Sumber Tanggungjawab. Atau Bagaimana Menjadi Pengarang Hidup Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya telah lama ingin menulis mengenai tanggungjawab. Dan pada suatu hari pemikiran itu terbentuk dalam sebuah artikel.

Ini bukan mengenai tanggungjawab, sebagai kewajiban atau rasa bersalah, tetapi tentang kepengarangan hidup seseorang, tentang tanggungjawab terhadap pemikiran, tindakan dan hubungan seseorang.

Saya melihat orang dan memahami bahawa majoriti bukan sahaja tidak bertanggungjawab terhadap diri mereka sendiri, tetapi juga mengalihkannya kepada orang lain. Adakah itu mentaliti? Di sekitar orang miskin dan tidak bahagia, dihina dan dihina. Kesemuanya mempunyai sesuatu yang salah dan semua orang di sekitar mereka harus dipersalahkan.

Memikirkan gambaran psikologi tingkah laku seperti itu, segitiga Karpman segera terlintas di fikiran

Siapa yang tinggal di segitiga itu?

Segitiga Karpman, atau Segitiga Drama, adalah model interaksi antara orang di mana peranan tertentu dimainkan. Mereka dipanggil berbeza, tetapi mari kita fokus pada triniti. Penyelamat- Mangsa- Mengejar.

Ingat, adakah orang di persekitaran anda yang kadang-kadang atau sering berfikir bahawa tidak ada yang bergantung kepada mereka, sering mengadu nasib dan kadang-kadang menimbulkan kesan makhluk yang tidak berdaya? Inilah Mangsa. Mereka menolak kemampuan mereka untuk mengatasi masalah dan selalu mencari seseorang yang lebih kuat, seseorang yang akan menentukan segalanya untuk mereka.

Untuk membantu Mangsa datang Penyelamat … Jangan memberi makan orang-orang ini dengan roti - biarkan seseorang membantu. Dan tidak menjadi masalah sama ada pertolongan mereka diperlukan. Sebaliknya, menurut pendapat Penyelamat, tentu saja perlu dan mereka tidak dapat mengatasi tanpa mereka. Penyelamat menganggap dirinya bertanggungjawab terhadap masalah orang lain, lupa bahawa dia sendiri mungkin tidak mempunyai masalah ini. Di satu pihak, dia menangguhkan tanggungjawab untuk hidupnya, dan di sisi lain, dia ditegaskan dengan mengorbankan orang-orang yang dia bantu.

Dan akhirnya, peranan ketiga - Mengejar … Inilah yang menyebabkan kesalahannya Pengorbanan hidup dengan teruk. Dia menganggap dirinya betul untuk disalahkan dan dihukum. Penganiaya tidak mengakui rasa bersalahnya pada tahap tidak sedar dan membela dirinya dengan serangan, memproyeksikan perasaan rendah diri terhadap orang lain.

Kita masing-masing mempunyai peranan kegemaran kita dalam segitiga ini, tetapi mereka dapat diubah. Walaupun dalam beberapa minit, anda boleh mengunjungi kedudukan yang berbeza. Nampaknya saya hanya ingin menyelamatkan seseorang, tetapi di sini anda sudah membaca kuliah tentang cara hidup mangsa seterusnya.

Sekiranya anda melihat lebih mendalam, maka ketiga-tiga peranan dari Segi tiga Karpman adalah tiga jenis kedudukan Pengorbanan. Peserta belajar untuk berfikir bahawa tingkah laku mereka telah ditentukan dan bukan tanggungjawab mereka.

Setiap peranan mempunyai manfaat bagi pelakonnya. Oleh itu, segitiga itu sendiri adalah formasi jangka panjang, jika tidak sepanjang hayat.

Hubungan segitiga adalah cara mudah untuk mengelakkan tanggungjawab terhadap tindakan anda atau menyelesaikan masalah anda.

Dalam setiap peranan ini, orang tersebut merasakan bahawa mereka tidak mempunyai pilihan. Perasaan kekurangan pilihan inilah yang seharusnya menjadi tanda anda bermain mengikut peraturan segitiga.

Bagaimana menjadi pengarang hidup anda?

Selagi anda percaya bahawa orang lain yang harus dipersalahkan atas masalah anda, anda berhenti menguruskan hidup anda.

Secara amnya, hidup adalah perkara yang sukar, tetapi kita hanya manusia. Banyak perkara mungkin tidak sesuai dengan kita: penampilan, kesihatan, hubungan dengan keluarga dan rakan, pekerjaan, pelbagai bencana dan bencana - tetapi ini tidak bermakna kita tidak mempunyai pilihan. Seseorang hanya memilih untuk bertindak dan menyelesaikan masalah yang timbul, sementara seseorang melepaskan tanggungjawab dan lebih suka menunggu pertolongan dari orang lain.

Mereka yang berada dalam segitiga tidak menyelesaikan masalah. Tidak ada tugas seperti itu. Ia hanya permainan manipulatif. Dan jika atas sebab tertentu masalah itu diselesaikan, masalah baru akan muncul, yang sebenarnya hanya alasan untuk meneruskan permainan.

Hanya mereka yang mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri yang boleh menjadi pengarang kehidupan mereka. Ini tidak bermaksud bahawa dia menjadi mahakuasa dan mahakuasa. Sebaliknya, orang seperti itu tahu bagaimana menilai kemampuannya dan, jika perlu, mencari pembantu untuk mencapai tujuan yang diperlukan. Orang seperti itu boleh menjadi baik dan murah hati, menolong orang lain ketika ditanya, dan tidak mengharapkan apa-apa sebagai balasan. Orang seperti itu dapat yakin akan kebenarannya dan dapat mempertahankan pandangannya, tetapi pada masa yang sama dia akan menghormati pendapat dan perasaan orang lain.

Adakah anda merasakan perbezaan penerangan dengan bahagian sebelumnya? Penulis menulis hidupnya berdasarkan keadaan yang ada.

Cuba berhenti dalam situasi masalah dan jawab soalan berikut:

Apa yang boleh saya lakukan untuk menangani keadaan itu?

Adakah keadaan saya begitu putus asa?

Bantuan apa yang saya perlukan? / Adakah saya memerlukan pertolongan saya dan berapa banyak?

Adakah salah saya apa yang berlaku?

Apa yang saya mahu hasilnya?

Ini adalah beberapa soalan yang akan membantu anda melihat keadaan dari perspektif tanggungjawab peribadi anda dan mencegah anda memasuki hubungan segitiga.

Adakah saya akan berjaya?

Sudah tentu, menulis artikel jauh lebih mudah daripada mempraktikkannya. Sebenarnya, segitiga Karpman hanyalah gambaran skematik dari hubungan yang muncul, kerana terdapat pelbagai alasan yang mendasari perilaku kita.

Seseorang bertindak dengan cara yang paling boleh diterima untuk dirinya sendiri, tetapi selalunya dengan cara yang tidak sedar. Dan bermain adalah sejenis proses tidak sedar. Tetapi jika anda membawanya ke tahap sedar, anda boleh menguruskannya.

Psikoterapi dapat membantu dalam tugas yang sukar ini, tugas utamanya adalah untuk meningkatkan kesedaran mengenai proses yang berlaku dan bertanggungjawab untuk hidup anda.

Percaya pada diri sendiri dan bertanggungjawab!