Cara Membezakan Rasional Dari Rasa Bersalah Yang Tidak Rasional (neurotik)

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Rasa bersalah Merupakan perasaan yang timbul sebagai tindak balas terhadap pelanggaran nilai-nilai diri atau sosial yang telah diinternalisasi dalam diri seseorang.

Sekiranya rasa malu adalah kegagalan wujud, maka rasa bersalah adalah kegagalan pada tahap tindakan.

Rasa bersalah, tentu saja, juga mempunyai fungsi positif, saya merasa bersalah jika saya berbohong, berkat ini saya dapat menjadi lebih soleh dan merasa hormat pada diri saya sendiri. Rasa bersalah dapat ditebus, diperbaiki, atau meminta maaf.

Kita dapat membezakan: rasa bersalah yang rasional dan tidak rasional

Rasa bersalah memberi isyarat bahawa seseorang perlu mengubah tingkah lakunya. Dia memberitahu individu yang anda telah berdosa. Rasa bersalah menyebabkan kebanggaan moral yang rasional. Rasa bersalah yang rasional membantu seseorang membetulkan kesilapannya, bertindak secara moral, dan mengambil inisiatif. Rasa bersalah memberitahu seseorang di mana dia telah melanggar nilai-nilainya. Oleh itu, penting untuk menyelidik nilai anda secara berkala.

Rasa bersalah yang tidak rasional membawa kepada penindasan seseorang dengan tuduhan samar-samar yang tidak berkaitan dengan tingkah laku yang sebenarnya. Tujuan rasa bersalah adalah hanya untuk menghukum mangsanya dan mencegah tanda-tanda pencerobohan. Walaupun rasa bersalah yang rasional berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan antara individu dan masyarakat.

Contoh: Pelanggan bercakap mengenai interaksi dengan ayahnya sejak kecil. Ayah memukulnya, kakak, ibu, mempunyai perempuan simpanan yang selalu mengancam pelanggan, mempunyai anak yang tidak sah. Dia mempermalukan dia dan ibunya, menanamkan di dalamnya bahawa mereka bukan apa-apa dan tidak ada yang diperlukan tanpanya dan akan mati. Menurut keterangan pelanggan, dia tidak berminat dengannya, tidak peduli, dingin, semua percubaannya untuk menjelaskan hubungan itu diabaikan atau terputus secara kasar. Dia memperoleh pendapatan dengan baik, tetapi tidak memberikan wang kepada pelanggan. Saya selalu mengatakan bahawa saya tinggal dalam keluarga kerana mereka dan kakak saya.

Situasi sekarang: bapa secara berkala memanggil pelanggan dan bercakap tentang kehidupannya, bagaimana dia memperoleh pendapatan dengan baik, bagaimana semua orang mendapatkannya. Cerita-cerita itu disertai dengan kata-kata cabul, kerosakan, kemarahan. Pelanggan mengatakan bahawa dia tidak berminat dengannya dalam perbualan ini. Ketika dia cuba menjelaskan sesuatu, ayahnya menutup telefon. Perbualan ini tidak dapat ditanggung olehnya. Saya bertanya: “Mengapa kamu bertahan? Mengapa anda tidak berhenti bercakap?"

Jawapan: "Wain! Bapa! Anda tidak boleh melakukan itu dengan ayah anda. " Mengambil peranan sebagai "longkang baldi", kerana jika ayah mengumpulkan negatif dalam dirinya, maka kesihatannya akan merosot. Di sebalik rasa bersalah adalah rasa takut kehilangan ayahnya. Saya bertanya: "Bagaimana anda boleh kehilangan dia?" Jawapan: "Dia akan berhenti berkomunikasi dengan saya."

Komunikasi yang ada tidak sesuai dengan pelanggan. Tetapi dia berharap bahawa dia masih dapat menyampaikan kepada ayahnya perlunya kehangatan dan perlindungan.

Sebagai tindak balas terhadap sikap ayah yang tidak sopan, walaupun kerana memikirkan untuk menunjukkan pencerobohan dan menetapkan batas, klien menjadi bersalah.

Begitu juga, rasa bersalah di hadapan ibu. Menetapkan: "Sekiranya saya bukan pusat hidupnya, dia akan ditinggalkan sendirian." Semasa kecil, ibu saya menyalahkan bahawa jika mereka baik, ayah saya tidak akan berlaku curang.

Gejala umum rasa bersalah yang tidak rasional adalah tanggungjawab terhadap perasaan orang lain, kehidupan dan kesihatan mereka.

Kita melihat bagaimana orang dewasa, tidak dapat mengatasi kehidupan dan tanggungjawab mereka sendiri untuk pilihan, tindakan dan perbuatan mereka, tidak menahan ketegangan dan tekanan rasa bersalah, menstabilkan keadaan mereka dengan mengorbankan anak-anak.

Rasa tidak rasional (neurotik) rasa bersalah berkembang semasa kecil. Ini adalah masa di mana tanggungjawab mudah dikelirukan. Kanak-kanak sering percaya bahawa mereka adalah penyebab masalah di mana mereka tidak dapat mengawalnya. Dan inilah tanggungjawab untuk perasaan orang lain.

Anak itu kemudian boleh memilih untuk memperbaiki kesalahan tersebut dengan menghukum sendiri atau memutuskan untuk tidak mencederakan orang lain lagi. Sehingga mereka menjadi patuh, patuh dan selesa. Pada masa yang sama membimbangkan dan takut, kerana ada ketakutan yang berterusan bahawa mereka akan marah dan ditolak kerana sesuatu.

Rasa bersalah Merupakan reaksi terhadap bahaya yang sebenarnya berlaku pada seseorang, rasa bersalah yang tidak rasional - terhadap tindakan yang tidak masuk akal. Rasa bersalah adalah tindak balas yang realistik terhadap kemudaratan yang sebenarnya dialami orang lain, berbanding dengan jumlah bahaya yang sebenarnya dan berkurang apabila orang itu berhenti melakukan kesalahan dan membetulkan kesalahan.

Rasa bersalah yang tidak rasional - tidak terhad. Individu yang mempunyai rasa bersalah yang tidak rasional percaya bahawa hampir semua yang mereka lakukan adalah tidak layak secara moral.

Orang yang mengalami rasa bersalah sederhana tidak hanya menyedari kekurangan moral mereka, tetapi juga kebaikan, kekuatan mereka. Mereka memahami bahawa mereka bukan orang suci atau orang berdosa, tetapi hanya manusia yang salah yang berusaha untuk bersikap jujur dengan diri mereka sendiri dan dengan orang lain.

Rasa bersalah mari berjumpa dengannya. Adalah penting bahawa individu yang bersalah tidak mengalihkan tanggungjawab kepada orang lain atau nasib, ini membantu mengurangkan kesakitan, tetapi cepat atau lambat, untuk menyelesaikan proses pampasan, tanggungjawab harus diambil atas tindakan seseorang. Kita boleh membuat pilihan apa pun, yang utama ialah kita menyedari akibat dari pilihan raya ini dan kemampuan kita untuk memikul tanggungjawab terhadap pilihan raya ini.

Rasa bersalah berkata, "Saya tahu saya menyakiti anda, dan saya sangat menyesalinya. Biarkan saya melakukan yang termampu untuk memperbaikinya. Tolong maafkan saya".

Individu yang malu takut ditinggalkan. Orang yang bersalah lebih takut kepada ostracism - bahawa mereka akan ditolak oleh mereka yang mereka sayangi dan perlukan. Boleh dikatakan bahawa orang yang malu itu mengharapkan yang lain bangun dan meninggalkan bilik, sementara orang yang bersalah mengharapkan dia dibuang.

Rasa bersalah adalah perasaan tidak selesa yang menyertai pelanggaran yang sebenarnya dan sebanding dengan yang terakhir. Dengan kata lain, seseorang merasakan rasa bersalah yang rasional kerana mereka sebenarnya telah menginjak nilai-nilai mereka sendiri dan merosakkan orang lain.

Rasa bersalah yang tidak rasional - ini adalah ketidakselesaan yang sama yang berlaku walaupun individu tersebut tidak melakukan kesalahan dan tidak membahayakan. Seseorang mungkin merasa bersalah tidak rasional walaupun mereka tidak dapat menentukan punca kesakitan ini; sebaliknya, asal-usul rasa bersalah yang rasional selalu dapat ditentukan secara sengaja.

Kesimpulan: Orang yang terlalu bersalah sering merasa terharu dan terharu dengan kebobrokan mereka. Mereka yang tidak cukup sedar akan rasa bersalah menganggap diri mereka supermen, lebih berbakat atau tidak bersalah daripada yang lain. Kedua-dua keadaan ini sangat bertentangan dengan rasa bersalah yang rasional, di mana individu menganggap diri mereka baik, tetapi mampu melakukan tindakan atau pencerobohan yang tidak berjaya. Kegagalan dan kejayaan orang-orang seperti itu berada dalam had manusia: mereka sementara, boleh berubah dan normal.