Kesunyian

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Keadaan kesepian adalah sesuatu yang selalu kita alami,

dan penting untuk belajar berkawan dengannya.

Sergey Lobanov

Apa itu kesunyian

Di dunia sekarang, ramai orang merasa kesunyian. Dan, walaupun terdapat banyak orang di sekitar (keluarga, saudara-mara, saudara-mara), sebilangan besar kenalan sosial (peribadi, profesional, ramah), yang dipenuhi dengan kegembiraan, kesedihan atau kegelisahan dalam hidup, kita masih sering bersendirian sebelah orang lain. Kita mengalami kesunyian, sebagai keadaan tidak tepu dalam hubungan penting dan bermakna bagi kita.

Semasa kita sunyi

• Kesepian sebagai keperluan untuk bersendirian, untuk bersara, bertemu dengan diri sendiri, untuk berehat dari orang lain.
• Kesepian, yang timbul dari pengasingan, penolakan, keengganan orang untuk berinteraksi dengan seseorang.
• Kesepian disebabkan oleh banyaknya perasaan, pengalaman, keperluan yang tidak terpenuhi, kebencian dan kecenderungan untuk "menarik diri."
• Kesepian yang berkaitan dengan kekecewaan terhadap perlunya kehadiran, sokongan, komunikasi, dll.
• Kesunyian sebagai kaedah memanipulasi persekitaran untuk mencapai sesuatu tujuan.

Selalunya seseorang itu berada dalam keadaan melampau: baik dia selalu berhubungan dan dengan itu tidak bertemu dengan dirinya sendiri, atau dia menghabiskan semua usaha untuk menghindari kontak, kerana sangat menakutkan untuk mempercayakan sesuatu yang penting tentang diri anda kepada orang lain, tiba-tiba ia tidak akan berlaku bersama. Ini selalu berisiko, kerana memang benar orang lain mungkin tidak bertemu dengan anda di pertengahan jalan dan ini adalah pilihannya. Tetapi, adalah penting untuk memahami bahawa bukan anda yang tidak seperti itu, atau yang lain salah (dan sekarang tutup selamanya dan tidak mempercayai orang lain), ini bermaksud bahawa anda tidak sesuai untuk satu sama lain, tetapi pada pada masa yang sama pasti ada orang lain di dunia ini dengan orang yang mungkin mengadakan pertemuan.

Ketidakupayaan untuk memutuskan dan memutuskan hubungan adalah penyebab kesunyian. Ketika hubungan itu sudah habis, ketika hampir tidak ada yang menyenangkan, ringan, hangat, tetapi seseorang memilih untuk tinggal di dalamnya dan setiap hari, minggu, bulan menjadi semakin sunyi, sedih, kesal dan kecewa. Memilih untuk tidak mengalami kepahitan, kesedihan, kesedihan berpisah, dia dengan itu kekal dalam hubungan di mana pengalaman kesepian semakin meningkat. Dalam situasi seperti itu, sangat berharga untuk saling berterima kasih, jika mungkin, dan putus, kerana bersama-sama boleh menjadi lebih kesepian daripada bersendirian. Dan kemudian, setelah berakhirnya hubungan dan perpisahan, ada peluang baru untuk bertemu.

Perasaan kesunyian dapat terjadi ketika kita mengalami perasaan kuat yang terkait dengan peristiwa dalam hidup kita, dan tidak kira apa jenis peristiwa, sedih atau gembira, adalah penting bahawa atas sebab tertentu kami tidak dapat berkongsi pengalaman kami dengan sesiapa pun. Sebagai contoh, kita biasa diberitahu: "jangan menyenangkan yang lain dengan kegembiraan anda", "jangan beritahu siapa pun bahawa anda merasa tidak enak atau bahawa anda telah ditinggalkan, tetapi apa yang orang akan fikirkan tentang kami", "jangan" jangan bising dan jangan menderita, anda mesti / mesti kuat / kuat "," ini semua omong kosong, lakukan sesuatu yang serius "atau" anda sendiri (a) yang harus dipersalahkan atas apa yang berlaku. " Ini adalah sikap yang sangat kuat yang kami terima dari lingkungan dekat kami, dan yang biasa kami ikuti agar tidak menghadapi satu bentuk atau penolakan dari orang yang kami hargai. Dan sekarang, pada masa dewasa, dalam beberapa keadaan, kita sendiri menghindari hubungan dengan orang lain, kerana kita menganggap diri kita bersalah, bodoh, atau kita malu dengan beberapa tindakan dan pilihan dalam hidup. Atau sama sekali, mengalami penolakan dan penyusutan yang berterusan di awal perasaan yang kuat, kita tidak menyedari keperluan seperti hubungan dengan orang lain, dan kita berada dalam kesepian yang kronik.

Kadang-kadang seseorang dapat "menggunakan" kesepian sebagai cara untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri, untuk membuat sesuatu yang bersentuhan dengan orang lain. Ini adalah mekanisme tidak sedar, apabila seseorang benar-benar mengalami kesepian, ketakutan, kegelisahan, tidak dapat meminta sokongan secara langsung dengan alasan apa pun, tetapi keperluan untuk kehadiran orang lain sangat besar. Dia sepertinya berkata: "Tidakkah kamu melihat bahawa aku merasa buruk, aku sendirian, kamu harus datang dan menolongku." Ini adalah mesej yang agak agresif terhadap orang lain, tetapi sepertinya satu-satunya pilihan yang mungkin untuk mencuba sesuatu dalam hubungan. Di sebalik bentuk tuduhan seperti itu, ada keanak-anakan yang kuat untuk dilihat, diterima, penting dan berharga. Tetapi kerana keperluan ini sebelumnya dikecewakan, lama-kelamaan, bentuk menangani orang lain memperoleh watak agresif.

Apakah nilai kesepian

Bersendirian adalah tanda kematangan emosi seseorang. Keupayaan ini dibentuk dengan mempunyai pengalaman bersendirian di hadapan seseorang. Pengalaman paling awal adalah hubungan antara ibu dan anak kecil, ketika dia berjaya memastikan keselamatan dan mewujudkan suasana dan rasa aman untuk kehadirannya, ketika anak itu belum dapat melakukannya tanpa dia. Seiring berjalannya waktu, dia membesar, memanfaatkan sifat dan kemahiran ibu ini, bertujuan untuk menolongnya, dan memperoleh kesempatan untuk bersendirian tanpa sering menggunakan fungsi ibu.

Kesunyian ini tidak merosakkan. Pada masa dewasa, memungkinkan untuk membenamkan diri dalam diri anda, memperhatikan keadaan, pengalaman, mencerna beberapa pengalaman atau situasi hidup dan mencari sumber. Berjumpa dengan diri sendiri boleh menjadi sangat berharga, kerana ada peluang untuk melihat sesuatu yang baru dalam diri anda, sesuatu yang tidak ada sebelumnya.

Cuba gunakan kesunyian sebagai jeda. Jeda, di mana anda boleh terganggu, di mana anda dapat mengalihkan perhatian kepada apa yang sedang berlaku kepada anda, di mana anda dapat melihat apa yang sedang berlaku sekarang, apa yang sedang berlaku - ini adalah perkara yang sama sekali bertentangan dengan cara biasa ketika kesunyian tidak tertanggung dan dialami sebagai sesuatu - sesuatu yang merosakkan kita. Cubalah berkawan dengan kesepian pada titik di mana sudah ada jaminan bahawa anda tidak akan ditinggalkan tanpa kontak. Ini adalah kemahiran yang disebut: "Aku boleh tanpamu, tapi aku merasa senang dan senang bersamamu."

Artis Laura Bifano