Adakah Anda Menghidap Neurosis Atau Hanya Memerlukan Rehat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Semuanya jatuh dari tangan - berteriak di rumah, mendesis pada pekerja, kelopak mata berkedut ketika anda melihat pihak berkuasa? Mungkin anda hanya perlu tidur dan berehat selama satu atau dua hari. Atau mungkin ia melangkah lebih jauh, dan anda mempunyai neurosis sebenar

Neurosis adalah perkara apabila badan tidak mempunyai kekuatan yang tersisa. Dari perkataan sama sekali. Begitu banyak sehingga anda memecah di suatu tempat di dalam, tetapi pada masa yang sama dengan sebab tertentu terus bergerak, seperti penari yang sangat gagah di kaki yang patah. Biasanya satu gejala tidak mencukupi, tetapi beberapa dari senarai kami sudah cukup untuk dikhuatiri. Dan tidak, ini bukan perkara di mana "Saya akan memikirkannya esok" adalah idea yang baik.

1. Kerengsaan

Ada hari-hari ketika seseorang terganggu oleh segalanya. Terdapat beberapa sebab kerengsaan yang sangat serius. Tetapi apabila secara harfiah apa-apa tindakan atau keadaan menjadi alasannya, dan hari-hari mood buruk mengikuti satu demi satu, ini sudah menjadi panggilan yang sangat buruk. Dan ya, jika, misalnya, anda berada di zon konflik ketenteraan - iaitu, hari-hari buruk benar-benar berlanjutan dan alasan kemarahan adalah objektif, ini tidak bermakna anda tidak mempunyai neurosis. Sebaliknya, anda mempunyai keadaan yang sangat baik untuk penampilannya.

2. Keanehan dengan selera makan

Ia boleh hilang sama sekali, tetapi lebih sering, sayangnya, kebiasaan baru bermula. Tiba-tiba anda menyedari bahawa anda tidak boleh makan sosej, roti putih dan kacang hijau sama sekali, atau bahkan jenis makanan tertentu - misalnya, berlemak atau keras. Pilihan lain - anda tiba-tiba mengetahui bahawa anda makan sepanjang masa dan, lebih-lebih lagi, secara harfiah semuanya. Mereka mengatakan bahawa selalunya orang yang mengalami kemurungan dan neurosis tertarik pada gula-gula. Mula makan coklat? Loceng penggera.

3. Gangguan tidur

Sekarang anda merangkak sepanjang hari seperti lalat mengantuk, maka anda mengira domba dan unta hingga tak terhingga, tetapi tidur tidak berjalan dan tidak berjalan. Dan jika anda datang, anda terjun ke dalamnya selama beberapa minit, setengah bangun dan menyelam lagi. Tetapi sangat cetek. Dan anda bangun bukan hanya mengantuk, tetapi dengan gegaran atau kelemahan yang aneh di lengan dan kaki anda.

4. Limpa kejam

Atau, dengan kata lain, blues. Bukan hanya kerinduan, tetapi kerinduan hijau. Sakit, tersumbat, setiap pergerakan, setiap perbuatan - saya tidak boleh. Sangat serupa dengan kemurungan, namun demikian, bukan begitu. Semasa kemurungan, blues tidak menakutkan, tetapi semasa neurosis, saya benar-benar ingin melakukan sesuatu dengannya untuk akhirnya, bersorak. Atau supaya semua yang ada di sekitarnya bersorak. Ooh-ooh, panas.

5. Air mata tiba-tiba

Anda tidak pernah merengek. Dan tiba-tiba saya melihat seekor anak kucing di jalan dan teresak-esak: dia pasti dilanggar oleh sebuah kereta. Adakah kucing itu takut, bangkit dan melarikan diri dari anda? Sudahlah, anda akan menjumpai seekor burung, juga sangat tidak senang. Dan teh yang tumpah sangat menyedihkan, gambar di dalam peti sejuk menyentuh air mata, almari begitu sunyi - untuk memeluk dan menangis. Dalam kes-kes yang sangat diabaikan, anda akan dengan sengaja mencari filem-filem mengganggu dan menyentuh buku untuk membenarkan keinginan untuk menangis dengan ketinggian seni.

6. Keletihan seketika

Saya belum mula bekerja, tetapi saya sudah letih. Dan jika dia bermula, dia cepat letih hingga mati. Tayar semuanya. Bahkan apa yang anda diminta lakukan untuk mengalihkan perhatian dan berehat. Mungkin anda sangat bosan dengan aktiviti seperti itu. Jangan juga berharap, itu bukan hanya kemalasan. Menyatukan diri anda tidak akan membantu. Anda dan seterusnya berjalan lancar, tidak ada masa lagi. Adakah anda merasainya? Hanya gadis kecil yang betul di dalam diri anda mengatakan dengan suara tegas bahawa anda merasa salah. Tetapi dia tidak selalu betul.

7. Kebimbangan pelik

Perasaan dan ketakutan menghantui anda. Lebih-lebih lagi, anda biasanya takut akan sesuatu yang jarang berlaku, sebenarnya ia tidak selalu membawa maut atau tidak bergantung kepada anda. Anda sangat takut membuang teh pada bos anda semasa anda berjalan. Anda menjadi gila kerana, mungkin, gempa bumi akan bermula. Saya hampir pasti bahawa saya lupa mematikan seterika dan sekarang separuh dari pintu masuk telah dibakar. Anda bangun pada waktu malam dengan pandangan bahawa esok anda akan dipecat atau seseorang dari keluarga anda akan jatuh sakit. Kadang-kadang ketakutan bahkan tidak mengambil bentuk tertentu. Anda hanya merasakannya secara tidak sengaja. Dengan semua manifestasi fisiologinya: berdebar-debar jantung, sesak nafas, berpeluh, anggota badan yang gemetar. Dan dia suka mengatasi anda pada saat yang paling tidak sesuai. Bunyi biasa? Aduh, berita buruk.

8. Harga diri yang tidak stabil

Kepercayaan diri yang singkat memaksa anda untuk memikul tugas atau bersetuju untuk pergi ke kafe bersama rakan. Tetapi setelah sekejap sahaja anda dilindungi. Anda faham bahawa anda tidak boleh dan tidak boleh melakukan apa-apa, dan ia akan didedahkan. Bahawa rakan anda tidak boleh berminat dengan anda dengan cara apa pun dan anda hanya akan dimalukan. Jatuhkan sudu dan gumam segala macam omong kosong. Dan apabila anda diliputi ketakutan yang tidak masuk akal di hadapan mereka, mereka akan menghinakan anda dengan penghinaan. Tepat sekali.

9. Kutu dan pergerakan kecil

Adakah anda berfikir bahawa kutu adalah ketika kelopak mata berkedut? Dan apa yang berlaku pada leher anda atau di bawah lutut anda adalah … baik, sesuatu yang lain? Jati boleh merayap di tempat yang paling tidak dijangka. Anda boleh berjalan dan memusingkan kepala anda seperti Bormann dalam filem. Anda boleh merasakan diri anda gemetar di bawah lengan atau betis, dan anda tidak dapat mengatasinya. Anda boleh menangkap pergerakan bahu yang pelik dan pendek yang selalu berulang-ulang. Itu semua dia, tandakan. Anda juga mempunyai jari yang gelisah. Mereka setiap masa perlu menyusun sesuatu, merobek, mencoret dan mencoret, menjalin dan melakukan seribu gerakan kecil yang lain. Tubuh anda inilah yang berusaha mengatasi kegelisahan atau kerengsaan. Dari semasa ke semasa, tentu saja, ia berlaku kepada semua orang. Kuncinya, bagaimanapun, adalah dari semasa ke semasa.

Sebenarnya, terdapat lebih banyak manifestasi neurosis. Untuk merangkumi segala-galanya, satu artikel tidak akan mencukupi bagi kami, jadi kami membataskan diri kepada yang paling popular. Persoalannya, apa yang anda lakukan apabila menyedari bahawa anda neurotik.

Pertama sekali, cari peluang untuk berehat. Pada pandangan pertama, ini tidak akan membantu. Gejalanya akan bertambah buruk. Tetapi tanpa rehat, anda akan hancur sepenuhnya. Untuk menipu neurosis, elakkan berbaring secara pasif di sofa. Bersantai alternatif dengan bekerja dan berjalan kaki atau bersukan. Ini sedikit sebanyak dapat menstabilkan keadaan. Tetapi resipi yang paling tidak disukai di Internet tetap menjadi resipi utama: "Segera berjumpa doktor." Kami sangat berharap agar anda menggunakannya. Doktor yang anda perlukan ada di klinik neurosis. Ya, semudah itu.