2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hari ini saya memikirkan tentang rungutan kanak-kanak dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan orang dewasa dan bagaimana untuk menghilangkan rungutan ini..
Bagaimanapun, dalam hubungan terapi jangka panjang dengan pelanggan, tidak ada satu jam yang dikhaskan untuk hubungan masa lalu dan sekarang dengan ibu bapa. Dan tidak menjadi masalah sama ada mereka tinggal berdekatan atau jauh, dan sama ada mereka tinggal sama sekali. Mereka bersama kita selamanya - dalam jiwa kita. Selama bertahun-tahun, saya semakin terkejut dengan kisah kemarahan dan kebencian terhadap ibu mereka pada wanita berusia 60 tahun. Ini adalah bagaimana kita diatur - jiwa dan sedar kita mengingat segalanya dan menyimpan semuanya. Dan dari ketinggian penerbangan, ini adalah waktunya untuk menilai terlalu tinggi, memaafkan, melupakan dan hidup dalam kegembiraan dan kedamaian, tetapi itu tidak keluar.
Kenapa?
Pencahayaan psikoterapi mendakwa bahawa kita semua berasal dari zaman kanak-kanak, iaitu semua yang telah kita pelajari, yang sangat mengesankan kita pada tahun-tahun awal kehidupan kita, meletakkan asas bagi rasa diri dan persepsi kita terhadap dunia. Dan peranan penting dalam proses ini dimiliki oleh orang-orang penting sejak kecil, sebagai peraturan, ibu dan ayah. Sekiranya kenangan itu menggembirakan, maka hati orang dewasa dipenuhi dengan rasa syukur dan kasih sayang kepada ibu bapa, dan jika tidak, maka perasaan biasanya bercampur - kemarahan, kemarahan, kemarahan dan cinta, rasa syukur. Dan kekeliruan perasaan ini menyebabkan konflik dalam diri. Ia seperti koktel bahan yang tidak sesuai - acar dengan susu dan lobak. Eh? Yeah. Dan seseorang memberi makan kepada dirinya setiap hari, dengan yakin bahawa tidak ada jalan keluar.
Cara menghilangkan dendam
Apa nak buat?
Pertama, tuangkan isi koktel ke dalam gelas yang berbeza. Di sini saya mempunyai kebencian, dan inilah rasa syukur dan cinta.
Dan berikan diri anda hak, biarkan diri anda, biarkan diri anda merasakan emosi negatif. Ini baik-baik saja. Dan jangan mendengarkan suara di dalam, yang akan berteriak - "Anda tidak boleh marah dengan ibu anda." Boleh.
Sekarang ambil sehelai kertas dan tuliskan semua kemarahan, kemarahan, kemarahan, dan lain-lain, mengingat contoh dan kes tertentu. Bersumpah, membenci, mengancam di atas kertas. Bergantung pada berapa lama anda menyimpan semua ini - beri masa untuk diri sendiri. Jadilah pendakwa yang paling sukar. Perkara utama, apabila selesai, jangan lupa untuk merobek dan membuang "karya" anda. Kembali ke latihan ini sehingga anda merasa lebih baik
Dan ia pasti akan menjadi lebih mudah dan secara beransur-ansur anda dapat menghilangkan rungutan.
Sekarang ambil pasport anda, ya, buka ke halaman pertama dan perhatikan usia anda.
Apa yang ditulis di sana?
Lebih daripada 14?
Jadi sekarang hanya anda yang bertanggungjawab 100% untuk hidup anda.
Saya tidak mahu? Saya tahu. Lebih senang dipersalahkan. Tetapi anda harus - ini adalah satu-satunya cara untuk mengisi hidup anda dengan kegembiraan dan kedamaian dan akhirnya minum bahagian kedua dari koktel cinta dan kesyukuran, serta akhirnya menghilangkan rungutan masa kecil.
Dan juga, jika kita tidak melakukan ini, tetapi kita pasti akan menyampaikan senario ini kepada anak-anak kita. Untuk apa? Lagipun, anda boleh menulis karya agung anda sendiri, membuat koktel vitamin yang unik, dan kadang-kadang, berabad-abad kemudian, seseorang akan tersenyum dan berkata: "Ini semua nenek saya." Beri dia peluang dengan kata-kata ini.
Disyorkan:
Cara Mengatasi Kemalasan. Cara Menghilangkan Kemalasan Selama-lamanya. Tindakan Sederhana
Apakah sebab-sebab kemalasan? Bagaimana menangani ketidakaktifan patologi ini? Sebenarnya, kemalasan dapat dibahagikan kepada dua masalah - masalah dengan motivasi dan masalah dengan kemahuan. Jadi apa yang boleh menjadi sebab utama kemalasan berkaitan dengan motivasi?
Dari Mana Datangnya Rungutan?
Dari mana datangnya kebiasaan tersinggung? Saya tidak memahami salah faham sekaligus, tetapi telah lama berlaku negatif dan dengan itu merosakkan hubungan dengan orang itu. Kebencian adalah mekanisme pertahanan anak. Siapa tahu bahawa ibu bapanya tidak dapat memenuhi keperluannya untuk perhatian, membeli mainan, mencintainya, bermain dengannya, tidak berkongsi perasaannya.
Teknik "Bekerja Dengan Rungutan" (diubah Suai Oleh Svetlana Slobodyanik)
Bekerja dengan dek MAK "Habitat", "Cope", "Strategi tidak langsung", "Essense". Objektif: Untuk maju dalam memahami kejadian rungutan dan mengurangkan bilangan mereka dalam hidup. Tugas: - mengembangkan pemikiran bersekutu;
Ibu Bapa Dan Rungutan Terhadap Mereka: Peluang Untuk Mendamaikan
Setiap daripada kita harus bertemu dengan perasaan benci terhadap ibu bapa kita. Kita semua berasal dari zaman kanak-kanak. Dan ibu bapa kita juga pernah menjadi anak. Dan kita semua ingin mempunyai ibu bapa yang ideal dan masa kanak-kanak yang bahagia.
Adakah Anda Tersinggung Oleh Ibu Bapa Anda? Pengaruh Rungutan Masa Kecil Terhadap Hubungan Pada Masa Sekarang
Saya terus menunggu dan akan menunggu sepanjang hidup saya, bilakah anda akan memberitahu saya bahawa anda mencintai saya. Apabila anda mendengar saya dan apa yang penting bagi saya. Apabila anda memuji bukan gadis atau lelaki, tetapi saya … Bunyi seperti kebencian?
