Ilusi Dihancurkan Oleh Terapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sumber : transurfer

Saya ingat dengan baik enam bulan pertama terapi saya. Saya merasakan semangat yang tinggi, dan secara umum masa depan tampak menjanjikan, dan ada semacam sihir di udara. Kemudian, saya menyedari bahawa keadaan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh banyak khayalan, yang menjadi hidup dan terangsang untuk menjangkakan bagaimana mereka akan menjadi kenyataan) hembusan masih terasa kadang-kadang:)

Ilusi dan kesimpulan berikut yang diambil adalah pengalaman subjektif saya. Saya tertanya-tanya adakah orang lain mempunyai ini?

Ilusi # 1: Saya akan menyelesaikan semua masalah global saya dalam tiga … paling banyak empat bulan

Kebenaran: anda tidak dapat menurunkan berat badan sebanyak 50 kg sebulan dengan hasil yang tetap dan tidak membahayakan kesihatan. Semakin banyak pengalaman yang dihadapi oleh masalah, semakin banyak masa yang diperlukan, dan untuk masalah yang berlarutan sejak kecil, prinsip "yang lebih senyap anda memandu, semakin jauh anda" adalah yang paling penting. Dalam masalah seperti itu, jika anda menarik satu utas, anda akan mengeluarkan kekusutan yang besar dan menyakitkan dari segala sesuatu di dunia, yang harus ditangani dengan sabar dan hati-hati.

Tolak: perasaan kecewa dalam terapi dan perasaan tidak mungkin dapat menyelesaikan masalah mereka

Bonus: jika anda terus maju, maka dengan setiap langkah menjadi lebih mudah, dan jika anda tidak berhenti, maka ini adalah peluang sebenar untuk membuat kesinambungan baru dan pengakhiran baru untuk kisah peribadi anda - bukan yang diwarisi dari ibu bapa, dan tidak yang ditimbulkan oleh trauma dan yang paling sesuai dengan keinginan dan nilai anda. Ini adalah peluang terbaik untuk menjalani hidup anda.

Secara peribadi, saya melihat bonus lain - yang mungkin bukan bonus untuk semua orang - saya merasakan bahawa kerana keunikan sejarah peribadi saya, saya mendapat sedikit perhatian dan empati peribadi, tidak terpecah, tidak menghakimi dalam hidup saya, jadi terapi untuk saya merangkumi cara untuk mendapatkannya dalam bentuk tulen.

Kemas kini: kini terdapat kaedah yang dapat mempercepat proses - contohnya, EMDR atau neurofeedback. Saya akan menulis mengenai maklum balas neuro kemudian, kerana saya belum menyelesaikan kursus saya.

Ilusi # 2: Perkara utama adalah dengan cepat menghilangkan bahagian keperibadian saya yang menghalang saya menjadi hebat dan hebat

Kebenaran: dalam jiwa tidak ada yang dapat dirobek dan dibuang, dan juga dalam jiwa tidak ada "buruk" dan "baik" - hanya ada yang tidak lagi berfungsi dan masih berfungsi. Perkara yang tidak lagi berfungsi mesti diperkuat dan dikembangkan.

Kekurangan: prosesnya, secara sederhana, tidak pantas.

Bonus: kotak kecil "kekayaan dalaman" akhirnya menjadi harta karun bakat, kebolehan, dan alat yang mengagumkan untuk menyelesaikan pelbagai tugas.

Ilusi nombor 3: Sebaik sahaja saya mencari akar masalah saya, mereka akan diselesaikan sendiri, dari satu kesedaran mengenai penyebabnya

Kebenaran: memahami sebab-sebabnya hanyalah titik permulaan. Ini diikuti dengan usaha menyelesaikan bahagian-bahagian yang diperlukan dalam jiwa.

Tolak: proses yang sukar dan kadang-kadang menyakitkan, yang merangkumi banyak penemuan yang tidak menyenangkan tentang masa lalu anda, kelemahan keperibadian anda, titik buta pandangan dunia anda

Bonus: perkara-perkara yang sebelumnya kelihatan mustahil mula direalisasikan dalam kehidupan, yang meningkatkan harga diri dan keyakinan diri dengan ketara

Ilusi # 4: "Sebaik sahaja saya mendapat kebaikan dalam diri saya, seluruh dunia akan segera mengalihkan pandangan saya dan segera jatuh cinta kepada saya" a.k.a. "Perkara utama adalah mencintai diri sendiri - dan kemudian semua orang pasti akan mencintaimu."

Kebenaran: Orang, seperti saya, mempunyai batasan peribadi dan keutamaan mereka sendiri, dan jika anda bukan wang kertas seratus dolar, maka cinta sejagat tidak akan berlaku. Walau bagaimanapun, jika anda memahami diri anda dengan baik dengan semua keanehan, anda boleh menemui "milik anda" - orang, seperti yang saya panggil mereka, "dari planet saya" - dengan siapa mereka bertepatan.

Tolak: Adalah perlu untuk membuat banyak usaha untuk mencari "milik kita".

Bonus: Berkomunikasi dengan "rakan" adalah suatu kegembiraan!

Ilusi No. 5: Baiklah, ibu bapa saya memecahkan kayu bakar dalam jiwa saya dan meninggalkan banyak kehancuran, tetapi sekarang, dengan pengetahuan psikologi, saya akan memperbaiki segala-galanya dalam diri saya seolah-olah tidak ada yang rosak

Kebenaran: Anggota badan yang terkoyak pada masa kanak-kanak tidak akan pernah tumbuh. Yang paling boleh dilakukan ialah prostesis bionik berteknologi tinggi.

Tolak: Persimpangan prostesis dengan badan akan mengalami tekanan.

Bonus: Prostesis dan penciptaannya memberi banyak kelebihan berbanding mereka yang mempunyai segalanya sejak kecil.

Saya akan menambahkan khayalan bahawa "Orang lain dapat diubah," tetapi ini bukan sepenuhnya khayalan. Kadang-kadang, apabila satu pasangan berubah, yang lain mula berubah - dan bahkan, kadang-kadang, menjadi lebih baik.

Apa yang anda setuju atau tidak setuju? Ilusi apa yang anda hancurkan atau tidak pecah semasa terapi?