Perlindungan Yang Boleh Dipercayai Terhadap Kata-kata Yang Menyinggung Perasaan: Lapan Cara Untuk Mengekalkan Keyakinan Diri

Isi kandungan:

Video: Perlindungan Yang Boleh Dipercayai Terhadap Kata-kata Yang Menyinggung Perasaan: Lapan Cara Untuk Mengekalkan Keyakinan Diri

Video: Perlindungan Yang Boleh Dipercayai Terhadap Kata-kata Yang Menyinggung Perasaan: Lapan Cara Untuk Mengekalkan Keyakinan Diri
Video: 【Multi Sub】Special Press: Huang Xuan 黄轩, Wang Yibo 王一博, Song Qian 宋茜 | LUOYANG | 风起洛阳 | iQiyi 2024, Mac
Perlindungan Yang Boleh Dipercayai Terhadap Kata-kata Yang Menyinggung Perasaan: Lapan Cara Untuk Mengekalkan Keyakinan Diri
Perlindungan Yang Boleh Dipercayai Terhadap Kata-kata Yang Menyinggung Perasaan: Lapan Cara Untuk Mengekalkan Keyakinan Diri
Anonim

Kata-kata yang menyinggung menanti kita setiap hari - selalunya ketika kita paling tidak bersedia untuk itu: di jalan raya pada waktu sibuk, ketika sifat terburuk muncul pada orang; selari ketika kita kehabisan sabar; di tempat kerja dan di meja perayaan, di mana orang menganggap kekasaran hampir dibenarkan.

Serangan kritikal sangat berbeza sehingga menentang klasifikasi. Terdapat "cahaya", suntikan setiap hari ("baiklah, akhirnya!"), Dan mereka ketika mata menjadi gelap kerana membenci ("Saya melihat bahawa anda sibuk melakukan apa yang paling anda lakukan - anda makan lagi").

Kadang-kadang kata-kata mengkhianati hanya rasa tidak peka. Mengumpulkan keberanian, putra itu memberitahu ibunya bahawa isterinya telah meninggalkannya, dan sebagai tanggapan dia mendengar: "Dia memerlukan waktu yang lama untuk bersiap-siap."

Adalah dipercayai bahawa dalam keluarga kita dapat bersembunyi dari dunia. Tetapi sebenarnya, saudara-mara saling mengatakan perkara yang tidak akan mereka katakan kepada orang asing, sering menambah alasan: "Anda tahu, saya mengatakan ini kerana saya mencintaimu."

Seorang wanita teringat bagaimana suatu hari, ketika dia berusia 12 tahun, dia berdiri di depan cermin dan ibunya tiba-tiba berkata, “Jangan bimbang, sayang. Sekiranya hidung membesar, kemungkinan pembedahan akan dilakukan. Sehingga hari itu, tidak pernah terjadi pada gadis itu bahawa dia tidak mempunyai hidung yang sempurna.

Terutama "baik" adalah penghinaan terselubung, yang disebut "kritikan konstruktif", walaupun mereka tidak ada kaitan dengannya. Mereka mudah dikenali dengan frasa yang disertakan seperti "Saya harap saya dapat berbicara terus terang dengan anda" atau "Saya memberitahu anda ini untuk kepentingan anda sendiri." Ternyata anda hampir harus mengagumi keikhlasan pengkritik dan menghargai kepeduliannya, sementara anda hampir tidak sedar setelah terkena nafas.

Sangat mudah untuk menemukan diri anda dalam lingkaran setan dan serangan balas ketika mempertahankan diri daripada penghinaan. Nasib baik, ada cara untuk menangkis penyerang tanpa kehilangan maruah anda. Pada masa berikutnya anda dikritik, cubalah petua ini.

1. Cuba fahami

Mereka yang mengkritik orang lain sering kali merasa benci. Sekiranya anda tidak dapat mengetahui apa yang benar-benar mengganggu orang yang menyinggung perasaan anda, tanyakan kepadanya. Ingat, kebencian tidak selalu untuk anda secara peribadi. Lihatlah keadaan dari luar dan cari alasannya.

Pelayan itu bersikap kasar kepada anda bukan kerana dia tidak menyukai anda - hanya sehari sebelum dia ditinggalkan oleh kekasihnya. Pemandu "memotong" anda tidak mahu mengganggu anda - dia bergegas ke anak yang sakit. Lepaskan dia ke hadapan, sokonglah dia. Cuba memahami orang-orang yang kata-katanya menyakitkan hati anda, anda akan lebih senang menanggung kebencian.

2. Menganalisis apa yang diperkatakan

Dalam bukunya, The Subtle Art of Verbal Self-Defense, Suzette Hayden Elgin menyarankan untuk memecahkan komen yang menyinggung perasaan anda dan membalas teguran yang tidak diucapkan tanpa menjadikan diri anda sebagai mangsa. Sebagai contoh, setelah mendengar "jika anda mencintai saya, anda pasti akan menurunkan berat badan", anda boleh menjawab seperti ini: "Berapa lama anda memutuskan bahawa saya tidak mencintaimu?"

3. Pusing menghadap penyalahguna

Menentang penghinaan bukanlah sesuatu yang mudah. Khususnya, ketepatan menolong. Hapus tuduhan negatif, misalnya, dengan bertanya: "Mengapa anda perlu menyinggung perasaan saya?" atau "Adakah anda faham bagaimana kata-kata seperti itu dapat dirasakan?"

Anda juga boleh meminta orang itu menjelaskan maksud komen: "Apa maksud anda?" atau "Saya ingin memeriksa sama ada saya memahami anda dengan betul?" Sebaik sahaja pengkritik anda merasakan permainannya diselesaikan, dia akan meninggalkan anda sendirian. Lagipun, apabila anda ditangkap dengan tangan merah, sangat memalukan.

4. Gunakan humor

Suatu hari rakan saya harus mendengar: “Apakah ini rok baru anda? Pada pendapat saya, kerusi dilapisi kain seperti itu”. Dia tidak terkejut dan menjawab: "Baiklah, duduklah di pangkuan saya."

Ibu kepada kenalan saya telah bersemangat untuk menjaga kebersihan rumah sepanjang hidupnya. Suatu hari dia menjumpai laman web puterinya dan bertanya: "Apa ini?" "Saya sedang menjalankan eksperimen saintifik," balas anak perempuannya. Senjata terbaik untuk menentang kritikan yang menyinggung perasaan adalah ketawa. Jawapan yang bijak akan membantu anda menangani hampir semua penyalahguna.

5. Muncul dengan tanda konvensional

Seorang wanita memberitahu saya bahawa suaminya pasti mengkritiknya di khalayak ramai. Kemudian dia mula membawa tuala kecil bersamanya dan setiap kali suaminya mengatakan sesuatu yang menyakitkan kepadanya, dia menutup kepalanya dengan tuala. Dia begitu malu sehingga menyingkirkan tabiat buruknya.

6. Tidak kisah

Setuju dengan segalanya. Sekiranya isteri anda berkata: "Sepertinya saya meminum sepuluh kilogram, sayang," jawab: "Dua belas, tepat." Sekiranya dia tidak mundur: "Jadi apa yang akan kamu lakukan dengan berat badan berlebihan?" - cuba ini: "Tidak ada, mungkin. Saya akan menjadi orang gemuk sebentar. " Ucapan yang menyinggung perasaan sama kuatnya dengan anda memperkasakannya sendiri. Dengan bersetuju dengan kritikan, anda melucutkan senjata pengkritik.

7. Abaikan suntikan

Dengarkan komen, katakan pada diri anda bahawa ia berada di tempat yang salah, dan lupakan. Pengampunan adalah salah satu kemampuan terpenting yang menolong kita hidup dan yang dapat kita bangunkan dalam diri kita.

Sekiranya anda belum bersedia memaafkan, jelaskan kepada pembicara bahawa pernyataannya telah didengar tetapi tidak akan ada jawapan. Pada masa berikutnya anda mendapat tusukan, hapus noda khayalan dari baju anda. Ketika orang yang menyakiti anda bertanya apa yang anda lakukan, katakan: "Sepertinya ada sesuatu yang menimpa saya, tetapi saya mungkin salah."

Apabila pelakunya tahu bahawa anda juga tahu, dia menjadi lebih berhati-hati. Atau berpura-pura anda tidak berminat. Berkedip, menguap dan berpaling, seolah-olah berkata, "Siapa yang peduli?" Orang benci dianggap membosankan.

8. Tambah 10 peratus

Anda tidak akan dapat melindungi diri anda dari kenyataan yang menyinggung perasaan. Cuba anggap sebahagian daripadanya sebagai kerengsaan semula jadi yang berlaku pada semua orang. Sebilangan besar dari kita berusaha untuk tidak menyinggung perasaan orang lain, tetapi kadang-kadang kita melakukan kesalahan. Oleh itu, pertahankan diri anda apabila anda rasa perlu, tetapi pertimbangkan juga peraturan 10 peratus:

- dalam 10 peratus kes, ternyata barang yang anda beli di tempat lain lebih murah.

- dalam 10 peratus kes, barang yang anda pinjamkan kepada seseorang dikembalikan kepada anda yang rosak.

- 10 peratus masa, walaupun rakan baik anda dapat mengatakan sesuatu tanpa berfikir dan kemudian menyesal.

Dengan kata lain, menjadikan kulit anda lebih tebal. Selalunya paling mudah untuk menganggap bahawa orang berusaha melakukan yang terbaik, dan ramai yang tidak menyedari bagaimana tingkah laku mereka mempengaruhi orang lain.

Membela diri secara berterusan, membuktikan kes anda dan mengawal keadaan terlalu mahal. Cuba memaafkan dan sebagai balasan anda akan mendapat sedikit rasa benci dan masalah daripada peribahasa 10 peratus.

Ketika seseorang menghina Buddha, dia berkata: "Anakku, jika seseorang menolak untuk menerima hadiah, milik siapa itu?" "Kepada yang memberi," orang itu menjawab. "Jadi," Buddha melanjutkan, "Saya menolak untuk menerima kata-kata yang menyinggung anda

Dunia penuh dengan orang yang menghina orang lain untuk menegaskan diri mereka sendiri. Jangan menerima penghinaan walaupun mereka dihadiahkan sebagai hadiah cinta. Dengan tidak memperhatikan mereka, anda akan melepaskan ketegangan, mengeratkan hubungan anda dengan orang lain, dan menjadikan hidup anda lebih menggembirakan.

Disyorkan: