Cara Untuk Terus Termotivasi Untuk Bekerja

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Banyak perkara yang "mesti dilakukan", tanpa peningkatan pendapatan, suasana hati yang tidak apik, cuaca musim luruh kelabu yang lembap, fikiran yang malas, keengganan mutlak untuk menghidupkan titanium anda dan melakukan segalanya melalui "tidak mahu"..

Secara umum, sebagai hasilnya, daripada menulis sekumpulan halaman, tidak jelas kepada siapa laporan yang diperlukan untuk menulis catatan ini. Saya masih ingat bahawa di suatu tempat pada tahun 2013 saya mengadakan kumpulan intervisi untuk pakar pekerjaan sosial, dan pada kumpulan itu topik "Cara untuk mengekalkan motivasi untuk bekerja" sedang diusahakan.

Dan hasil kerja kumpulan itu adalah 12 peraturan untuk mengekalkan motivasi. Dan sekarang saya menemui fail dengan peraturan, memprosesnya sedikit dengan fail dan berkongsi hasilnya dengan dunia.

1. Cari minat dalam pekerjaan. Dalam mana-mana karya ada aspek menarik, tidak terlalu menarik dan sama sekali tidak menarik. Maksud peraturan adalah dengan sengaja memusatkan perhatian pada bahagian yang menarik (berbanding dengan orientasi budaya kita untuk memusatkan perhatian pada apa yang paling membosankan dan kelabu). Jika boleh, luangkan lebih banyak masa, usaha, dll. apa yang menarik untuk dilakukan. Secara amnya, utamakan bahagian pekerjaan yang paling menarik dalam hierarki.

2. Dapatkan sokongan pasukan. Ini boleh menjadi: perbincangan kolektif mengenai masalah kerja, perbincangan umum mengenai masalah, mencari sokongan dalam menyelesaikan kesulitan mereka, mengambil pengalaman orang lain dan berkongsi pengalaman kita sendiri, menerima sokongan emosi dan memberikannya kepada orang lain, relaksasi bersama dalam satu pasukan, dll. Secara umum, ingatlah bahawa dalam pasukan yang rapat dan mesra, motivasi untuk bekerja selalu lebih tinggi.

3. Pencegahan keletihan. Peraturan pengedaran keseimbangan kerja / rehat normal. Dalam aplikasi praktikal, ini adalah: ketahui had sumber daya kerja anda dan jangan isi secara berlebihan, berehat tepat pada waktunya (ingat bahawa rehat terbaik adalah perubahan aktiviti), atur jadual kerja dan urutan aktiviti dengan betul, pemakanan yang betul, dll..

4. Bawa positif untuk bekerja. Humor, hiasan tempat kerja, suasana hati yang baik, dll. Dan jika anda mengubah sikap untuk bekerja bukan sebagai tugas, tetapi sebagai permainan, maka pekerjaan itu sendiri dapat menjadi rehat.

5. Penyelesaian masalah yang bertanggungjawab. Saya perhatikan bahawa dalam mentalitas sosial kita adalah kebiasaan untuk menyelesaikan masalah berdasarkan prinsip bola salji: tunggu sehingga lebih banyak terkumpul, dan kemudian, ketika tahap masalah melewati titik kritikal ketidaklarutan mutlak, masuk ke dalam kesedihan. Dan secara semula jadi, semakin lama saya menunggu masalah diselesaikan sendiri, semakin banyak motivasi untuk bekerja akan berkurang. Oleh itu, disarankan: untuk mengambil tanggungjawab untuk menyelesaikan masalah tepat pada masanya, tidak menunggu mereka diselesaikan sendiri atau diselesaikan oleh orang lain, bukan untuk mengumpulkan masalah. Baiklah, peraturan pelatih kegemaran adalah menerjemahkan masalah menjadi tujuan dan objektif.

6. Pemisahan kerja dan kehidupan peribadi yang jelas. Kerja adalah pekerjaan, kehidupan peribadi adalah kehidupan peribadi. Dan sempadan ini harus sejelas mungkin. Ada waktu kerja, dan ada masa peribadi, ada masalah kerja, dan ada masa kerja, dll. Dan masalah kerja tidak digalakkan dibuat secara peribadi, dan peribadi - kerja. Secara amnya, jangan bawa pulang kerja, tetapi pulang ke tempat kerja.

7. Organisasi usaha yang betul. Terdapat prinsip Pareto yang luar biasa, yang mengatakan bahawa 80% hasil membawa 20% usaha, dan 80% baki usaha meningkatkan hasilnya hanya 20%. Jadi, keberkesanan kerja, ternyata, lebih banyak bergantung bukan pada jumlah usaha (seperti yang difikirkan oleh banyak orang), tetapi pada penerapan usaha ini dengan betul. Menurut prinsip Pareto, jika kita membandingkan organisasi usaha yang benar-benar betul (hasil 80% dengan usaha 20%) dan benar-benar salah (hasil 20% dengan usaha 80%), maka seseorang dapat memperoleh hasil 4 kali lebih banyak dengan 4 kali lebih sedikit usaha.

8. Puji diri anda. Entah bagaimana peraturan kegemaran kami adalah: lakukan pekerjaan, cari apa yang dilakukan dengan teruk di dalamnya dan memarahi diri sendiri dengan betul. Sekiranya peraturan seperti itu diterapkan secara berterusan dan strategik, bahkan dalam pekerjaan yang paling berjaya, hanya dapat melihat kekurangan dan kesalahan, yang akan memberi kesan yang baik terhadap motivasi "mencetak segalanya!". Sekiranya anda ingin, sebaliknya, untuk mengekalkan motivasi untuk bekerja, maka anda perlu belajar memuji diri sendiri, lebih memperhatikan apa yang telah dilakukan, dan bukan pada apa yang belum dilakukan, untuk melihat bahagian yang telah dilakukan dilakukan dengan baik, dan bukan yang buruk, dll.

9. Meningkatkan profesionalisme. Anda tidak boleh menjadi profesional, anda hanya boleh menjadi profesional. Sebaik sahaja seseorang berhenti menjadi profesional, dia berhenti menjadi seorang profesional. Secara amnya, latihan berterusan penting dalam apa jua pekerjaan. Dan ini juga akan memberi kesan yang baik terhadap motivasi - pendekatan baru, minat baru, perkembangan baru, dll.

10. Tetapkan matlamat yang betul. Saya tidak akan memahami prinsip SMART, dll. (dalam kenyataan saya, hanya penetapan matlamat yang sangat "betul" menurut prinsip ini yang dapat sepenuhnya menolak motivasi). Namun, anda harus mengingatkan diri sendiri tentang tujuannya, dan matlamat ini semestinya "betul". Dan tujuan yang paling tepat, menurut saya, adalah mendapatkan kepuasan dari kerja yang dilakukan. Dan semua yang lain hanyalah cara. Oleh itu, sebelum menjalankan perniagaan, disarankan untuk menetapkan matlamat - untuk menyelesaikan perniagaan dengan kepuasan untuk diri sendiri. Dan untuk tujuan ini, sudah merancang kerja itu sendiri.

11. Ingat motif peribadi. Terdapat dua jenis motivasi dalam pekerjaan apa sahaja - apa yang anda mahukan dari pekerjaan anda dan apa yang orang lain mahukan dari pekerjaan anda. Entah bagaimana menjadi kebiasaan di kalangan orang bahawa motivasi "apa yang orang lain mahukan" menang. Oleh itu, penting untuk diingat mengenai motif sebenar kerja anda dan jangan biarkan ia digantikan dengan motif "orang lain".

12. Kongsi matlamat kerja dan tanggungjawab kerja anda. Tanggungjawab pekerjaan hanyalah syarat untuk mencapai matlamat anda di tempat kerja. Untuk membayar tahap usaha minimum yang diperlukan untuk memenuhi deskripsi pekerjaan, untuk mencapai tujuan profesional mereka - jumlah usaha maksimum. "Saya menyewa diri untuk bekerja, saya mengabdikan diri untuk bekerja dengan penuh semangat." Secara amnya, ingat bahawa anda sebenarnya bekerja hanya untuk diri anda sendiri, semua yang lain hanyalah syarat untuk mencapai kepentingan peribadi.

Sekiranya seseorang tidak menyukai beberapa peraturan, maka saya mengingatkan anda bahawa semua cadangan ini adalah hasil kerja berkumpulan, saya hanya orang yang menyampaikan pesanan di sini, dan saya mengalihkan aduan kepada kumpulan tersebut. Dan jika anda masih menyukainya, maka saya dengan senang hati mengucapkan terima kasih.)))

Salam, ahli psikologi praktikal Denis Starkov!