2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terdapat dua mitos mengenai hubungan yang berlawanan antara satu sama lain, satu mengenai dua bahagian, yang lain mengenai kecukupan diri. Kedua-dua mitos ini sebenarnya menggambarkan keperluan orang biasa.
Di satu pihak, kita perlu merasa seperti seorang individu, di sisi lain, kita memerlukan orang lain sebagai persekitaran yang mendorong kita untuk berkembang.
Berangkat ke salah satu dari keadaan ekstrem ini berlaku akibat ancaman kehilangan keselamatan: "Saya tidak akan bertahan sendirian" atau "Orang lain boleh menyakiti saya jika saya membiarkannya terlalu dekat dengan saya."
Ketakutan ini adalah hasil dari kenyataan bahawa seseorang telah mengalami ketidakamanan seperti itu dalam pengalamannya, misalnya, karena belum mengembangkan kemampuan autonomi yang cukup, dia terpaksa merasa tidak berdaya dalam menghadapi keadaan hidup yang keras. Beginilah perasaan anak-anak orang tua yang tidak bertanggungjawab: "Saya terlalu lemah untuk memenuhi keperluan saya sendiri." Atau "Kerentanan saya akan disalahgunakan" - begini perasaan anak-anak orang tua yang terdedah kepada keganasan dan manipulasi. Dan tidak mempunyai pengalaman lain, orang seperti itu merasa seolah-olah dia tidak mempunyai alat untuk mewujudkan keselamatan untuk dirinya sendiri. "Saya tidak mengawal keadaan." Keperluan untuk mengawal keselamatan anda sendiri adalah keperluan biasa. Tetapi tanpa alat, tidak tahu bagaimana melakukannya, tidak mendapat pengalaman daripada ibu bapa mengenai kemerdekaan dan keintiman yang selamat, seseorang mula mengawal orang lain di sekelilingnya dengan normal. Sekiranya dia takut ditinggalkan sendirian, dia akan mengawal persekitarannya sedemikian rupa sehingga tidak berani berfikir untuk mundur walaupun satu langkah. Sekiranya dia takut menyalahgunakan kepercayaannya, maka dia mengendalikan lingkungannya sedemikian rupa sehingga tidak berani mendekatinya tanpa izinnya. Artinya, orang lain untuk orang seperti itu adalah objek, angka di papan catur.
Hubungan yang erat dan stabil di mana anda boleh menjadi diri sendiri adalah mustahil tanpa keterbukaan, dan setiap kali anda membuka diri, seseorang mengambil risiko. Kita sangat mudah berada berdekatan. Dan jika seseorang tidak menyedari kerentanannya sendiri, dan tidak memahami keperluan keselamatan yang sangat besar, dia tidak memahami betapa rentannya hubungan orang lain. Belajar untuk membina hubungan yang aman hanya mungkin berlaku di mana keselamatan yang berpotensi ini ada, di mana dijamin bahawa saya tidak akan ditinggalkan ketika saya merasa tidak berdaya, dan bahawa saya tidak akan terluka jika saya membuka diri. Apabila dua orang dalam hubungan berminat memastikan bahawa bukan sahaja saya, tetapi juga pasangannya selamat, maka ia berjaya.
Sekiranya seseorang mengalami trauma sejak kecil, kemahiran menyedari dirinya dan keperluannya mungkin tidak dapat dikembangkan. Orang seperti itu bertindak secara impulsif, tidak memahami apa yang ditakutinya, dia menjelaskan tindakannya untuk mengawal persekitarannya dengan fakta bahawa orang lain itu bersikap salah. Bukan "Saya takut," tetapi "anda tidak boleh dipercayai." Dan sebelum seseorang itu dapat menjadi intim, dia pertama kali memerlukan pengalaman dalam persekitaran yang aman di mana dia dapat merasa seperti semua orang tanpa diancam oleh dirinya sendiri, untuk mencapai tahap kerentanannya dan memastikan bahawa hubungan intim dapat menjadi aman. Ini adalah persekitaran yang tepat bagi klien yang menjadi terapi. Itulah sebabnya sangat penting bagi ahli terapi untuk menyedari dirinya sendiri betapa rentan dan rentannya, betapa sakitnya ketika keselamatannya disalahgunakan, atau betapa mengerikannya merasa tidak berdaya. Jika tidak, sukar untuk menyediakan persekitaran seperti itu. "Sayangi jiran anda seperti diri sendiri" hanya mungkin dilakukan dengan cara ini.
Melihat ke belakang, saya melihat bagaimana saya tidak dapat memberikan keselamatan seperti itu kepada beberapa pelanggan kerana saya sendiri tidak sedarkan diri pada masa itu. Dan saya minta maaf. Malangnya, satu-satunya cara untuk mengembangkan kemahiran untuk mewujudkan persekitaran seperti itu adalah dengan menciptanya berulang kali, membuat kesilapan di suatu tempat. Dan dalam hal ini, saya ingin menarik perhatian pelanggan: jika anda tidak selamat dengan ahli terapi, ini adalah masalah yang sangat penting yang boleh anda bincangkan dalam terapi. Dan tidak kira sama ada dalam persepsi anda, ahli terapi sepertinya anda tidak selamat atau dia benar-benar melakukan sesuatu yang anda tidak selamat, adalah mustahak bahawa keperluan keselamatan anda relevan, dan ia harus diberi perhatian serius.
Disyorkan:
Dunia Ada Di Dalam Dan Dunia Di Luar. Untuk Memahami Apa Yang Berlaku Kepada Anda, Perhatikan Orang Di Sekitar
Pengarang: Irina Dybova Sumber: Bantuan dari balai. Orang-orang yang mengelilingi anda, dan kisah-kisah yang berkaitan dengannya, akan membantu anda mengetahui apa yang berlaku kepada anda secara peribadi, di dunia anda sendiri, dalam jiwa anda.
Tentang Cinta .. Tentang Hubungan .. Tentang Komunikasi
Cinta dalam arti penuh kata hanya dapat dianggap sebagai perwatakan yang ideal - iaitu, hubungan dengan orang lain, dengan syarat integriti "I" seseorang terpelihara. Semua bentuk tarikan cinta yang lain belum matang, ia boleh disebut hubungan simbiosis, iaitu hubungan hidup bersama.
Kawasan Periuk Api Hubungan
Emosi yang tidak diluahkan kekal dalam struktur keperibadian dalam bentuk ranjau emosi yang terpelihara, menandakan trauma kanak-kanak … Artikel ini ditulis oleh saya sebagai pendidikan dan bukan sebagai terapi. Di dalamnya saya ingin membuat spekulasi mengenai hubungan dalam pasangan:
Kawasan Kepuasan Dalam Hubungan. Bahagian 1: Emosi, Hobi, Humor, Akal, Pandangan Dunia
Secara sfera, saya bermaksud bidang interaksi pasangan. Saya telah mengenal pasti 8 sfera, tetapi dalam pandangan anda mungkin ada lebih kurang. Saya tidak bergantung pada teori, metodologi atau buku khusus untuk menyenaraikannya, tetapi pada pengalaman saya sendiri mengenai hubungan dan pemerhatian kenalan dan pelanggan lain.
Kawasan Kepuasan Dalam Hubungan. Bahagian 2: Seks, Kewangan, Kehidupan Seharian
Dalam artikel sebelumnya, saya bercakap dengan lebih terperinci mengenai apa yang saya maksudkan dengan konsep sfera dalam hubungan. Dianggap sebagai "primer" sfera - yang dapat "dikira" secara relatif dengan cepat, sejak awal hubungan.