2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Lelaki sedih memasuki kedai:
- Helo! Awak ingat saya? Saya membeli belon dari awak semalam.
- Saya ingat. Lebih banyak bola untuk anda?
- Tidak, saya mengadu kepada anda - mereka cacat.
- Apa masalahnya? Tidak dapat menahan udara?
- Tidak, tidak mengapa.
- Dan kemudian apa?
- Mereka tidak menggalakkan
Saya tidak akan menerima panggilan sentimental untuk penerimaan dan cinta.ke kubur, terutamanya "menyinggung perasaan dan membenci." Saya akan mengatakan satu perkara: tidak semua orang dapat ditolong. Lebih-lebih lagi, tidak semua orang memerlukan pertolongan. Selain itu, seseorang menolong dirinya sendiri. Tetapi lebih kerap daripada itu, dia mengalihkan beban masalah kepada orang lain: saudara, rakan sekerja, psikologi.
Oh, seandainya itu semudah itu! Saya datang ke seorang psikologi (atau ahli sihir), memberitahu tentang keadaannya, dia melambaikan tangannya - angsa (gagak) terbang dari lengan bajunya dan semuanya dengan serta-merta bertambah baik dan menyelesaikannya sendiri!
Adakah ini mungkin? Baiklah, bagaimana jika!
Apabila orang pergi ke psikologi, secara amnya, mereka mempunyai dua jenis permintaan:
- Khusus: Saya mempunyai benjolan di kerongkong saya. Dalam keadaan baik yang lain, biasanya memerlukan dua atau tiga, beberapa sesi untuk menyelesaikan gejala tertentu.
- Kompleks dan kabur: "Saya mahu" menurunkan berat badan, lebih banyak wang, menjadi gembira, berhenti merokok.
Selalunya, orang membuat permintaan jenis kedua.yang memerlukan banyak sesi untuk diselesaikan. Masalahnya mungkin mengandungi beberapa simpul, dan secara kiasan menyerupai pai pancake dengan interlayers, di mana satu dihubungkan dengan yang lain dan semua ini direndam dan dilekatkan dengan banyak nuansa, ditambah dengan rasa vanila dan gula tepung - tersembunyi di sebalik pertahanan psikologi dan menyamar sebagai "kek" - dan di sana - ho -ba! - penkek.
Pembuatan bir di "dapur" kompleks inipelanggan tidak dapat menentukan sama ada terdapat peningkatan. Apa yang sedang dilakukan Vasya: ambil dan hentikan semua pekerjaan ke neraka, wang itu bukan wang awam! Dia dengan tulus percaya bahawa tidak ada yang berubah. Mungkin tidak ada yang benar-benar berubah. Bagaimanapun, ini sama dengan keharmonian: selama seminggu / bulan / tiga bulan, metafora Vasya telah makan dengan betul dan berjalan berpuluh-puluh kilometer. Dan tidak ada yang berubah! Apa nak buat?
Sekiranya anda nampak bahawa semuanya sederhana dengan harmoni - adalah perlu untuk meneruskan dengan bodoh, maka dengan terapi lebih sukar dan sukar. Walaupun, di satu pihak, situasinya serupa, dan dengan keadaan lain yang baik, dan lebih baik meneruskan terapi, tidak bodoh …
Alasan saya tepat bertujuan untuk membantu klien menentukan apakah ada perubahan dan penambahbaikan atas permintaannya. Untuk ini, artikel itu ditulis.
Jadi apa yang berlaku dan bagaimana perubahan berfungsi dan nyata?
Kesan kumulatif. Perubahan secara beransur-ansur terkumpul, kuantiti berubah menjadi berkualiti. Adakah anda pernah belajar meluncur, basikal, menunggang kereta? Adakah anda berjaya melakukannya dengan cepat dan yakin dengan segera? Suara.
Contohnya, anda mempunyai periuk borscht yang besar, tetapi ia tidak masin. Anda garam, rasa, dan borsch masih segar. Nah apa itu! Anda berseru. Dan tambah garam lebih banyak untuk mencapai rasa yang anda mahukan.
Format penambahbaikan … Perubahan terkumpul secara beransur-ansur, dan keadaan berubah secara bertahap. Orang membandingkan perubahan dengan keadaan baru-baru ini, dan bukan dengan keadaan sebelumnya, dan sekali lagi ia menganggap bahawa tidak ada yang berubah.
Terbaik musuh yang baik. Kita tidak lagi ingat bagaimana kita berkelakuan dan merasa pada awalnya. Kami mahukan lebih banyak, lebih banyak lagi. Sebagai contoh, anda telah membuat permintaan yang rumit - untuk membina, di mana terdapat banyak lapisan - apa sebenarnya yang berlebihan berat badan melindungi anda, mengapa ia "datang" kepada anda dan apa yang anda ganti dengan makanan. Semasa menjalani terapi, dalam 2 bulan, anda kehilangan 7 kg. Dan anda belum memulakan perubahan kardinal dalam diet - anda hanya mengubah rutin harian, anda mula bangun lebih awal dan bersarapan. Tetapi anda tidak cukup, tidak cukup, tidak cukup !!! Dan anda masih membenci badan anda yang bengkak.
Dan ini adalah dinamika biasa selama dua bulan, anda berada dalam keadaan peralihan, dan masih sukar bagi anda untuk menyedari hakikat bahawa badan itu mendengar dan memahami anda secara harfiah: anda tidak mahu hubungan dengan lelaki - cara termudah untuk menyelamatkan anda dari ini adalah untuk menutupnya dengan lemak.
Bawa itu, saya tidak tahu apa. Seseorang mengatakan tujuan yang samar-samar, tetapi bermaksud orang atau situasi tertentu, tetapi tidak menyuarakannya, kerana dia sendiri tidak menyedari, atau teragak-agak untuk menyuarakannya, atau bermain permainan "psikologi sayang, teka sendiri." Dan nampaknya tidak ada yang bertambah baik.
Contohnya, anda menyuarakan keinginan anda untuk menjadi lebih bahagia. Tetapi sebenarnya, anda ingin memperbaiki hubungan anda dengan orang tertentu (suami / kekasih / ibu / teman wanita / teman lelaki /). Tetapi anda sendiri tidak menyedarinya atau anda tidak mengatakannya. Dan dalam proses terapi, gambaran keseluruhan anda yang ada tergoncang, termasuk orang ini, dan hubungan anda dengannya berubah, tetapi tidak segera. Tetapi. Nampaknya matlamat anda belum tercapai, anda tidak menjadi lebih bahagia.
Selain itu
Apabila seseorang mula bekerja dengan topik yang mendalam, pertahanan psikologinya (aktiviti yang telah meningkat sejak awal terapi) diaktifkan dan nampaknya semuanya telah bertambah buruk. Semua negeri, sebelum diusahakan, diperburuk. Ia seperti waktu paling gelap sebelum subuh. Pemburukan semacam itu menunjukkan bahawa ada kerja yang sedang dilakukan di dalam, dan bahawa anda berada di ambang wawasan.
Pertahanan psikologi yang paling ganas dihidupkan kemudian, ketika anda hampir menyelesaikan konflik dan permintaan: dari penyusutan psikologi dan kejayaan anda, hingga sakit, keletihan, pengulangan generik dan faedah sekunder.
Bilakah terapi benar-benar gagal?
Sekiranya ia membosankan semasa terapi, ini adalah kriteria yang tidak dihidupkan oleh minda bawah sedar. Anda duduk dalam sesi dan tertidur. Semasa terapi boleh menjadi apa-apa, tidak membosankan. Ini hanya tanda bahawa terapi tidak berfungsi, dan masuk akal untuk pergi ke sana.
APA NAK BUAT?
Agar anda, di sebalik semua kesukaran dan penderitaan, untuk meneruskan dan menyelesaikan terapi, saya cadangkan untuk mengikuti cadangan berikut.
Pertama, untuk memahami dan menyesuaikan bahawa kesannya tidak sekata: jangan melihat peningkatan selepas sesi tertentu sebagai petunjuk bagaimana semuanya bergerak secara umum.
Kedua, terima hakikat bahawa sebarang perubahan adalah kematian keadaan sebelumnya. Tetapi sebarang kematian disusuli dengan kelahiran semula atau kelahiran semula. Dalam prosesnya, ia boleh bertambah buruk dalam masa yang singkat. Ia boleh menjadi lebih teruk dengan segera. Ini bukan alasan (atau alasan) untuk berhenti terapi. Adalah wajar untuk menyedari di sini: anda dan pakar dapat segera memasuki kawasan yang paling menyakitkan. Sekiranya perlu, kesan kesakitan ini dapat dikurangkan dan diatasi.
Ketiga, adalah penting untuk bercakap dengan jujur kepada diri sendiri dan memahami mengapa anda benar-benar menemui seorang psikologi. Ini mungkin permintaan yang agak memalukan, dan tidak dapat diterima secara sosial, tetapi sehingga ia benar-benar berpuas hati, nampaknya tidak ada yang berubah. Paling penting di sini untuk bersikap jujur dengan diri sendiri.
Dan rakan sekerja dalam kes seperti itu (apabila anda mengesyaki bahawa ini adalah masalah yang rumit, dan rintangan yang berlainan dapat diaktifkan dalam prosesnya) saya cadangkan:
Bincangkan dengan pelanggan terlebih dahulu, bahawa hasilnya dapat dari yang pertama, atau dari kesepuluh. Bercakap tentang kemungkinan kemerosotan. Adalah lebih baik untuk membuat kontrak atau dokumen bertulis di mana keadaan dan komplikasi dalam terapi direkodkan.
Lebih berkesan menumpukan sesi pertama bukan kajian mendalam, tetapi keadaan dan operasi, penambahbaikan yang cepat (walaupun sementara) dalam keadaan semasa pelanggan. Jika tidak, kebanyakan orang akan berfikir bahawa ia tidak membantu mereka, ia tidak menjadi lebih baik.
Rasa intuitif apa yang pelanggan akan hadapi, dan membincangkannya dengan lembut dengannya. Di manakah barisan pertahanan terakhir ini? Mungkin, ketika mendekati peningkatan ini, pelanggan akan menginginkan anda "secara paksa" dan dengan telinga menariknya dari keadaan "Saya merasa tidak enak" segera ke keadaan "Saya merasa baik." Sebagai contoh, mereka akan mencadangkan kepadanya cara yang tidak dapat diterima secara sosial, atau sesuatu yang tidak biasa, sehingga kemudian, jika ada, katakan: "Ini dinasihatkan oleh psikologi, dan itu tidak membantu / atau tidak membantu saya”. Untuk melepaskan tanggungjawab daripada kegagalan dan kejayaan.
Oleh itu, anda akan mempunyai peluang sebenar untuk memperbaiki segalanya dan menyelesaikan masalah dan permintaan anda, walaupun pada hakikatnya ia akan menjadi sukar, dan bukannya tidak memperbaiki apa-apa. Dan terapi bukanlah cara untuk kembali ke rahim ibu yang manis. Tidak. Ini adalah cara untuk sembuh dengan lebih baik di dunia ini, melalui pekerjaan, ketekunan, semangat dan aktiviti anda sendiri yang pertama sekali.
Disyorkan:
"Anda Mesti Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membantunya! " Adakah Ahli Terapi Mempunyai Hak Untuk Tidak Meneruskan Psikoterapi. Kes Dari Amalan
Mengingat ketoksikan profesion kita pada amnya dan hubungan orang ramai secara khusus, saya teringat kejadian yang bermanfaat. Dia menggambarkan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan penyelesaian atipikal yang sama. Masalah yang dijelaskan dan penyelesaiannya dalam kes ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, tetapi dalam bidang etika profesional dan peribadi.
Semuanya Sakit. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Selalunya, pelanggan datang kepada saya yang telah mencuba semua kaedah yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak latihan, dan menghadiri sebilangan besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberitahu mana-mana psikologi kepada mereka apa yang salah dengan mereka dan apakah sebab-sebab masalah mereka.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Tidak Ada Yang Mencintai Anda Kerana Anda Tidak Muda, Cantik Atau Langsing? Adakah Anda Fikir Ini Jalan Buntu?
Saya sekarang seorang wanita berusia lima puluh tahun yang bahagia. Sudah tentu, muda, saya, tetapi cantik dan langsing, dalam erti kata klasik, saya tidak pernah! "Tidak pernah" ini tidak terdengar seperti kalimat sekarang, seperti pada masa kecil, ketika anda dianggap sebagai gadis paling jelek di kelas.
Mengapa Gadis Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Budak Lelaki Yang Buruk Dan Anak Lelaki Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Gadis Yang Tidak Baik?
Kes apabila orang baik jatuh cinta dengan orang "buruk" bukanlah perkara biasa. Kenapa ini terjadi? Penjelasannya boleh didapati dalam teori Ronald Fairbairn (seorang psikoanalis Inggeris yang terkenal, salah satu pengasas teori hubungan objek).
