2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Teknik Penyembuhan Kreatif dalam Krisis
1. Lukiskan idea anda mengenai krisis dalam bentuk komik. Buat komik krisis anda.
2. Bayangkan pemecah krisis psikologi anda sendiri. Cuba letakkannya dari tanah liat dan masukkannya ke dalam tindakan.
3. Bina menu anti-krisis anda dengan bahan kreatif:
- cat;
- untuk menyulam;
- buat gambar;
- untuk berehat, dll.
4. Lukiskan pemikiran krisis dan hiasi dengan warna: Warna yang ceria dan gembira akan membantu anda mengatasi pemikiran krisis.
5. Manjakan diri anda dari "virus rohani" - fikiran yang menghalangi anda untuk melihat aspek kehidupan dan bentuk realiti baru; merekalah yang menampakkan diri dalam bentuk krisis.
6. Lihat di sekeliling anda. Buat dan cuba anggap realiti sebagai kaleidoskop peristiwa dan penemuan yang luar biasa, setiap hari merakam sesuatu yang menarik dan menarik. Buat penyebaran di majalah kreatif anda pada Hari yang Mengejutkan Saya.
7. "Jangan memikirkan monyet putih." Cobalah untuk memisahkan pemikiran anda tentang diri anda dan pemikiran yang dibebankan oleh masyarakat kepada anda secara kreatif. Buat kolaj dengan tema "Tambang dan bukan milik saya".
8. "Terima kasih Tuhan untuk semuanya!" Untuk menyesal, merungut, putus asa, putus asa adalah akibat dari pemikiran obsesif, yang membunuh kepercayaan baik pada diri sendiri maupun di dunia. Cuba cari kekuatan dan setiap hari untuk membuat lima gambar dan simbol kesyukuran untuk hari, minggu, bulan, tahun. Saya berjanji anda akan terkejut dengan apa yang anda dapat.
9. Kelalaian, rasa kasihan diri, apatis, kemurungan - tempat pembiakan untuk membesar dan memperbanyak pemikiran obsesif. Kaedah anti-krisis yang sangat baik dalam keadaan seperti itu adalah aktiviti kreatif. Buat segala-galanya dan di mana-mana sahaja, dan krisis akan lenyap. Semoga berjaya!
10. Jangan ganti cinta. Kreativiti adalah bentuk cinta. Dengan memberi diri kita peluang untuk mencipta, kita menanam benih cinta untuk diri kita sendiri dan untuk dunia. Ini adalah fakta yang terkenal bahawa cinta itu sendiri menyembuhkan. Jadi mengapa tidak menggunakan perasaan kuat ini untuk terapi diri anti-krisis? Lukis cinta, beri cinta, jaga cinta, bawa cinta dalam setiap kata, gambar, sulaman, kerajinan, dan lain-lain. Buat gambar mengenai topik:
- "Saya sayang diri saya";
- "Saya suka Dunia";
- "Saya suka hidup";
- "Saya sayang semua orang".
Disyorkan:
Latihan Simpul Badan Untuk Terapi, Bimbingan Dan Latihan Sendiri / Terapi Sendiri
Pilih situasi atau pengalaman untuk penyembuhan / penjelasan Namakan Menghidupkan kembali kenangan pengalaman sehingga emosi hidup dan tubuh bertindak balas. Adalah masuk akal untuk mengingati situasi di mana pengalaman ini timbul, orang, peristiwa, tempat yang memprovokasi itu.
Terapi Seni. 15 Sebab Untuk Melukis
1. Menggambar adalah proses kreatif, tetapi untuk membuat, bukan untuk menghancurkan, diri anda sendiri dan orang lain. Buat realiti anda melalui lukisan! 2. Menggambar menimbulkan perasaan tenggelam dalam proses ini, dan ini berkaitan dengan meditasi dan kelonggaran, yang sangat berguna dalam dunia kita yang sibuk.
3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?
Banyak orang beralih kepada terapi ketika keruntuhan yang tidak dapat dielakkan berlaku - mereka dipecat dari pekerjaan mereka, menceraikan suami mereka, menangkap anak itu menggunakan ubat-ubatan atau minuman beralkohol yang kuat, menyebabkan diri mereka keletihan atau tertekan.
Gejalanya Ialah Melemparkan Bendera. Kaedah Terapi Seni Untuk Menangani Penyakit Psikosomatik. Teknik Pengarang
Gejalanya ialah melemparkan bendera. Kaedah terapi seni untuk menangani penyakit psikosomatik. Teknik pengarang. Saya menjalankan sebuah kedai kerja dengan nama ini dalam rangka pengkhususan "Kaedah Terapi Seni Bekerja dengan Penyakit Psikosomatik dan Gejala Sakit"
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
