu kepada anak-anak saya - ini juga introjek saya. Ini juga merangkumi idea mengenai tahap intelektual saya, kualiti peribadi, kebolehan, ciri.

Pemikiran kita tentang diri kita yang mana yang objektif, dan yang mana hanya "ilusi" kita - dapat ditentukan hanya dalam INTERAKSI dengan orang lain.

Interaksi sedar

Masalah umum adalah bahawa seseorang sering "tahu" tentang dirinya hanya apa yang diajarkannya di masa kanak-kanak, apa yang dia yakinkan oleh orang-orang yang dia bergantung pada masa kecil, siapa yang dia percayai, siapa yang dia takutkan, yang dia kagumi.

Dan apa yang dia "disahkan oleh pengalamannya" yang dia terima, tanpa sedar mengikuti introjek yang dicadangkan! - dan ini adalah perkara utama.

Introjek boleh seperti berikut: "Saya istimewa", "Saya boleh melakukan apa saja", "Saya boleh melakukan apa saja", "biarkan dunia membungkuk di bawah kita", "Saya akan mendapatkan segalanya, saya hanya mahu." Dan seperti itu: "Saya tidak baik untuk apa-apa," "Saya tidak tahu bagaimana," "Saya tidak akan berjaya," "Anda harus bertahan," "anda akan lebih tenang," "Saya begitu sahaja, "" lelaki tidak menangis "dan lain-lain.

Tetapi yang utama ialah keperibadian dan pengalaman mempunyai semua ini! Kerana pengalaman ini telah diperoleh di bawah pengaruh introjek.

Yang menjadikan "mengubah fikiran" sangat sukar.

Sebarang idea serupa dari kawasan itu melampau (dari kawasan itu "Hanya dengan cara ini dan tidak ada yang lain") - memutarbelitkan gambaran dunia, mengganggu kesedaran diri, hubungan dan penyesuaian yang mencukupi dalam kehidupan dan masyarakat.

Contohnya, ketika seorang anak yang berbakat dan bergerak secara kreatif diajar bahawa dia "bodoh", "pengacau" dan "membawa nenek itu untuk serangan jantung." Ia juga "tidak sehat" ketika seorang anak diindoktrinasi dengan idea bahawa dia "istimewa" dan dapat melakukan apa sahaja yang dia inginkan.

Dan SEMUA ORANG mempunyai idea yang LUAR BIASA yang sama sekali tidak bertahan dengan ujian realiti, tetapi pada masa yang sama kami mempunyai banyak hujah dalam "pembelaan" mereka, dan kami tetap tidak mahu menyingkirkannya.

Kami telah mengumpulkan pengalaman yang mengesahkan semua pemikiran kami - itulah sebabnya mustahil untuk mengambil dan menyingkirkan semua idea ini

Lagipun, anda harus mempertimbangkan semula pengalaman! Tapi kenapa? - Mengapa "membangkitkan masa lalu" atau "memusingkan luka rohani mereka"?

Sebagai contoh, seorang pemuda yang, pada masa kecilnya, percaya bahawa dia "bodoh dan hanya mengganggu semua orang" menghabiskan tenaganya dalam hidup sesuai dengan introjek ini, iaitu, dia menerima pengalaman ini. Dan jika anda mengubah sikap, anda harus mempertimbangkan semula masa kecil anda, hubungan anda, menimbulkan perasaan marah terhadap persekitaran anda, pengabaian dan penolakan anda pada usia muda; lihat pengalaman anda dalam cahaya yang berbeza, dan ambil tanggungjawab PERIBADI untuk hidup anda. Entah bagaimana memakan masa dan membimbangkan, bukan? Jauh lebih mudah untuk tetap dengan idea "Saya tidak baik untuk apa-apa".

Sesiapa yang percaya bahawa dia "istimewa" cenderung hidup dengan idea bahawa dia adalah "genius yang tidak dikenali" dalam "dunia kejam" ini, di mana tidak ada yang ingin memberi penghargaan kepadanya dengan kebaikan. Atau untuk merasakan sendiri hak penuh untuk "mengetepikan" pengesahan eksklusif mereka dari dunia. Siapa yang akan menyingkirkan kehendaknya sendiri? Bagaimanapun, idea seperti itu juga membebaskan seseorang dari beban tanggungjawab peribadi.

Selalunya orang datang ke psikologi tepat ketika mereka mengalami "kerosakan penyesuaian" - iaitu introjek yang wujud di dalam (sekumpulan introjek) terhempas ketika bertembung dengan realiti kehidupan.

Sering kali kita menyebut "nasib malang" dan "kegagalan" fakta bahawa harapan kita adalah "bagaimana semuanya harus bersama saya" (iaitu introjek atau fikiran) tidak tahan dengan ujian kehidupan sebenar. Jarang ada yang berterima kasih atas kehidupan ini.

Dan "mengubah fikiran", menundukkannya kepada penyemakan dan kritikan yang baik, SEMUA dapat "mengejutkan". Dan hubungan keluarga, dan hubungan, dan status sosial, dan pekerjaan dan juga kesihatan … Adakah mudah? Tidak sama sekali.

Dalam "perang dengan pemikiran kebiasaan", memang, jumlah "masalah" dan ketidakselesaan dapat meningkat. Walaupun tidak selalu. Kadang kala lega datang dengan segera, seolah-olah beban jatuh dari bahu.

Oleh itu. Saya doakan kita semua berani dan sabar di jalan pembangunan diri. Dan jangan berharap "ketika empangan runtuh." Dan jika ia runtuh, maka cuba pertimbangkan faedahnya.