Benar-benar Bekerja Cara Untuk Memotivasi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-15 16:08

Tidak lama dahulu saya belajar dalam beberapa projek pembinaan. Dan di sini saya duduk dalam sembang projek di WhatsApp dan saya membaca bagaimana para peserta mengadu bahawa mereka tidak menyelesaikan tugas penyampai: oh, saya tidak melakukan apa-apa … dan yaaaaaa…. dan yaaaaa tooeeeee….

Dan kemudian saya masuk ke dalam dialog, makhluk yang berfikiran sederhana: ada tugas yang harus dilakukan - saya melakukannya. Dengan gembira saya melaporkan: mereka berkata, selesai! Lihat, berapa sentimeter gandum per hektar diberi susu oleh pekerja di Moscow Watch Factory! Dan tiba-tiba ternyata saya memotong paling banyak … memerah susu … secara amnya, saya melakukannya. Tanpa motivator khas, saya hanya ingin mendapatkan hasilnya, dan saya membajak. Ya, saya sendiri terkejut kerana yang lain tidak menyelesaikannya - tetapi ada tugas? Saya terpaksa melakukannya - adakah saya berjaya? Lebih jauh dalam kumpulan, dialog muncul secara spontan mengenai bagaimana memotivasi dan memaksa diri. Dan ahli-ahli sembang itu mula saling bertukar tautan dan berkumpul untuk menjalani latihan mengenai motivasi ("apa yang menghalang kita melakukan apa yang telah kita rancangkan?").

Dan kemudian saya berfikir: apa yang MEMBANTU kita untuk dimotivasi?

Dan inilah yang akan saya katakan. Saya tahu beberapa kaedah di mana motivasi tetap tinggi untuk jangka masa yang panjang, dan bukan untuk satu malam (maksud saya sumpah berapi: "Saya bersumpah! Mulai esok saya berlari pada waktu pagi dan menjalani diet!" Dari penceramah motivasi).

Kebenaran, semua kaedah motivasi yang saya tahu berfungsi - ada yang tidak baik. Tentukan sendiri:

• Keinginan yang kuat. Sekiranya ia "langsung terbakar" seperti yang anda mahukan (untuk mendapatkan sesuatu, mencapai sesuatu, membuktikan sesuatu kepada seseorang). Situasi ketika anda menjalankan perniagaan "cinta", orang menyebutnya "memburu lebih dari sekadar perhambaan." Sudah lama diketahui: jika anda benar-benar mahukan, anda boleh terbang ke angkasa lepas, dan tidak ada yang mustahil bagi seseorang yang benar-benar mahukan. Ini tentu saja bagus, tetapi ada nuansa: biasanya, apabila seseorang menginginkan sesuatu, dia hanya menjaringkan semua tujuan hidup yang lain. Dalam kehidupan, hampir tidak ada situasi ideal, yang diajarkan oleh pelatih gaya hidup: sehingga roda keseimbangan hidup yang indah terbentuk dan ada kemajuan yang merata di semua bidang kehidupan yang penting. Tidak, jika seseorang ingin belajar pagar sejarah, dia membuat kostum sepanjang hari dan duduk di forum. Sekiranya seseorang benar-benar ingin pergi ke Jepun, dia tidak berpisah dengan tutorial Jepun dan telah memantau semua laman web mengenai budaya Jepun, masalah visa dan forum "milik kami di Jepun". Dan siapa yang ingin pergi ke angkasa - dia menjual roket di garaj dan mengatur pelancaran ujian pada hujung minggu di tempat kosong. Tidak ada keseimbangan di sini, ada bias yang berbeza terhadap tujuan yang anda impikan, dan segala yang lain dalam hidup mengikuti prinsip yang tinggal.
• Marah dan dengki. Pemikiran itu benar-benar memotivasi: "dia mempunyai ini, dan apa yang lebih buruk saya? Saya nak juga!" Di sini seseorang didorong ke hadapan oleh iri hati (anda tidak tahan dengan seseorang dan benar-benar ingin mengelap hidung anda, seperti Ellochka the Cannibal, anak perempuan jutawan Vanderbilt) atau kemarahan langsung ("Saya akan menunjukkan kepada anda! Beraninya anda! !!”). Tentunya, perasaan marah dan iri hati adalah emosi negatif, tetapi mereka adalah pendorong yang baik, membuat anda berkumpul dan berfikir serta bertindak dengan berkesan mengikut kehendak yang anda mahukan. Tidak diterima untuk mengakuinya, tetapi banyak pencapaian yang diperoleh dengan tepat kerana iri hati rakan sekerja atau kerana marah pada rakan sekelas. Sudah tentu, anda membenci rakan sekelas, tetapi anda harus belajar dengan cepat dan bekerja keras agar tidak menjadi lebih buruk, dan, lebih baik, lebih baik daripada reptilia. Oleh itu, pertumbuhan profesional dan kerjaya berlaku kepada anda, yang pada amnya sangat bagus.

Dengan bos yang tegas, anda akan mula bekerja dengan baik tanpa perjuangan dalaman. Dijamin.

Tekanan luaran. Contoh yang paling jelas adalah apabila bos yang tegas berjanji akan memecatnya dari pekerjaan jika dia tidak melakukan sesuatu. Banyak orang bekerja dalam pekerjaan sedemikian selama bertahun-tahun, dan mereka bahkan melakukannya dengan baik. Memang, lebih mudah bagi seseorang untuk melaksanakan tugas profesionalnya dengan sempurna, tetapi sehingga hantu pemimpin yang keras selalu muncul di cakrawala. Dan jika tidak ada tekanan luaran, selalunya seseorang tidak dapat berkumpul. Sebagai contoh, saya mengenali orang yang profesional profesional di tempat kerja, tetapi mengerang bahawa mereka tidak dapat menurunkan berat badan: jika seseorang MEMBUAT mereka pergi ke gim dan makan dengan betul, maka saya akan melakukan segalanya dengan cara yang terbaik, dan apabila saya memerlukannya, dan bukan kepada ketua, maka…. uuuuuu ….. Eh, siapa yang akan buat saya ?. Ngomong-ngomong, banyak pelatih dan pelatih menggunakan teknik paksaan luaran, dengan mengatakan kepada wad: baiklah, memikul tanggungjawab, dan jika anda tidak menunaikannya, denda! Dan pertama-tama letakkan wang, jika anda melakukan apa yang dirancang, anda akan mendapatkannya kembali. Dan seseorang, takut dikenakan denda, selalunya tidak begitu besar, mula bekerja keras dan mendapat hasil. Kerana dia tidak dapat memaksa dirinya, tetapi tekanan luaran, apa sahaja yang anda katakan, membantu. Sekali lagi, ada nuansa: tekanan luaran harus dapat membuat seseorang tidak menyenangkan. Untuk menjana wang, mengatur masalah di tempat kerja atau melanggar harga diri. Saya membaca bahawa ketika Presiden Perancis François Mitterrand berhenti merokok, hanya menyatakan secara terbuka bahawa sejak saat itu dia tidak lagi merokok - dan tidak merokok. Lelaki yang bercita-cita tinggi itu adalah presiden Perancis ketika itu, sangat memalukan baginya untuk tidak mematuhi kata-katanya, dan lebih-lebih lagi memalukan jika dia tertangkap merokok secara rahsia. Bagi mereka yang tidak begitu bangga dan tidak malu ditangkap merokok di garaj, seperti pelajar kelas lima, kaedah ini tidak akan berjaya. Saya katakan: seseorang terpaksa bertindak tepat oleh ancaman kerosakan, yang diancam oleh seseorang dari luar. Dan di sini sangat mustahak bahawa tekanan itu benar-benar luaran - anda selalu dapat membuat kesepakatan dengan diri sendiri, dan kekuatan luaran yang menjanjikan masalah benar-benar mendorong.

Adakah Dynamo berjalan? - Semua orang berlari

• Gabungan … "Semua orang berlari, dan saya berlari." Rasa kekitaan (gabungan) dikendalikan oleh neurohormone oxytocin. Dan, untuk itu, rasa takut juga dijahit ke dalam "kepunyaan" - ini adalah ketakutan untuk diusir dari kumpulan, "tidak seperti itu", "bukan milik kita." Semua orang kita melakukan ini - tetapi dia tidak! Mungkin dia sama sekali bukan milik kita. Keluar dari sini … Dan kemudian orang ramai membeli kereta, telefon model terbaru, berkahwin ketika semua rakan berkahwin, mendengar "muzik yang betul" atau menjalani gaya hidup yang sama seperti "semua milik kita", dll. Secara peribadi, seseorang tidak akan berusaha keras untuk dirinya sendiri, tetapi ketakutan dalaman untuk “menjadi berbeza dari orang lain” mendorongnya untuk melakukan rantai tindakan yang kadang-kadang agak rumit. Di sini para pelatih sering memberi nasihat untuk menggunakan teknik "timun acar": baik, iaitu, jika timun segar dan hijau dari kebun diletakkan dalam larutan masin, dia tidak akan mempunyai pilihan selain garam dan menjadi acar yang sama dengan dia rakan lain di bank yang sama. Oleh itu, jika anda mahukan cara hidup tertentu, masuk ke persekitaran di mana "semua orang melakukannya". Dan anda akan menjadi seperti orang lain: anda akan bekerja dan memperoleh wang, "seperti orang lain", pergi ke pusat peranginan yang sama, "seperti orang lain," melakukan sukan yang sama dan untuk jangka masa yang sama, "seperti orang lain". Hanya kerana di persekitaran itu "semua orang melakukannya". Tekanan kumpulan akan jauh lebih lembut daripada pada titik 3, tetapi akan tetap dan anda akan selalu setara dengan kumpulan "kawan" ini. Perkara utama adalah memilih kumpulan yang sesuai untuk dimiliki.
• Gamifikasi … Dalam keadaan di mana seseorang mengharapkan sesuatu yang berguna atau menyenangkan, otak menghasilkan dopamin neurohormone. Sebelumnya, ia secara keliru disebut "hormon keseronokan", tetapi tidak, ia tidak bertanggung jawab atas kesenangan, tetapi tepat untuk jangkaan sesuatu yang berharga (seperti yang ditemui oleh ahli sains saraf Stanford Brian Knutson pada tahun 2001). Oleh itu, dopamin menjadikan manusia (dan haiwan juga - banyak eksperimen untuk mengkaji kesan neurohormon ini pada tikus) membayangkan bagaimana perasaan kita apabila menerima sesuatu yang baik atau berharga. Ini adalah berkat pelepasan dopamin ke dalam otak bahawa seseorang menutup selama berjam-jam di rangkaian sosial, menghabiskan banyak masa dan wang untuk permainan komputer, bersumpah di forum mengenai politik, gambar dan memuat naik semua makanannya ke Instagram - iaitu, dia aktif berinteraksi dalam bentuk permainan pelik seperti itu. Ini adalah elemen permainan yang disebut gamifikasi, dan memungkinkan seseorang untuk terlibat dalam aktiviti tanpa kekerasan, kadang-kadang sangat kompleks dan panjang. Penggunaan teknik suka bermain dapat membuat seseorang dalam pekerjaan tertentu dalam jangka masa yang lama dan menjadikannya menarik bagi seseorang.

Walaupun kaedah permainan adalah satu-satunya kaedah "lobak merah" antara pendekatan memotivasi lain menggunakan "tongkat", gamifikasi juga mempunyai kekurangannya. Contohnya, rangsangan otak terhadap dopamin boleh menjadi tidak terkawal dan membawa kepada ketagihan, iaitu ketagihan yang menyakitkan yang merosakkan kehidupan seseorang. Oleh itu, anda juga perlu berhati-hati dengan elemen gamifikasi.

Prinsip gamifikasi kini sedang aktif diteliti dan dikembangkan, masih belum ada teori lengkap yang koheren. Kita hanya boleh mengatakan bahawa teknik berikut digunakan untuk memasukkan elemen permainan ke dalam aktiviti:

• Hasilnya sebagai penilaian tindakan pemain (mata, tanda tambah dalam karma, suka, bonus, pelekat, token, dll.). Untuk tindakan yang dianggap produktif dalam "permainan" kami, pemain manusia dapat memperoleh sejumlah peneguhan positif. Tetapi dia tidak kebal dari negatif (minus dalam karma, denda, hukuman) - jika tidak, itu tidak menarik. Pencapaian yang dijamin bukanlah permainan, ia adalah pengumpulan modal yang membosankan
• Unsur kejutan, percubaan. Tidak semua peraturan harus jelas sejak awal: jauh lebih menarik bagi seseorang untuk mengetahui corak akibat tindakannya daripada bodoh untuk mengumpulkan ganjaran mengikut peraturan yang diketahui sebelumnya. Permainan harus mempunyai peluang untuk mencari "lombong emas" - baik, atau kehilangan segalanya, itu akan lebih menghiburkan. Ramalan membunuh elemen permainan, menjadikannya rutin kerja yang membosankan
• Status interaksi sosial. Hasil dalam permainan harus memberikan beberapa kelebihan. Atau status permainan yang lebih tinggi ("karma saya lebih tinggi daripada milik anda"), atau bonus (kemampuan untuk "menguangkan" mata wang permainan, walaupun tidak selalu dalam bentuk wang sebenar, tetapi dalam beberapa kesenangan). Anda boleh berbangga dengan status anda di hadapan peserta lain, bonus boleh ditukar menjadi "roti" dan mendapat banyak keseronokan, juga menunjukkan. Gamifikasi hampir selalu dikaitkan dengan interaksi sosial, tanpanya sama sekali tidak akan menarik!

Kaedah motivasi ini, sejauh yang saya tahu, hanya berfungsi untuk masa yang lama. Tindakan satu kali, seperti meningkatkan motivasi setelah beberapa latihan inspirasi yang hebat, adalah satu dopamin, habis dalam beberapa jam. Sayangnya, keinginan untuk "mengetahuinya dan mencapainya" yang disebabkan oleh pidato api pelatih motivasi tidak bertahan lama. Tetapi hasil yang sangat mengagumkan dicapai dengan kerja yang panjang dan bertahap, jadi latihan motivasi tidak ada artinya. Anda tidak akan dapat memberikan "pendel sihir" cukup untuk penerbangan jarak jauh - hanya untuk menempuh jarak tertentu yang agak singkat dengan satu lonjakan. Untuk melangkah jauh, anda perlu membina sistem motivasi bekerja. Semua sistem motivasi yang saya tahu bahawa kerja dibina berdasarkan sesuatu yang tidak terlalu positif: ketakutan, kemarahan, dengki, tekanan luaran, atau pergantungan pada peneguhan.

Ya, kita, manusia, adalah makhluk yang malas dan tidak ada cara untuk kita bersahabat. Oleh itu, saya mencadangkan untuk menggunakan pengetahuan mengenai kekurangan kita untuk mencapai matlamat kita.

Kaedah kerja - lihat di atas. Gunakan