2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya duduk di kafe. Di meja seterusnya terdapat sebuah keluarga - seorang ayah berusia 35 tahun, anaknya 4-5 tahun dan seorang nenek, nampaknya ibu ayah ini. Kami mengambil teh dengan roti, orang dewasa bercakap tentang sesuatu. Anak lelaki itu ingin minum teh, tetapi dia sangat panas, dia cuba menghirup beberapa kali, dia tidak berjaya. Melemparkan usaha ini, dia beralih kepada orang dewasa: "Saya panas." Mereka tidak mendengar atau tidak memberi perhatian. Anak itu lagi, lebih kuat: "Saya panas." Nenek itu menoleh kepadanya dan dengan marah berkata: "Tidak ada yang panas untukmu, jangan mencipta apa-apa!" Ayah menyentuh cawan, cuba melakukan sesuatu, tetapi nenek mengalihkan perhatiannya dengan beberapa soalan dan dia sekali lagi memulakan perbualan dengannya, meninggalkan anaknya sendirian dengan masalahnya. Anak itu sekali lagi cuba menarik perhatian kepada dirinya sendiri. Nenek sudah jahat: "Cukup! Minum! Panas kepadanya! Tidak ada yang panas, minum, jika tidak, anda mesti pergi. " Dan bertukar kepada ayah. Anak lelaki itu, setelah sedikit teragak-agak, kadang-kadang menghirup teh, minum sedikit dengan roti. Akhirnya, mereka bangun dan berjalan menuju pintu keluar. Dalam perjalanan, nenek menegur cucunya: "Sekiranya anda berkelakuan seperti ini, lain kali kami tidak akan membawa anda ke mana-mana dengan kami."
Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya ingin memukul nenek ini.
Baiklah, itulah liriknya. Berbalik kepada kanak-kanak itu, apa yang telah dia pelajari dalam situasi ini?
- Bahawa masalahnya tidak penting, dan dia juga tidak penting.
- Bahawa anda tidak boleh membincangkan masalah anda dengan kuat.
- Bahawa mustahil untuk meminta pertolongan - atau mereka akan memarahi, atau mengabaikan, dalam keadaan apa pun ia akan bertambah buruk.
- Bahawa anda tidak boleh mempercayai perasaan dan sensasi anda sendiri. Orang lain lebih tahu bagaimana anda dapat merasakan dan merasakan dalam situasi tertentu.
- Orang yang dikasihi boleh berpaling dari anda hanya kerana anda mengatakan bahawa anda merasa tidak enak (dalam kes ini, panas).
- Ayah itu tidak akan memberi syafaat dan melindungi.
- Ayah itu lebih lemah daripada nenek. Kerana dia tidak memberi syafaat dan tidak membela. Maka unjuran ini akan berlaku pada lelaki dan wanita secara umum dan pada diri mereka sendiri.
Senarai itu terus berjalan, tetapi saya rasa sudah cukup menakutkan. Keseluruhan keadaan berlangsung sekitar 10 minit. Saya rasa dalam pelbagai variasi semua ini berulang di rumah, dalam komunikasi antara ahli keluarga ini.
Beberapa lusin pengulangan dan pelajaran yang diambil sepanjang hayat.
Kami semua membesar mendengar sesuatu seperti ini sepanjang masa. Kami adalah produk "pendidikan" seperti itu. Kita tidak mendengar diri kita sendiri, tidak mempercayai diri sendiri, memberi tumpuan kepada orang lain dan mendorong keperluan kita ke sudut yang jauh.
Bagaimana ia berbeza? Begitulah.
Apabila saya merasa tidak enak dalam beberapa situasi, dalam beberapa hubungan, itu hanya bermaksud satu perkara - "Saya merasa tidak enak". Ini adalah perasaan saya dan saya dipandu oleh mereka, saya mempercayainya. Dan saya wajib melindungi diri saya dengan apa cara sekalipun. Ia adalah tindakan mencintai diri sendiri.
Saya tidak perlu memikirkan MENGAPA seseorang membuat saya tidak baik, untuk memasuki kedudukannya, untuk memahaminya. Saya tidak perlu memikirkan sama ada dia mengalami masa kecil yang sukar, sama ada dia mengalami kecederaan, dan inilah yang dia lakukan sekarang dengan orang. Biarkan dia berfikir tentang dirinya sendiri, ini bukan tanggungjawab saya.
Keupayaan untuk melindungi diri anda, untuk menentukan batas anda sangat kondusif untuk pertumbuhan harga diri. Tetapi pada harga diri, anda sudah dapat memupuk sesuatu. Contohnya, kemampuan untuk melihat keadaan melalui mata orang lain, memahami motifnya, tidak marah ketika bertindak balas, menerimanya sebagaimana adanya dan memaafkan. Atau tidak memaafkan.
Dan hanya setelah melalui jalan ini, dan berkali-kali, di hujungnya anda dapat menemui buah ajaib - sikap tidak peduli yang sihat. Panggil saya apa sahaja yang anda suka, saya hanya tersenyum dan berkata - mungkin, mungkin. Hantarkan saya jauh, saya hanya akan mengangkat bahu dan berfikir - ia berlaku!
Dan selepas ini akan muncul penerimaan orang seperti mereka. Dan pemahaman yang mendalam bahawa kita semua ada dalam jiwa kita anak lelaki dan perempuan, yang orang dewasa pernah mengajar untuk mengkhianati diri mereka sendiri. Dan ia masih menyusahkan kita semua. Oleh itu, tidak perlu melipatgandakan kesakitan ini dengan membalas kejahatan dengan kejahatan.
Kami diajar sejak kecil untuk tidak mempercayai perasaan kami, kami diberitahu - anda tidak boleh merasakan seperti itu, itu salah. Dan kita membesarkan kadangkala tidak dapat mengenalinya, perasaan ini. Dan untuk menunjukkan "buruk" kepada seseorang - Tuhan melarang! Anda akan selalu mendengar sebagai tindak balas - itu adalah kesalahan anda sendiri!
Oleh itu, pertama anda perlu mengembalikan bahagian tertentu ini, belajar mempercayai perasaan anda, menyampaikannya kepada dunia dan membincangkannya. Tidak, bukan untuk semua orang, secara selektif. Mereka yang dapat memahami dan tidak ketawa sebagai tindak balas.
Kemudian mengasah kemampuan untuk menetapkan batas dan mempertahankannya. Sekiranya perlu, maka "dengan tangan di tangan", agresif. Pada mulanya ia akan menjadi agresif.
Kemudian semua yang lain.
Ia tidak akan berfungsi dalam urutan lain.
Itulah sebabnya, penganut tradisi timur yang berbeza, menyerukan ketenangan dan cinta sejagat, melalui senyuman tegang mereka dan keinginan untuk menunjukkan kepada mereka "pencerahan" mereka, ada begitu banyak rasa sakit di mata mereka. Mereka ketinggalan dalam dua peringkat pertama, memutuskan untuk mengambil banteng dengan tanduk dan melonjak terus ke tangga ketiga. Tetapi ia tidak akan berfungsi dalam urutan yang berbeza.
Disyorkan:
Pengkhianatan Dalam Perkara-perkara Kecil: Bagaimana Kita Mempelajari Mengkhianati Diri Kita
Salah satu topik yang paling beremosi dengan mana orang datang ke terapi adalah pengkhianatan (suami, isteri, kekasih, perempuan simpanan, rakan, atasan, pekerja, rakan niaga, dll.). Pengkhianatan adalah pelanggaran kesetiaan kepada seseorang atau kegagalan menunaikan kewajiban kepada seseorang.
Setiap Orang Memilih Kotak Mereka Sendiri. Di Mana Dan Mengapa Kita Lari Dari Diri Kita Sendiri
Kurang daripada setahun yang lalu, saya menulis catatan mengenai agama, esoterisme, dll. Masa berlalu, dan topik ini sekali lagi, dalam bentuk pertanyaan pelanggan, tergelincir. Saya teringat pada posting dan komen orang yang dekat dengan saya.
Mengapa Kita Bertindak Sesuai Untuk Seseorang, Tetapi Bukan Untuk Diri Kita Sendiri
Untuk tahap tertentu, kita semua cenderung berkelakuan ketika kita mengorbankan kepentingan kita dan melakukan perkara yang sesuai untuk seseorang, tetapi bukan untuk diri kita sendiri: kita mengambil pekerjaan orang lain, kita secara sukarela melakukan tugas yang paling sukar dan jauh dari tugas yang paling menarik, kita tidak boleh menolak permintaan, membeli perkara yang tidak perlu, memberitahu perkara yang tidak perlu, dll.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
Metodologi "Sumber Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Baucar Baru Untuk Selanjutnya
Hampir mana-mana daripada kita, ketika kita dewasa, mengumpulkan beg kompleks dan tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam erti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang mereka layak. Tetapi ini adalah resipi sejagat untuk meningkatkan keupayaan peribadi, dan kemudian kesedaran terbaik.
