Membekukan Sehingga Hilang. Ketika Malu Mengambil Kehidupan (Bahagian 1)

Isi kandungan:

Video: Membekukan Sehingga Hilang. Ketika Malu Mengambil Kehidupan (Bahagian 1)

Video: Membekukan Sehingga Hilang. Ketika Malu Mengambil Kehidupan (Bahagian 1)
Video: Manusia Harimau - Episode TERAKHIR 2024, Mac
Membekukan Sehingga Hilang. Ketika Malu Mengambil Kehidupan (Bahagian 1)
Membekukan Sehingga Hilang. Ketika Malu Mengambil Kehidupan (Bahagian 1)
Anonim

Malu membezakan kita dari haiwan dan menjadikan kita manusia. Malu adalah relevan jika kita hidup dalam masyarakat. Sekiranya kita bersendirian di pulau gurun, persoalan malu tidak akan banyak mengganggu kita.

Pertama sekali, rasa malu memberi penghentian. Bayangkan bagaimana pad brek berfungsi di dalam kereta. Roda berputar, berputar dan kemudian sesuatu secara mekanikal mula membreknya, beberapa alat statik yang secara beransur-ansur memberi tekanan pada roda dan menjadikannya perlahan, dengan kata lain, menghalangnya daripada berputar.

Ini adalah bagaimana perasaan malu berfungsi di dalam tubuh manusia - ia menghentikan aktiviti, menyebabkan kebas, ketegangan otot - menyekat pergerakan ke hadapan, gairah dan pencerobohan.

Malu, sebagaimana adanya, memberitahu kita bahawa ada beberapa tindakan dan bentuk kehidupan yang berguna dan baik di antara orang, tetapi tidak ada yang tidak berguna, tidak ternilai, "buruk".

Melalui perasaan malu, kita bersikap "sopan." Kita dapat mewujudkan masyarakat, sempadan, sistem, prinsip, hierarki, dll. Kita tahu dalam kerangka apa yang harus kita lakukan, bagaimana menampakkan diri agar dapat diterima oleh orang lain, agar tetap menjalin hubungan dengan mereka dan mendapat perlindungan dan sokongan.

Kami tidak pergi telanjang, kami saling menyapa, kami mengikuti peraturan kesopanan. Di teater, misalnya, kita mematikan telefon bimbit. Perasaan malu itulah yang menolong kita memperhatikan hal ini, yang berdasarkan pengalaman dari beberapa "kebaikan" dan kesesuaian diri kita sendiri dalam masyarakat.

Semua yang dijelaskan di atas menyangkut peraturan murni, iaitu rasa malu manusia yang sihat.

Malu yang tidak sihat atau beracun

Apabila kita dewasa, bagaimana dan apa yang perlu kita malu, pertama-tama kita belajar dari ibu bapa kita. Di mana "ukuran" rasa malu yang akan membantu untuk tetap berada dalam masyarakat orang, tanpa mengganggu kehidupan dan memenuhi keperluan anda.

Tetapi selalunya terdapat penyelewengan kuat dengan rasa malu. Dan ibu bapa mengajar anak-anak mereka untuk merasa malu lebih dari yang diperlukan. Maka dalam kehidupan orang seperti itu, masa-masa yang paling sukar dapat datang. Bagaimanapun, dia tidak dapat memenuhi keperluannya sepenuhnya, tubuhnya mula membeku di mana kamu boleh tinggal, berhenti di mana jalan terbuka.

Rasa malu yang beracun muncul dalam situasi seperti itu apabila anda memahami dengan kepala anda bahawa semuanya nampak baik-baik saja dan tidak ada yang mengerikan, tetapi untuk sebab tertentu anda tidak boleh "membuka mulut anda".

Anda tidak boleh mengatakan sesuatu kepada seseorang. Anda tidak boleh mendekati seorang gadis dan saling mengenali. Anda tidak boleh bertanya. Hanya saja badan itu tidak membiarkannya pergi ke sana, walaupun kepala memahami bahawa ia benar-benar ingin …

Jenis-jenis rasa malu

Malu boleh dikategorikan sebagai:

1. Berpadu. Dari perkataan "pertemuan" - penggabungan. Terdapat keluarga di mana semuanya dibina berdasarkan penggabungan. Maksudnya, untuk terus hidup bersama, kita harus sama - berkelakuan sama, berfikir, melengkapkan hidup, menginginkan dan merasakan sama. Sekiranya seseorang "tersingkir" dari massa umum - ini adalah petanda yang membimbangkan, kerana sistem ini boleh runtuh. Contoh keluarga yang berpadu seperti itu adalah bekas masyarakat Soviet, di mana orang menerima gaji yang sama, memakai pakaian yang sama, dan bahkan kunci yang sama pergi ke pangsapuri yang berlainan (seperti yang ditunjukkan dalam filem kesayangan oleh Eldar Ryazanov).

Keluarga yang berpuas hati mengalami rasa malu - iaitu rasa malu menjadi diri sendiri. Lagipun, selain kenyataan bahawa kita semua sama, kita semua sangat berbeza. Dan kita dapat mempunyai keperluan yang sangat berbeza pada masa yang berlainan. Tetapi rasa malu yang berpadu tidak memungkinkan kita merasakan autonomi kita, kita harus menjadi seperti orang lain agar tidak ditolak oleh mereka. Jika tidak, kita akan mengalami rasa ngeri yang menyakitkan dari ketidakakuran dan ketakutan kita sendiri.

Malu dikaitkan dengan ketakutan penolakan. Sekiranya kita sangat takut ditinggalkan dan ditinggalkan, kita pasti akan merasa malu dengan kebiasaan dan ketidaknyamanan kita terhadap orang lain.

2. Malu introjektif. Sekiranya rasa malu berpasangan mempunyai watak yang berbeza, iaitu, saya pada dasarnya malu kerana kenyataan bahawa saya seperti itu, maka rasa malu introjektif lebih bersifat tempatan. Ia dikaitkan dengan beberapa stereotaip, peraturan, sikap (introjek) yang telah kita ajarkan. Sebenarnya, sikap ini terungkap dengan baik di bawah kata-kata "tidak boleh" dan "mesti", yang sering disebut oleh ibu dan ayah. "Anda tidak dapat mengucapkan kata-kata buruk", "Anda tidak bisa berteriak pada ibumu", "Anda tidak dapat membuat bising", "Anda harus taat, pendiam", "Anda harus mematuhi ibu anda", " anda mesti berkelakuan sendiri”, dll. Rasa malu introjektif selalu terikat dengan objek, peristiwa, keadaan. Anda boleh berhenti merasakannya dengan mengubah bentuk tingkah laku - iaitu, dengan cara berhenti berperilaku "buruk" atau mula melakukan sesuatu yang "baik" untuk sesuai (dengan introjek). Sebagai contoh, dia berhenti berteriak pada ibu - itu sahaja, dilakukan dengan baik, dia menghilangkan rasa malu!

3. Memalukan secara projektif. Rasa malu ini tidak banyak dikaitkan dengan beban semantik dengan pembawanya. Contohnya, kita bertemu dengan seseorang, dan nampaknya orang ini pasti akan mengutuk kita atas sesuatu. Kami, tentu saja, tidak tahu pasti, tetapi kami mengalami perasaan malu. Seperti dua remaja yang mengurung diri di dalam bilik dan mencium, dapat berkhayal dan takut bahawa "seseorang" akan masuk dan akan memalukan mereka, menghentikan mereka, mengutuk mereka. Di sini mekanisme unjuran berfungsi - yang utama, sebenarnya, di mana karya jiwa dibina. Kita hanya dapat melihat apa yang ada di dalam kita di dunia luar. Sekiranya kita tahu dari suatu tempat (rasa malu introjektif) bahawa mencium di dalam bilik adalah dilarang, maka kita akan memproyeksikan pengetahuan ini kepada mereka yang boleh masuk dan melihat. Dan tentu saja, semasa mengalami beberapa jenis genangan - pudar di badan, kegagalan bernafas.

4. Malu retroflexive. Dari kata retroflection - "berpaling ke arah diri sendiri", iaitu, mengubah tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh kembali menjadi diri sendiri. Pada prinsipnya, segala rasa malu boleh disebut retroflexive, kerana perasaan ini dicirikan oleh penghentian tenaga dan pengumpulannya di dalam badan. Tetapi di sini jenis ini dipilih untuk menekankan kemungkinan akibat dari rasa malu, yang dinyatakan dalam somatisasi, penyakit, dan kadang-kadang tidak teratur aktiviti mental. Sebagai contoh, serangan panik adalah pilihan yang baik untuk akibat dari rasa malu yang retrofleksif, apabila terdapat banyak rasa malu sehingga tubuh bertindak balas dengan reaksi tubuh yang kuat.

Apa yang paling kita malu?

Ketika saya bekerja dengan pelanggan, setiap orang pada suatu ketika membawa "kisah malu" mereka sendiri. Kami menganalisis butirannya dengan teliti dan teliti. Dalam banyak kes, saya mendengar topik serupa mengenai apa yang sering wanita malu dan lelaki. Di sini saya telah mengetengahkan perkara-perkara utama di mana orang paling sering merasa malu dan dari mana orang menderita. Sudah tentu, masing-masing mempunyai nuansa, ciri sendiri. Ini adalah generalisasi kasar yang mungkin dapat membantu anda melihat diri anda di suatu tempat.

Memalukan kegagalan (kesilapan, kegagalan)

Mungkin, ini adalah topik yang paling popular kerana mengalami rasa malu, mungkin dalam kehidupan setiap orang ada pengalaman seperti itu - ketika dia malu bahawa dia memberikan kelonggaran di suatu tempat, tidak punya waktu, tidak dapat, tidak memenuhi, tidak menang …

Rasa malu atas kegagalan sering berlaku pada lelaki, tetapi banyak wanita boleh menderita.

Memalukan kegagalan biasanya berkaitan dengan tuntutan yang kita buat pada diri kita sendiri. Dan sekiranya syarat-syarat ini terlalu ketat, terlalu tinggi, kita pasti akan merasa tidak selesa kerana tidak memenuhi syarat tersebut, serta takut untuk melakukan apa-apa, takut untuk menghidupkan perasaan tidak penting ini.

Perasaan kegagalan yang sebenarnya muncul pada orang-orang yang diharapkan berkembang lebih cepat pada masa kanak-kanak daripada yang mampu dimiliki oleh anak. Ini adalah perangkap orang tua yang biasa, ketika pertumbuhan dan perkembangan (sebagai faktor kesihatan) adalah nilai, dan, dengan itu, bukan nilai - "waktu menandakan" yang sederhana atau hanya kehadiran anak pada suatu ketika untuk beberapa orang masa. Oleh kerana risiko kekurangan pembangunan, ibu-ibu menghantar anak-anak yang sangat kecil ke tadika, sekolah, dan kursus pembangunan. Dan dengan berbuat demikian, mereka menganiaya anak-anak mereka. Kanak-kanak itu mula belajar meletakkan tuntutan yang lebih tinggi pada dirinya daripada yang dapat diberikannya pada masa ini.

Pada masa dewasa, orang seperti itu takut berhenti, takut gagal, takut melambat, dan memberikan hasil yang lebih buruk. Lagipun, untuk ini, ibunya menolaknya, dia bimbang dan tidak membiarkannya menjadi seperti yang ternyata. Adalah perlu untuk terus maju setiap masa.

Rasa malu seksual

"Dan Verka berasal dari pintu masuk kelima, seperti pelacur!" Mungkin setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita mendengar sesuatu yang serupa dari ibu saudara tua di bangku-bangku di halaman.

Kisah ini adalah contoh jelas mengenai gairah seksual wanita-wanita ini. Bagaimanapun, mengakui kegembiraan anda sangat memalukan, lebih mudah dan selamat untuk memproyeksikannya kepada jiran muda anda.

Rangsangan seksual yang memalukan adalah ciri orang dari masyarakat pasca Soviet - lelaki dan wanita.

Kita tahu di peringkat sel: mustahil untuk mengalami gairah seksual, dan diperhatikan dalam gairah adalah seperti kematian!

Sekiranya tiba-tiba saya mempunyai kegembiraan untuk seorang wanita - saya pasti mesti melakukan hubungan seks dengannya, dan jika ini sekarang tidak mungkin - menyekat tarikan kepadanya, lari, hilang, membatu!

Rasa malu yang memalukan dari rangsangan seksual seseorang timbul dari pengalaman pertama hubungan antara anak lelaki dan ibu, seorang gadis dan seorang ayah. Sekiranya seorang anak malu dan ditolak (dijauhi) untuk percubaan kekanak-kanakan pertama untuk mewujudkan gairahnya kepada orang dewasa dari lawan jenis, dia juga akan malu dalam hubungan dengan lelaki dan wanita lain.

Sebagai contoh, seorang ibu, yang menyedari bahawa anaknya sudah mula ereksi, menjauh darinya, berhenti bersentuhan dengan segala cara yang mungkin, malah takut untuk mendekat. Pada masa yang sama, anak itu dapat sangat tersinggung, membaca penolakan tersebut dan dengan segala cara yang mungkin dapat menindas hasrat seksualnya (untuk tetap menjadi anak kecil) agar dapat diterima dan dekat dengan ibunya.

Atau seorang gadis, yang menunjukkan minat dan menggoda ayahnya, mungkin tersandung pada keadaan ayahnya yang "beku", yang mula tegang dan cuba entah bagaimana menghindari dan menghindari kombinasi rasa malu dan kegembiraan yang tidak menyenangkan terhadap anak perempuannya sendiri. Bapa menjadi sangat formal, tegas, tidak lemah lembut dan mesra. Gadis itu memahami: dia perlu menyembunyikan kegembiraannya, menjaga dirinya dalam batasan, sementara perasaan benci, penolakan yang mendalam tidak akan meninggalkannya dalam hubungan dengan lelaki masa depannya. "Anda tidak boleh menjadi wanita yang bersemangat di sebelah lelaki" - ini adalah hasil yang menyedihkan dari sikap bawah sedar ini.

Sering kali, lelaki dan wanita inilah yang malu dengan gairah yang mencipta pasangan. Mereka selamat bersama - mereka berdua malu dengan perkara yang sama dan oleh itu berhati-hati untuk melewati "tempat yang memalukan."

Pada masa yang sama, semua orang dapat merasakan ketidakpuasan batin mereka dan berusaha melihat "ke sisi", pada wanita dan lelaki lain. Atau memuaskan minatnya di suatu tempat dalam realiti maya - misalnya, menonton filem lucah, di mana anda entah bagaimana dapat bergabung dalam pengalaman kegembiraan dengan para pelakon dan membiarkan diri anda, akhirnya, merasakan pengalaman anda sendiri.

Malu lemah - mental dan fizikal

Anda tidak boleh lemah. Lemah - secara fizikal dan moral - tidak ada yang memerlukan orang. Sekiranya anda melihat kelemahan dalam diri anda, anda perlu segera mengatasinya dan pastikan untuk menyembunyikannya dari orang lain!

Ini adalah sikap yang sangat kejam dan menghina. Mereka sering menghantui lelaki, tetapi mereka juga khas bagi wanita.

Menunjukkan kerentanan anda amat menakutkan. Inilah yang diajarkan oleh ibu bapa kita, yang dibesarkan oleh ibu bapa mereka yang terselamat dalam perang. Dan di sana anda sebenarnya tidak boleh lemah. Akan bunuh.

Seluruh kegusaran adalah bahawa rasa malu terhadap kelemahan kita sendiri meninggalkan kita dalam kesepian yang mendalam - tanpa sokongan, kasih sayang, simpati, kehangatan, sokongan - ketika kita benar-benar memerlukan semua ini! Ia seperti meninggalkan seseorang dengan selesema tanpa teh, lemon, dan tempat tidur yang hangat, tetapi memaksa mereka keluar dan bekerja. Selalunya orang yang malu dengan kelemahan mereka sendiri cepat terbakar, tidak menyedari dan tidak menghormati batasan mereka sendiri - mereka sebenarnya membunuh diri sendiri.

Malu ditolak oleh orang lain

Untuk menerima penolakan, untuk mendengar kata "tidak" sebagai tindak balas - inilah yang sangat kita takut dan malu. Seolah-olah setelah penolakan dan penolakan nilai peribadi kita entah bagaimana runtuh, kita tidak lagi dapat sama seperti sebelumnya, kita menjadi lebih buruk, tidak penting. Oleh itu, Tuhan melarang, untuk menerima penolakan ini. Saya lebih baik tidak pernah bertanya, tidak pernah. Hanya untuk tidak mendengar jawapan "tidak" …

Sekiranya saya ditolak, maka saya tidak baik dan tidak popular. Tetapi bagaimanapun, semua orang mesti menyukainya, sesuai untuk semua orang!

Sekiranya saya mahu diterima, saya mesti menjadi sesuatu yang unik, perlu, penting bagi semua orang di sekitar. Baiklah, seperti bil seratus dolar!

Yang benar adalah mustahil untuk selalu menyenangkan dan sepenuhnya menyenangkan semua orang. Dan, sebenarnya, terdapat banyak penolakan dalam kehidupan manusia dewasa. Kadang-kadang, malu ditolak adalah usaha untuk melindungi diri anda dari pengalaman yang lebih menyakitkan - kebencian, kerinduan, kesakitan, kesedihan, tidak berdaya.

Pada bahagian kedua artikel - Saya malu untuk menunjukkan bahawa saya malu. Malu yang Amplified: Cara Mendapatkan Kembali Ke Hidup - Saya bercakap tentang mengelakkan rasa malu. Ini adalah cara-cara di mana kita dapat mempertahankan diri dari pengalaman ini, sehingga menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki kepada diri kita sendiri. Malu adalah sekutu kita apabila kita memahami dan menghormatinya. Malu menjadi musuh kita ketika kita berusaha mengelakkan dan mengabaikannya.

Sebagai psikologi, tentu saja, saya bekerja dengan topik malu dengan pelanggan saya. Ini adalah tema umum yang timbul dalam proses penerokaan diri dan manifestasi seseorang. Cara mengesan rasa malu, bagaimana menyelesaikannya, bagaimana menggunakannya - dalam kes apa, dengan siapa, mengapa. Cara menerjemahkan bentuk rasa malu beracun ke dalam bentuk peraturannya. Ini semua dicapai melalui psikoterapi.

Disyorkan: