2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bersama dengan penyebab organik dan keturunan, masalah psikologi sering menyumbang kepada kenaikan berat badan berlebihan. Oleh itu, sukar untuk mengubah tabiat makan anda dan tidak cukup dengan hanya pergi ke gim. Seseorang adalah gabungan jiwa dan raga, dan ketika berusaha untuk menurunkan berat badan, perlu memperhatikan kedua-duanya memperbaiki tubuh sesuai dengan cadangan pakar pemakanan, dan keadaan psiko-emosionalnya dan kerjasama dengan ahli psikologi.
Sebab psikologi mencegah penurunan berat badan:
1. Stereotaip keluarga. Kami menerapkan dari keluarga orang tua dan menerapkan ke arah kehidupan dewasa kita sikap terhadap makanan. Dan boleh jadi sangat berbeza: "anda harus makan segalanya hingga remah …", "anak mesti selalu kenyang …", "anda tidak boleh lapar, anda harus makan semuanya walaupun anda tidak suka atau tidak mahu … ". Mesej serupa mungkin biasa bagi banyak orang sejak kecil, ia boleh menimbulkan gangguan makan dan akibatnya, berat badan berlebihan.
2. Kami merebut tekanan dan pengalaman yang sukar. Dengan latar belakang ketakutan, kemurungan, kegelisahan, kita dapat mengalami rasa lapar yang berterusan. Dalam usaha untuk mengurangkan tekanan, dan merasa kasihan pada diri kita sendiri, kita mulai mengambil lemak dan manis, baik, dengan apa sahaja yang berlaku. Dan kita mendapat sosok gemuk, rasa tidak selesa, rasa tidak puas hati sepenuhnya dan keinginan untuk segera merebut semuanya. Semua ini menyebabkan pengalaman yang lebih sukar: kemarahan terhadap diri sendiri, perasaan tidak berdaya sendiri, takut ditolak, iri hati terhadap orang lain, dan rasa malu meracuni jiwa, yang mustahil untuk dibicarakan, dan perasaan penolakan sendiri (seseorang tidak boleh jadi seperti itu).
3. Sangat cantik. Dalam mencapai standard dan dalam keadaan ketidakmampuan untuk menerima diri sendiri dan berusaha untuk mencapai kesempurnaan, anoreksia (puasa sedar) dan bulimia (makan berlebihan, diikuti dengan pembuangan makanan secara sedar) dapat berkembang. Kedua-dua kes memerlukan rawatan psikoterapi dan perubatan.
4. Menghukum diri. Apabila kita tidak dapat mengatasi rasa bersalah atas kesalahan yang salah atau beberapa tindakan kita, kita tidak dapat memaafkan diri sendiri atas sesuatu. Kami mengalami pengalaman emosi yang kuat dan mula menghukum diri dengan makan berlebihan.
5. Bila bermanfaat. Ada kalanya berat badan bermanfaat bagi kita. Sebagai contoh, ia membantu mengelakkan perhatian daripada lawan jenis, atau sebaliknya, kelengkapan membantu untuk menerima pertolongan dan perhatian serta penjagaan orang penting. Nah, bagaimana anda akan menurunkan berat badan di sini
6. Imej diri. Atau mungkin anda pernah mendengar tentang diri anda sesuatu seperti "gemuk / gemuk", "crumpet", "lelaki kuat", "lelaki gemuk" sejak kecil anda? Kata-kata tidak bersalah yang ditujukan kepada kita dari orang dewasa yang penting memprogramkan persepsi diri kita, disusun dalam imej kita sendiri. Corak ini terdengar di kepala anda dan membuat anda hidup sesuai dengan mereka.
7. Harga diri adalah asas. Secara berasingan, harus dikatakan bahawa masalah dengan berat badan menunjukkan bagaimana kita menilai diri kita sendiri. Dan jika anda tidak melakukan apa-apa dengan harga diri yang rendah, maka ia akan tetap setimpal, sehingga sukar untuk berpuas hati dengan diri sendiri, walaupun anda telah menurunkan berat badan.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan berat badan dan apa kaitan psikologi dengannya?
Adakah anda ingin menurunkan berat badan? Jagalah tubuh dan jiwa anda, kerana ini adalah hidup anda dan anda berhak untuk bahagia. Tidak berfungsi sendiri? Hubungi pakar. Dengan mereka, semuanya akan menjadi lebih mudah, lebih cekap dan berkualiti, kerana, seperti yang anda ketahui, anda tidak dapat melihat diri anda melalui teropong. Nasihat pemakanan akan membantu tubuh anda sembuh dan menyokong anda ke arah perubahan. Bekerja dengan ahli psikologi, anda menyedari sebab-sebab yang menyebabkan kenaikan berat badan, mempertimbangkan semula sikap anda terhadap diri sendiri, terhadap kehidupan dan makanan. Anda akan dapat menerima diri anda sebagaimana adanya, untuk menjalani rasa tidak sempurna yang tidak kekal, untuk mengatakan sesuatu yang tidak dapat anda sampaikan kepada siapa pun sebelum ini. Dan apabila ada kesempatan untuk membicarakan masalah, kekuatan nampaknya mengubah sesuatu.
Dan perubahan yang diinginkan tidak akan lama lagi! Anda akan menerima berat impian dan keharmonian dalam jiwa anda!
Disyorkan:
Bagaimana Makanan Dan Perasaan Berkaitan? Keparahan Badan Adalah Harga Yang Harus Dibayar Untuk Keringanan Dalam Jiwa. Contoh Kerja Berlebihan Berat Badan
Apabila badan kita memerlukan makanan, ini memberi isyarat kepada kita dengan perasaan lapar. Tetapi, selalunya kita makan ketika tidak ada rasa lapar. Dan kita menambah berat badan, kadang-kadang menjadi ukuran yang luar biasa. Untuk apa? Keparahan badan adalah harga yang harus dibayar untuk keringanan dalam jiwa.
Penyebab Psikologi Yang Mendasari Berat Badan Berlebihan
Salah satu pertanyaan carian yang paling kerap adalah "Bagaimana menurunkan berat badan?", Dan jawapan yang paling popular adalah "makan kurang." Tetapi adakah semudah itu? Sekiranya kita mengecualikan kes-kes yang berkaitan dengan penyakit kronik, gangguan hormon, mengambil ubat-ubatan tertentu, pertanyaan utama adalah:
Strategi Penurunan Berat Badan Pengarang. Psikologi Berat Badan Berlebihan
Sahabat, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut dan sangat umum - topik berat badan berlebihan. Saya mempunyai strategi yang dipikirkan dengan baik dan terbukti sendiri mengenai skor ini. Saya akan menggariskannya secara ringkas di sini.
Berat Berlebihan, Mengapa Anda Memerlukannya? Psikologi Penurunan Berat Badan
Bukan rahsia lagi bahawa setiap wanita ingin menjadi cantik dan diinginkan dan benar-benar bahagia. Dan, tentu saja, keharmonian, kehalusan dan kemuliaan adalah komponen yang sangat diperlukan dalam "pai kebahagiaan wanita". Sayangnya, hari-hari wanita Rubensonia sudah berakhir, dan dunia iklan berkilau menentukan bentuk halus kepada kita.
Merampas Emosi Dan Masalah. Aspek Psikologi Makan Berlebihan Dan Berlebihan Berat Badan
1. Hilang hubungan dengan perasaan anda Sering kali, kita terdorong untuk makan berlebihan oleh kurangnya pemahaman tentang perasaan dan emosi kita sendiri. Ketika pengalaman negatif muncul, keinginan muncul untuk lari, menjauhkan diri dari mereka.
