Menyekat Perasaan Anda Menyebabkan Kemurungan, OCD, Keletihan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bilakah penyekat perasaan berlaku pada seseorang? Ia sukar untuk dinyatakan. Tepat lebih awal dari hari ini, dan mungkin pada zaman kanak-kanak dan remaja. Sama seperti keluarga ibu bapa, atau dalam interaksi dengan orang dewasa yang penting.

Pada satu ketika, anak itu menyedari bahawa tidak selamat untuk meluahkan dan mengalami perasaan dan emosinya. Selalunya - ini adalah ketakutan yang tidak rasional, sering - ketakutan kerana keadaan yang berlaku di mana kanak-kanak itu hidup: skandal, pertengkaran, keganasan, dll.

Semakin tua orang seperti itu, semakin sensitifnya hilang. Tubuh menjadi lebih diperbudak, seseorang sangat kuat dalam stereotaip tingkah laku dan perasaannya, kebetulan selama bertahun-tahun seseorang secara praktikal berhenti menjadi spontan, kehilangan keupayaan untuk menjalani perasaan dan emosinya sendiri, menjelajahi dunia di sekelilingnya, menyedari dan menjalani kehidupan.

Ketakutan, yang timbul sejak lama, berakar kuat pada seseorang, bawah sedarnya dan menghalangnya daripada menjadi spontan, bebas dalam menjalani hidupnya. Seseorang hidup seolah-olah dalam "bingkai". Apabila anda bekerja dengan pelanggan seperti itu, soalan mudah saya mengenai situasi dan keputusan pelanggan yang mudah, di mana seseorang dapat melihat melampaui batas - "mengetuk jalan keluar dari kaki bawah."

Orang yang konservatif boleh berumur 21, 42, atau 73 tahun. Kelesuan - ketidakupayaan seseorang untuk melakukan manuver dalam hidupnya - saya membandingkannya dengan landasan kereta api - satu jalur cara lama yang dijepit dalam kehidupan, yang dibina sejak dulu lagi antara orang itu sendiri dan tokoh pentingnya (ibu, ayah, jurulatih, dll). Tidak ada trek ke arah lain. Hanya ada satu monorel. Dan biarkan jalan menuju ke tempat di mana selama-lamanya seseorang itu sendiri tidak memerlukannya dalam jangka masa yang lama, dan pergerakan di rel berkarat tidak lagi selesa, menyebabkan ketegangan dan kegelisahan - seseorang memandu dengan rel ini, takut akan sesuatu di dalam dirinya - sesuatu yang tidak rasional, kuno dan tidak jelas. Manifestasi ini adalah pekerjaan saya sebagai ahli psikologi. Menyedari diri anda, perasaan dan keperluan anda, kesedaran tentang sebab dan akibat tindakan anda adalah cara untuk meningkatkan kualiti hidup.

Untuk mengenali diri sendiri, untuk mengenali diri sendiri, bagi banyak orang tidak tertahankan, kerana pada masa kanak-kanak itu bermaksud (terima kasih kepada norma yang secara tidak sedar dipelajari pada masa kanak-kanak - misalnya, dari ibu): jika anda ingin dicintai, memenuhi syarat saya, iaitu, jangan menjadi diri sendiri, jika tidak, saya tidak akan mencintaimu! Prasangka bahawa cinta mesti diterima sering menjadi kepercayaan asas manusia. Selanjutnya - lebih banyak lagi: perasaan bersalah terpaku pada anak, dan manipulasi kanak-kanak berlaku padanya pada masa kecil. Kanak-kanak itu menahan kemarahan, mudah marah dalam dirinya, terpaksa terus mengesahkan nilainya, tidak menyedari keperluan sebenarnya. Sifat keperibadian tidak diberikan, seseorang, sebagaimana adanya, "terlihat" di cermin orang di sekelilingnya untuk mendapatkan penilaian mereka dan memberikannya kepada dirinya sendiri.

Setelah matang, tanpa mengubah sikap anak-anak dalaman ini, seseorang mula merasa sakit di hati, keletihan, kemurungan, dan banyak lagi. dll. Sayangnya, prasangka, sebagai landasan trek satu lorong yang berkarat, sering tinggal bersama seseorang sepanjang hidupnya. Dan seseorang hidup dalam ketegangan, memenuhi kehendak orang lain - dan ketegangan sering menjadi aktiviti utama semua otot, dan membawa kepada banyak penyakit.