Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Ia Benar-benar Teruk? Titik Keluar

Video: Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Ia Benar-benar Teruk? Titik Keluar

Video: Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Ia Benar-benar Teruk? Titik Keluar
Video: HMI CABANG JAMBI | TRUK BATU BARA ITU SUDAH MENJADI ANCAMAN HAM ~ JALUR KHUSUSNYA MANA ? 2024, Mac
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Ia Benar-benar Teruk? Titik Keluar
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Ia Benar-benar Teruk? Titik Keluar
Anonim

Kepalanya menjadi berat, fikiran tergantung di bulu kapas kelabu, benjolan melambung ke kerongkongku, air mata membeku di mataku. Tidak ada kekuatan, tidak boleh bercakap, atau menangis. Untuk meminta pertolongan, untuk memanggil seseorang, lebih-lebih lagi tidak ada kekuatan.

Inilah keadaannya - "buruk sama sekali."

- Apa yang anda mahukan sekarang?

- Saya tidak mahu apa-apa. Saya mahu semua orang meninggalkan saya sendiri. Dan lebih baik saya, secara umum, tidak pernah wujud. Untuk mengelakkan titik permulaan laporan ini …

- Ini global. Apa yang anda mahukan sangat kecil untuk diri anda sekarang?

- ….. agar tidak ada suara di sekitar, … agar semuanya tenang, dan aku ditinggalkan sendirian …

- Apa yang boleh anda buat sendiri sekarang?

Mencari jawapan untuk soalan "Apa yang boleh saya buat sendiri sekarang?" melancarkan program untuk pulih dari kemurungan, putus asa dan keletihan.

Saya bukan orang lain. Menggerakkan pasukan anda sendiri, mencari sumber.

Saya boleh - Saya pasti boleh. Cari penyelesaian dan pemilihan tindakan mengikut kekuatan.

Yang harus dilakukan bukan hanya memikirkannya, tetapi untuk melakukannya. Pergerakan ke arah tindakan konkrit

perubahan keadaan.

Sekarang - pada masa ini, tidak pada masa akan datang, tetapi sekarang. Membuat keputusan dan tindakan segera.

Tindakan ini biasanya agak kecil, memerlukan seseorang keluar dari bawah tudung, memulakan mekanisme penyelamatan diri.

Apakah perkara terkecil yang saya mahukan untuk diri saya sendiri dan apa yang boleh saya buat sekarang?

-Aku tidak mahu melihat tembok-tembok ini, sehingga tidak ada yang menjemputku.

Saya boleh keluar dari sini dengan segera dengan mematikan telefon.

-Saya mahu ia tenang, dan saya bersendirian.

Saya boleh meminta semua orang, setelah mengumpulkan kekuatan yang tersisa, untuk pergi dari sini dan meninggalkan saya selama dua jam sahaja.

Sebaik sahaja ada tindakan yang bertindak balas terhadap keperluan mendesak - hanya itu, mekanisme dilancarkan.

Pada tahap keluar ini, anda tidak boleh cuba menganalisis keadaan. Ini adalah pembaziran sumber. Sekarang anda tidak berpeluang untuk melihat secara objektif dan tepat apa yang akan terjadi.

Selagi anda berada dalam masalah, anda tidak akan dapat melihatnya dari luar.

Cuba matikan kepala anda. Buangkan segala fikiran yang datang, dan cobalah untuk tetap kosong.

Untuk menguasai teknik "tidak memikirkan apa-apa", kemampuan untuk menghentikan perjalanan pemikiran sendiri, tidak mudah, tetapi mungkin.

Ini akan membolehkan anda berehat dari "penyelesaian krisis" yang melelahkan dan mencari pelakunya.

Berada dalam keadaan ini dan pada tahap ini, selama yang anda perlukan, untuk sembuh dan mula bernafas.

Peluang pertama untuk menganalisis akan datang pada keesokan harinya. Walaupun begitu, jangan cuba membuat keputusan yang jauh.

Anda tidak akan dapat memahami apa yang sebenarnya berlaku dan bagaimana melakukannya secara berbeza pada masa akan datang, dan semakin banyak masa berlalu, semakin objektif anda akan menjadi pandangan anda. "Hebat dilihat dari kejauhan."

Oleh itu, seseorang tidak boleh membuat keputusan ganas "di bawah tudung": "Itu sahaja! Saya bercerai! " atau menulis surat peletakan jawatan. Mungkin ada baiknya anda melepak dan anda telah lama berkembang dari pekerjaan ini, tetapi ini hanya dapat dilakukan dengan fikiran yang segar. Dan lebih baik meninggalkan bukan "dari", tetapi "ke".

Apabila anda melompat dengan payung terjun, perkara utama adalah jangan lupa menarik cincin tepat pada waktunya.

Ingat dan mungkin suatu hari nanti ia akan menyelamatkan nyawa anda

"Apa yang boleh saya buat sendiri sekarang?"

Disyorkan: