2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya ingin menegaskan bahawa seseorang tidak dapat sembuh tanpa memaafkan dirinya sendiri. Tahap asas ini membuka kemungkinan untuk mengubah bukan sahaja cinta kita kepada diri kita sendiri, tetapi juga hati dan darah dalam tubuh fizikal kita.
Darah baru ini, yang dipenuhi dengan energi cinta yang baru ditemukan, akan membasuh seluruh tubuh, seperti balsem ajaib, dan menyembuhkan semua sel dalam perjalanannya. Walaupun akal anda tidak membenarkan anda mempercayainya - cubalah semuanya sama, kerana anda tidak kehilangan apa-apa.
Berikut adalah tahap-tahap pengampunan sejati yang telah dilalui oleh ribuan orang dan mendapat hasil yang luar biasa:
1. Tentukan emosi anda (sering terdapat beberapa di antaranya). Ketahui apa yang anda salahkan kepada diri sendiri atau orang lain, dan tentukan perasaan apa yang menyebabkan anda.
2. Memikul tanggungjawab. Bertanggungjawab bermaksud menyedari bahawa anda selalu mempunyai pilihan - untuk bertindak balas dengan cinta atau ketakutan. Apakah anda takut? Sekarang sedar bahawa anda mungkin takut disalahkan atas perkara yang sama dengan yang anda salahkan.
3. Fahami orang lain dan melegakan ketegangan. Untuk menghilangkan ketegangan dan memahami orang lain, letakkan diri anda di tempatnya dan rasakan niatnya. Fikirkan hakikat bahawa dia mungkin menyalahkan dirinya dan anda untuk perkara yang sama yang anda salahkan kepadanya. Dia takut, sama seperti anda.
4. Maafkan diri. Ini adalah langkah terpenting dalam pengampunan. Untuk memaafkan diri sendiri, berikan diri anda hak untuk takut, menunjukkan kelemahan, tertipu, mempunyai kekurangan, menderita dan marah. Terimalah diri anda untuk mengetahui siapa diri anda pada masa sekarang, kerana mengetahui bahawa ini adalah keadaan sementara.
5. Rasakan dorongan untuk meminta pengampunan. Semasa anda bersiap untuk panggung, bayangkan bahawa anda meminta pengampunan dari orang yang anda telah mengecam, mengkritik, atau menuduh sesuatu. Sekiranya gambar ini membuat anda merasa gembira dan bebas, anda sudah bersedia untuk peringkat seterusnya.
6. Berjumpa dengan orang yang anda ingin meminta pengampunan. Ceritakan pengalamannya kepadanya dan minta pengampunan kerana menilai, mengkritik atau membencinya. Bahawa anda sendiri memaafkannya, sebutkan hanya jika dia membicarakannya.
7. Buat hubungan atau buat keputusan mengenai ibu bapa. Ingatlah situasi yang serupa pada masa lalu dengan orang yang mewakili kuasa dan wewenang untuk anda - dengan ayah, ibu, datuk, nenek, guru, dan lain-lain. Orang ini mesti mempunyai jantina yang sama dengan orang yang baru sahaja anda maafkan. Ulangi semua langkah pengampunan dengannya.
Sekiranya emosi yang anda alami ditujukan kepada diri sendiri, lalui tahap 1, 2, 4, dan 7.
Petua
· Beri diri anda masa yang diperlukan untuk melalui semua tahap pengampunan. Satu tahap mungkin membawa anda sehari, satu lagi - setahun; yang paling penting ialah keinginan anda untuk melalui tahap ini adalah ikhlas. Semakin banyak rintangan trauma dan ego, semakin lama diperlukan.
· Jika langkah 6 ternyata sangat sukar, ketahui bahawa ego anda menentangnya. Sekiranya anda berfikir: “Mengapa di bumi saya harus meminta pengampunan orang ini, jika tidak saya menyinggung perasaannya, tetapi dia saya? Saya mempunyai setiap alasan untuk marah kepadanya! - Ini adalah ego anda, bukan hati anda. Keinginan terpenting dalam hati anda adalah hidup dalam kedamaian dan belas kasihan kepada orang lain.
· Jangan risau jika orang yang anda minta maaf tidak bertindak balas seperti yang anda harapkan. Beberapa perkara hampir mustahil untuk diramalkan. Dia mungkin tidak mengatakan apa-apa, mengubah topik perbualan, terkejut, enggan membicarakannya, menangis, meminta pengampunan daripada anda, melemparkan dirinya ke dalam pelukan anda, dll. Cuba perlakukan perasaan orang lain dengan pemahaman - dan juga perasaan anda.
· Seperti yang saya nyatakan dalam keterangan tahap keenam pengampunan, anda tidak harus memberitahu orang yang menyinggung perasaan anda bahawa anda telah memaafkannya. Terdapat tiga sebab untuk ini:
1. Ternyata orang yang anda marahi tidak berniat menyinggung perasaan anda. Realiti sangat berbeza dengan persepsi kita. Mungkin juga orang ini tidak mengesyaki bahawa anda tersinggung.
2. Anda mesti faham bahawa anda memerlukan pengampunan untuk membebaskan diri. Mengampuni orang lain bermaksud mengambil langkah yang perlu untuk memaafkan diri sendiri.
3. Anda juga harus menyedari bahawa bukan kuasa anda untuk benar-benar memaafkan orang lain. Hanya dia yang dapat memaafkan dirinya.
· Sekiranya seseorang tidak mahu menerima permintaan pengampunan anda, itu bermakna dia tidak dapat memaafkan dirinya sendiri. Anda boleh memaafkannya, tetapi itu tidak mencukupi. Dia mesti memaafkan dirinya sendiri. Anda hanya bertanggungjawab terhadap diri sendiri, tetapi hakikat bahawa anda telah memaafkan diri sendiri dapat menolong orang lain untuk memaafkan diri mereka sendiri.
· Jika anda memberitahu orang lain tentang pengalaman anda, dan dia mulai membenarkan dirinya terkejut, mungkin dia menganggap anda menuduhnya. Sekiranya demikian, maka anda belum memaafkan orang ini dan berharap dia akan berubah.
· Jika, ketika anda akan bertemu dengan orang ini, anda berharap dia akan memahami kedalaman penderitaan anda dan meminta pengampunan anda, anda masih belum memaafkannya. Walau apa pun, anda tidak boleh marah kepada diri sendiri; anda hanya memerlukan sedikit masa lagi untuk melangkah ke tahap 2 dan 3. Anda mungkin sudah memaafkan orang ini dengan fikiran anda, tetapi belum sempat memaafkannya dengan sepenuh hati. Untuk memaafkan seseorang dengan akal bermaksud memahami motif tindakannya, tetapi ini tidak membawa kelegaan atau pembebasan batin. Ini banyak berlaku. Pengampunan dalam pikiran adalah permulaan yang baik, kerana sekurang-kurangnya menunjukkan niat baik.
· Ingat: memaafkan seseorang tidak bermaksud anda bersetuju dengan tuduhan mereka. Apabila anda memaafkan seseorang, anda seolah-olah mengatakan bahawa anda melihat dengan mata hati anda dan melihat sesuatu yang lebih penting di lubuk jiwa orang ini daripada tuduhannya.
· Terima kasih atas pengampunan ini, akan lebih mudah bagi anda untuk memberi diri anda hak untuk menjadi diri sendiri dan menunjukkan perasaan manusia anda.
Sekarang mari kita lihat tiga emosi yang paling sukar dialami orang: ketakutan, kemarahan, dan kesedihan. Seseorang biasanya menekan, mengawal, menyembunyikan emosi ini - dengan kata lain, dia melakukan segalanya agar tidak mengalaminya, kerana mereka membina semula luka mental yang diterima pada masa kanak-kanak dan remaja. Luka ini disebabkan oleh lima faktor psikologi negatif: trauma yang ditolak, trauma yang ditinggalkan, trauma penghinaan, pengkhianatan dan ketidakadilan.
Daripada memberikan hak untuk tidak sempurna dan menderita luka mental, kebanyakan orang terus menyalahkan orang lain sebagai penyebab ketakutan, kemarahan, dan kesedihan mereka. Itulah sebabnya orang mengalami begitu banyak emosi negatif, dan emosi, seterusnya, menyebabkan semua jenis penyakit.
Tetapi emosi ini dapat digunakan untuk kebaikan:
· Ketakutan membantu anda memahami bahawa anda memerlukan perlindungan dan mencarinya. Dia juga mengingatkan bahawa perlindungan sebenar harus dicari dalam diri.
· Kemarahan berguna kerana dapat membantu anda mengetahui keperluan anda untuk menegaskan diri, menyatakan keperluan anda dan mendengar dengan lebih teliti keperluan anda.
· Kesedihan membantu anda memahami bahawa anda menderita rasa kehilangan atau ketakutan kehilangan. Kesedihan mengajar seseorang untuk tidak terikat.
MENCINTAI DIRI bermaksud membawa tanggungjawab untuk hidup anda sendiri dan memberi anda hak untuk melaksanakan tanggungjawab ini. Sekiranya anda mencintai diri sendiri, anda akan mempunyai badan yang sihat dan bertenaga yang membolehkan anda memenuhi semua impian anda.
Saya harap buku ini dapat membantu anda lebih dari sekali untuk mendapatkan kesedaran yang lebih mendalam, kehidupan yang lebih memuaskan dan bahagia yang penuh dengan cinta. Jangan pernah lupa bahawa ALLAH batin anda menggunakan segala cara yang mungkin dan melalui badan anda bercakap, mengingatkan anda: "CINTA DIRI ANDA!"
Disyorkan:
Anda Jatuh Cinta Pada "cinta" Manipulasi Seorang Lelaki Agar Tidak Bertanggungjawab Terhadap Seorang Wanita
Dalam artikel ini, saya akan menerangkan manipulasi yang paling biasa dilakukan oleh lelaki yang tidak bersedia menanggung hampir semua kewajiban terhadap seorang wanita (kita bercakap mengenai wanita yang memfokuskan pada hubungan yang serius, dan bukan pada seks "
Mengapa Anda Tidak Boleh Menjadi Diri Sendiri Tanpa Pencerobohan?
Banyak orang menolak pencerobohan mereka, dengan yakin menyatakan bahawa mereka tidak dicirikan oleh kesan ("Saya bukan orang jahat! Saya putih dan gebu!"), Tetapi pada masa yang sama mereka tidak mengambil langkah dalam hidup untuk menyatakan diri, untuk mempertahankan pandangan mereka.
Mengapa Lelaki Itu Tidak Melamar? 3 Petua Bagaimana Memotivasi Dan Memberi Inspirasi Kepada Seorang Lelaki Dengan Betul
Mengapa lelaki itu tidak melamar? 3 petua bagaimana memotivasi dan memberi inspirasi kepada seorang lelaki dengan betul! Mengapa lelaki tidak melamar. Salah satu masalah pada masa kita harus difikirkan hakikat bahawa kebanyakan gadis hari ini dilahirkan sebagai ibu tunggal, atau ibu bapa mereka bercerai ketika anak itu belum berusia 14-16 tahun.
Bagaimana Seorang Gadis Boleh Belajar Berkomunikasi Dengan Seorang Lelaki?
Bagaimana seorang gadis boleh belajar berkomunikasi dengan seorang lelaki? Pertama sekali, dia belajar dengan memerhatikan ibu bapanya dan ahli keluarga yang lain, orang-orang yang hadir dalam hidupnya. Wira buku dan filem juga boleh menjadi model.
Bagaimana Seorang Wanita Boleh Membunuh Seorang Lelaki?
Hubungan itu sendiri pada peringkat awal disukai oleh kedua-duanya. Jatuh cinta, ringan, cermin mata berwarna mawar, kimia, hidup sungguh indah! Tetapi setelah beberapa ketika, ada yang memutuskan untuk menghalalkan hubungan mereka, dan dua pergi ke pejabat pendaftaran, meletakkan cap di pasport mereka.
