Reformasi Masa Atau Krisis Pertengahan Umur

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kehidupan duniawi, separuh jalan,

Saya berada di hutan yang suram."

/ A. Dante

Umur di wilayah 40 tahun - masa ketika banyak kehidupan telah berkembang, ini adalah masa dewasa dan kesenangan peribadi

Anak-anak sudah dewasa, kerjaya telah dibina, ada juga hubungan, tetapi ada perasaan bahawa ada sesuatu yang hilang. Terdapat perasaan samar-samar bahawa belia sudah berakhir, usia pertengahan bukanlah persoalan hari-hari yang tinggal, dan saya ingin kelihatan lebih muda daripada kalendar saya.

Kesejahteraan mental digantikan oleh keburukan dan kekecewaan, penyesalan tentang masa lalu mula melebihi harapan untuk masa depan. Pada masa inilah kita kehilangan sokongan biasa, tidak memahami bagaimana ia boleh menjadi begitu buruk dengan kesejahteraan luaran. Kesukaran hidup membuka untuk kita. Memikirkan tujuan kita, kita mencari makna kewujudan.

Ahli psikologi menjelaskan fenomena ini, menyebutnya sebagai krisis pertengahan umur, tempat peralihan ke tahap yang baru. Setelah masa pengumpulan dan pertumbuhan, tiba masanya untuk perubahan, yang bermaksud perlu mengubah cara hidup, inilah intipati krisis.

Mari cuba memahami, pertama-tama, sebab-sebab pengalaman ini.

Dari mana asalnya krisis?

1. Menurut satu teori, akar krisis terletak pada ketakutan menghampiri usia tua

Ketakutan ini terselubung, jadi pelarian boleh mengambil bentuk yang berbeza dari terjebak dengan prosedur kosmetik hingga "usia tua dalam janggut - syaitan di tulang rusuk" (sekarang saya bercakap tentang ketagihan, dan bukan mengenai keinginan yang sihat untuk sihat- dandanan dan cantik). Mungkin ada pengalaman lain yang menyembunyikan rasa takut.

Semua ada di sana, tetapi apa seterusnya?

Ada orang yang dikasihi, ada keselesaan, bahkan ada orang yang boleh diajak bicara, tetapi ada juga pengalaman - ada yang berakhir; semua yang kami tuju telah selesai. Ada rumah, keluarga, kerjaya, wang, tapi saya mahukan sesuatu yang baru, dan ada sedikit masa.

Sesuatu yang Berlaku dalam Hidup

Kehidupan tidak berubah seperti yang diimpikan; ia tidak dapat diubah dengan cepat dan mudah, dan sebahagian jalan sudah dilalui. Pasangan tidak sama, pekerjaan tidak sama - kekecewaan datang dalam jangkaan mereka.

Krisis pertengahan umur juga menyedari betapa kejamnya ditipu pada zaman kanak-kanak. Ini adalah peralihan dari keikhlasan naif ke kebenaran yang keras.

Kadang-kadang kedatangan krisis dikaitkan dengan kegagalan berulang dalam usaha mengubah diri.

Mungkin ada realiti yang berbeza di sebalik krisis, dan mereka akan hidup dengan cara yang berbeza. Ketakutan pada usia tua menekan kehendak orang lemah, dan memberi peluang kepada orang kuat untuk hidup dengan lebih sempurna.

2. Dalam teori kedua, akar mesti dicari pada masa lalu seseorang

Pilihan yang dibuat pada masa mudanya adalah salah: bagi seseorang pilihan ini dibuat oleh orang tua, seseorang sendiri tersasar. Tidak mungkin hidup seperti sebelumnya, kalau tidak saya tidak boleh.

Pada separuh pertama kehidupan kita, kita membenarkan harapan ibu bapa kita, menerima pedoman hidup dari mereka, dan tidak ada yang salah dengan itu, seperti bagaimana proses pembangunan semula jadi. Sekarang adalah masa untuk menetapkan matlamat anda sendiri, yang sukar.

Dan jika kita telah mengumpulkan banyak masalah yang tidak dapat diselesaikan pada tahap perkembangan sebelumnya, kemungkinan terjadinya rasa apatis, melankolis dan kemurungan cukup besar.

Gejala krisis

• Anda mula menyedari bahawa anda menganalisis masa lalu dan masa kini anda, mendapati perbezaan antara realiti dan impian, merasakan "keruntuhan istana di udara", kekecewaan, perpisahan terhadap ilusi.
• Ketegangan timbul dari salah faham mengenai apa yang berlaku dalam jiwa.
• Krisis dapat kita anggap sebagai penyakit, disertai dengan keletihan, sikap tidak peduli, kehilangan tenaga seumur hidup. Dalam tempoh ini, banyak yang beralih kepada ahli sihir dan ahli sihir, seseorang ke doktor untuk mencari penyakit.
• Tiba-tiba, secara tiba-tiba, kemurungan berkembang. Apabila semuanya baik-baik saja, ada rumah dan keluarga, tetapi saya tidak mahu melihatnya.
• Rakan setia lama tiba-tiba menjengkelkan. Dengan latar belakang kesejahteraan luaran, konflik timbul dengan saudara-mara dan di tempat kerja.

Lelaki dan wanita mengalami krisis mereka secara berbeza.

Lelaki memberi inspirasi kepada diri mereka bahawa mereka harus sihat dan kuat, sesuai dengan beberapa gambaran ideal pencari nafkah, pemimpin, penjaga, teras keluarga. Adalah perlu untuk hidup dengan akal, bukan emosi, sehingga seorang lelaki menjadi terhimpit, tidak dapat merasakan kenyataan di sekitarnya, tetap dengan pengalaman dalamannya satu-satu. Oleh itu, insomnia, hipertensi, bisul, mati pucuk. Lelaki mengalami keterbatasan kemampuan mereka sepuluh kali lebih menyakitkan daripada wanita. Ada yang menarik diri, yang lain terlibat dalam semua masalah serius.

Wanita melalui krisis jauh lebih mudah kerana munculnya peranan baru (ibu mertua, ibu mertua, nenek), di mana mereka secara aktif mengambil bahagian, mencari makna kehidupan mereka. Krisis seorang wanita boleh menjadi bentuk pertempuran dengan usia tuanya - "masa tidak akan membawa saya." Sebagai alternatif, kehidupan adalah kenangan.

Tidak ada jalan keluar dari krisis atau jalan balik

Bagaimana krisis diselesaikan? Terdapat dua pilihan.

1. Yang pertama mungkin kelihatan seperti ini: Saya akan bertemu dengan orang yang akan menghilangkan penderitaan dan menyembuhkan luka saya. Dia akan menjadi perhatian, menarik, penyayang, yakin diri, boleh dipercayai, dia akan menyediakan semua yang saya tidak ada. Dia akan mengisi kekosongan batin, mengasihi sehingga saya akan merasa baik. Setelah bertemu dengan orang seperti itu, kita berpegang teguh pada dia untuk benar-benar mencintai diri kita sendiri.
2. Pilihan kedua adalah mengenali keretakan dalaman. Terimalah sifat rohani anda, yang, melalui keperitan, siap memikirkan kembali kehidupan, menetapkan keutamaan, mencari tujuan baru.

Separuh masa kedua hidup anda akan dikhaskan untuk tema cinta dan kematian, dan apa yang lebih penting.

Terdapat banyak perkara yang boleh menjadi sokongan

Pertama sekali, inilah pengetahuan bahawa krisis adalah tempoh sementara, gelombang kehidupan. Ia berlaku kepada hampir semua orang dan mempunyai jangka masa, tidak berdimensi. Seseorang memilikinya dalam bentuk ringan, seseorang memilikinya teruk. Sekiranya seseorang telah melalui krisisnya, mengetahui daripadanya, akibat dari krisis tersebut akan kurang dapat dilihat. Tidak ada orang seperti ini di dunia yang akan berkembang tanpa masalah tanpa krisis. Tidak ada orang yang akan mengatakan tentang hidupnya bahawa semua yang dia impikan berlaku.

Semua musibah manusia bukan pada apa yang dia tidak miliki, tetapi dalam apa yang dia rasa tidak dia miliki. Dalam pengertian bahawa kebahagiaan adalah keluarga, atau kebahagiaan adalah wang, kebahagiaan adalah kerjaya tanpa memperhatikan yang lain.

Bagaimana saya boleh menyokong diri saya?

Saya sangat menyukai kata-kata François de La Rochefoucauld:

Kita memasuki usia yang berbeza dalam hidup kita, seperti bayi baru lahir, tanpa pengalaman di belakang kita, tidak kira berapa umur kita.

• Manjakan diri anda terlebih dahulu dengan kehangatan dan cinta.
• Kaji semula apa yang anda buat pada pertengahan usia. Apa masa untuk pergi dan apa yang perlu anda bawa. Ahli psikologi, rakan, rakan sekerja boleh membantu dengan ini.
• Cuba jawab sendiri soalan: "Siapa saya?", Dan kemudian "Apa yang saya mahukan?"
• Jauhkan dari apa yang anda lakukan dengan baik. Hidup menyedari diri anda.
• Belajar hidup sendiri. Membandingkan diri anda dengan orang lain tanpa henti, minat berlebihan terhadap kehidupan orang lain, iri hati - perkara yang membunuh.
• Jangan membuat drama mengenai penampilan anda, merangkumi perubahan yang berkaitan dengan usia.
• Minta orang di sebelah anda yang akan menonton landasan baru anda.

Kita semua mengalami krisis, tetapi bagaimana lagi? Ketika kita sampai pada titik krisis, kita banyak berada di belakang kita. Kita mempunyai kekuatan dan pengalaman, kita sudah melalui separuh jalan, dan masih banyak lagi yang akan datang.

Sebarang krisis adalah pilihan, ini adalah masa untuk pembaharuan.

Pilihan yang sukar, rumit oleh sejarah kehidupan kita.

Ingatlah bahawa pada usia empat puluh, hidup baru bermula

inilah zaman yang memberi kita peluang untuk menjadi diri kita sendiri.