Hubungan Mudah Berdasarkan Kepercayaan

Video: Hubungan Mudah Berdasarkan Kepercayaan

Video: Hubungan Mudah Berdasarkan Kepercayaan
Video: KETIKA HATIMU SULIT UNTUK MEMAAFKAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Mac
Hubungan Mudah Berdasarkan Kepercayaan
Hubungan Mudah Berdasarkan Kepercayaan
Anonim

Hubungan mudah berdasarkan kepercayaan.

Sekiranya anda ingin menjalin hubungan yang berkembang baik, baik platonis maupun romantis, dan mempunyai beberapa minit untuk dibaca, maka inilah yang dapat membantu anda.

Luangkan sedikit masa, kerana ia tidak berlaku dengan cepat dengan gelombang tongkat sihir, dan semasa anda membaca artikel ini, anda akan mendapat idea tentang apa sebenarnya yang dapat dilakukan untuk hubungan yang mudah.

Cadangan yang diberikan di sini adalah ekstrak dari sesi psikoterapi dengan salah seorang pelanggan saya, yang berjaya dilaksanakan oleh mereka dalam praktik.

Oleh itu, mari kita mulakan.

Kita dapat dengan aman menganggap bahawa dalam hubungan kita ingin berjaya seperti yang mungkin dan pastinya tidak kecewa. Psikoterapi membantu mengenal pasti punca ketidakselesaan kita dan memberi kita alat yang diperlukan untuk "memperbaiki" hubungan kita dengan pasangan atau rakan, dan menjalin hubungan di mana akan ada banyak kemurahan hati dan kebaikan antara satu sama lain. Kemahiran menunjukkan kebaikan dan kemurahan hati dalam hubungan tidak hanya berguna dalam hubungan dengan orang yang disayangi, tetapi juga hubungan dengan orang lain. Dan ia boleh menjadi hubungan yang sangat baik!

Sekiranya terdapat masalah dalam hubungan, pasangan boleh beralih ke yang disebut dengan fokus pada yang negatif, dengan itu hanya melihat yang negatif pada pasangan dan membuang semua yang positif. Strategi pemikiran kita ini cukup dibenarkan dalam keadaan "semuanya buruk". Keseluruhan mental ini adalah sejenis pengimbas yang mengimbas persekitaran untuk masalah berkaitan pasangan. Dalam kes ini, tindakan automatik dan tidak terkawal kita adalah kesalahan yang tidak memberi kita peluang untuk memperbaiki hubungan dan mengubahnya ke arah kesejahteraan.

Kami meletakkan pengimbasan persekitaran ke dalam cara mencari kualiti positif pasangan, rakan atau orang yang berada di sebelah kita. Dengan mengepam otot imbasan positif, kami menggabungkan kesan ini dan memberi tumpuan kepadanya. Seiring berjalannya waktu, usaha kita akan bertambah yakin, dan kita bukan sahaja dapat melihat momen positif, tetapi juga dapat membagikannya. Setiap kali kita berkongsi dan bermurah hati dengan orang yang kita sayangi, kita menjadi lebih baik.

Bagaimana kemahiran ini diajar dalam psikoterapi dengan beberapa pelanggan saya?

Teknik penyesuaian dapat berjaya diterapkan ketika memberi nasihat kepada klien yang mengalami kesukaran dalam hubungan dengan pasangan.

Pengalaman mencari dan berkongsi kebaikan dengan orang lain yang dijelaskan di atas sebahagian besarnya berdasarkan kepercayaan, yang merupakan kualiti utama dalam hubungan jangka panjang yang mudah. Kepercayaan dikembangkan dengan memasukkan semacam gema rohani pasangan antara satu sama lain, seperti yang dilakukan oleh ibu bapa kita ketika kita masih kecil.

Sebilangan besar daripada kita mengalami kesukaran dalam hubungan dengan tepat kerana kita diberi (atau tidak diberikan sama sekali) beberapa jenis kepercayaan yang tidak begitu baik bagi kita. Sebenarnya, ini adalah pengimbas yang sama dengan frekuensi negatif tertentu. Teknik penyelarasan didasarkan pada fakta bahawa saya mengajar klien saya untuk sangat memperhatikan perasaan dan pengalaman mereka sendiri dan perasaan dan pengalaman pasangan. Saya menolong mereka belajar bagaimana meminta apa yang mereka perlukan dan bagaimana untuk menjawab apa yang diminta daripada mereka. Saya menunjukkan kepada klien cara menunjukkan toleransi dan pemahaman emosi melalui rasa belas kasihan dan empati yang tidak defensif (cuba bayangkan emosi orang lain). Kami mempraktikkan pelajaran kepercayaan dan kemampuan untuk bermurah hati dengan orang lain dan dapat berkongsi kebaikan dengan mereka. Lebih banyak kebaikan dan kemurahan hati mewujudkan syarat untuk membina dan mengembangkan kepercayaan dalam hubungan. Ini adalah teknik penyelarasan, saling berhubungan antara satu sama lain.

Mempelajari kemahiran baru dan menerapkannya memerlukan masa dan usaha dan inilah yang membuat kita terus maju. Belajar bagaimana menguasai bagaimana menjadikan hubungan kita harmoni adalah perkara yang paling berharga dalam hidup kita dan ia adalah sesuatu yang harus kita pelajari dan sentiasa perbaiki dalam hal ini. Keadaan amanah memberi kuasa kepada anda untuk memenuhi keperluan anda dan memenuhi keperluan orang lain. Apabila anda mempunyai apa yang anda mahukan, kemungkinan anda akan lebih bahagia dan puas jauh lebih tinggi daripada jika anda tidak memiliki semua ini.

Kepercayaan dapat dipelajari walaupun kita belum menerimanya daripada ibu bapa kita, dan tidak pernah terlambat untuk melakukannya.

Disyorkan: