2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Seperti yang dikatakan oleh Maria Robinson, "Tidak ada yang dapat kembali pada waktunya untuk mengubahnya, tetapi semua orang dapat memulai dari awal lagi untuk membuat akhir yang baru." Tidak ada yang lebih benar. Tetapi pertama sekali, anda perlu berhenti melakukan perkara yang mungkin menghalang anda.
Di sinilah bermula:
1. P berhenti menghabiskan masa dengan orang yang salah … Kehidupan terlalu singkat untuk dihabiskan dengan orang-orang yang menekan anda ke tanah. Sekiranya seseorang mahu anda hadir dalam hidup mereka, mereka akan menjaga keadaan anda. Anda tidak perlu memperjuangkan tempat. Jangan sekali-kali berpegang teguh pada mereka yang selalu merosakkan nilai anda. Dan ingatlah bahawa rakan anda yang sebenarnya bukanlah orang yang menyokong anda ketika anda sudah menunggang kuda, tetapi yang tetap dekat ketika perniagaan anda teruk.
2. Berhenti lari dari masalah anda … Jumpa mereka secara bersemuka. Tidak, itu tidak mudah. Tidak ada makhluk di dunia yang dapat meninju dengan sempurna. Kami tidak diminta untuk segera menyelesaikan semua masalah. Kami hanya diatur secara berbeza. Kita dirancang untuk marah, kecewa, sakit hati, dan mungkin juga jatuh. Inilah makna hidup - untuk menghadapi masalah, belajar, menyesuaikan diri dan akhirnya menyelesaikannya. Inilah yang menjadikan kita manusia.
3. Berhenti berbohong kepada diri sendiri … Anda boleh melakukan ini kepada sesiapa sahaja, tetapi bukan untuk diri sendiri. Hidup kita hanya dapat bertambah baik apabila kita mengambil risiko, dan peluang pertama dan paling sukar kita adalah bersikap jujur dengan diri kita sendiri.
4. Berhenti memasukkan keperluan anda ke latar belakang … Perkara terburuk adalah kehilangan diri anda dengan terlalu banyak mencintai orang lain dan melupakan eksklusif anda sendiri. Tidak, jangan tinggalkan orang lain, tetapi bantu diri sendiri. Sekiranya ada saat yang tepat untuk mendengar diri anda dan melakukan perkara yang benar-benar penting bagi anda, maka saat itu telah tiba.
5. Jangan cuba menjadi orang lain … Salah satu cabaran paling sukar dalam hidup adalah diri anda sendiri di dunia yang berusaha menjadikan anda seperti orang lain. Ada yang akan sentiasa lebih cantik, ada yang akan menjadi lebih pintar, dan ada yang akan menjadi lebih muda, tetapi mereka tidak akan menjadi anda. Jangan cuba mengubah diri anda untuk menyenangkan orang. Jadilah diri sendiri dan mereka yang benar-benar anda perlukan akan mencintai anda seperti anda.
6. Berhenti berpegang pada masa lalu … Anda tidak akan dapat memulakan bab baru dalam hidup anda semasa anda membaca semula bab sebelumnya.
7. Jangan takut untuk membuat kesilapan … Melakukan sesuatu dan melakukan kesalahan sekurang-kurangnya sepuluh kali lebih berkesan daripada tidak melakukan apa-apa. Setiap kejayaan membawa jejak kegagalan masa lalu, dan setiap kejayaan membawa kejayaan. Anda akhirnya akan menyesali apa yang anda TIDAK lakukan lebih banyak daripada apa yang anda buat.
8. Berhentilah memperlekehkan diri di atas kesilapan yang lalu.… Kita mungkin mengasihi orang yang salah dan meratapi kesalahan kita, tetapi walaupun ada yang salah, satu perkara pasti: kesilapan membantu kita mencari orang yang betul dan perkara yang betul. Kita semua melakukan kesilapan, berjuang, dan juga meratapi kesilapan masa lalu. Tetapi anda bukan kesalahan anda, anda bukan perjuangan anda, anda - di sini dan sekarang - mempunyai peluang untuk membina hari dan masa depan anda. Apa sahaja yang berlaku dalam hidup anda mempersiapkan anda untuk melangkah ke masa depan.
9. Berhenti berusaha membeli kebahagiaan … Banyak yang kita mahukan adalah mahal. Tetapi sebenarnya, perkara yang benar-benar membuat kita bahagia - cinta, ketawa, dan mengerjakan perasaan kita - adalah percuma.
10. Berhenti mencari seseorang untuk bahagia … Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan diri anda, keperibadian anda, maka hubungan jangka panjang dengan seseorang tidak akan membuat anda lebih bahagia. Anda perlu mewujudkan kestabilan dalam hidup anda sebelum membaginya dengan orang lain.
11. Berhenti bermain-main … Jangan teragak-agak terlalu lama, jika tidak, anda akan menimbulkan masalah walaupun tidak ada masalah. Menilai keadaan - dan mengambil tindakan tegas. Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tolak untuk menentang. Apa-apa kemajuan adalah berisiko. Dan di sini pesanan itu penting. Anda tidak akan dapat membaca tanpa mengetahui literasi.
12. Berhenti berfikir bahawa anda tidak bersedia … Tidak ada yang merasa 100% bersedia untuk apa sahaja. Peluang paling serius memaksa kita melangkah keluar dari zon selesa kita, yang bermaksud kita sebenarnya akan merasa tidak selesa.
13. Berhenti terjebak dalam hubungan dengan alasan yang salah … Hubungan perlu dibina dengan bijak. Lebih baik bersendirian daripada berkawan buruk. Tidak perlu terburu-buru membuat pilihan. Sekiranya sesuatu akan berlaku, ia akan berlaku - pada masa yang tepat, kepada orang yang tepat, dan untuk alasan yang terbaik. Tanamkan cinta ketika anda bersedia, bukan ketika anda merasa sendirian.
14. Berhenti melepaskan hubungan baru kerana hubungan lama tidak berfungsi.… Setiap orang yang anda temui mempunyai matlamat. Ada yang akan menguji anda, ada yang akan menggunakan anda, dan ada yang akan mengajar anda. Yang paling penting, sebilangan dari mereka akan memberikan yang terbaik dalam diri anda.
15. Berhenti bersaing dengan semua orang … Jangan bimbang orang lain lebih berjaya daripada anda. Berkonsentrasi untuk mencapai skor tinggi harian anda sendiri. Berusaha untuk berjaya dalam perjuangan antara ANDA dan DIRI.
16. Berhentilah cemburu … Dengki adalah seni menghitung barang orang lain dan bukannya barang milik anda. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya ada yang semua orang mahukan?"
17. Berhenti mengeluh dan kasihan pada diri sendiri.… Dadu kehidupan dilemparkan untuk menggerakkan anda ke arah yang penting. Anda mungkin tidak melihat atau memahami semua yang berlaku, dan itu boleh menyakitkan. Tetapi lihat semula tangan buruk yang pernah anda alami pada masa lalu. Anda akan mendapati bahawa mereka sering membawa anda ke kejayaan, orang penting, keadaan fikiran, atau situasi. Senyum sekarang! Biarkan semua orang tahu bahawa hari ini anda jauh lebih kuat daripada anda semalam.
18. Hentikan dendam … Jangan hidup dengan kebencian di dalam hati anda. Anda akhirnya mencederakan diri sendiri lebih daripada orang yang anda benci. Pengampunan tidak bermaksud "Saya berpuas hati dengan semua yang telah anda lakukan kepada saya." Ia mengatakan, "Aku tidak akan membiarkan apa yang telah kamu lakukan terhadapku menghancurkan kebahagiaanku selamanya." Pengampunan adalah ajakan untuk melepaskan, mencari kedamaian, dan membebaskan diri. Dan ingat untuk memaafkan bukan sahaja orang lain, tetapi juga diri anda. Sekiranya perlu, maafkan diri anda dan teruskan untuk melakukan yang lebih baik lain kali.
19. Berhenti membiarkan orang lain membawa anda ke tahap mereka … Anda tidak perlu menurunkan bar untuk menandingi mereka yang enggan menaikkannya.
20. Berhenti membuang masa menerangkan … Rakan anda tidak memerlukannya, dan musuh anda juga tidak akan mempercayai anda. Lakukan sahaja yang anda fikirkan betul.
21. Berhenti berlari dalam bulatan … Masa untuk menarik nafas lega datang apabila anda tidak mempunyai masa untuk itu. Selagi anda terus melakukan apa yang anda lakukan, anda akan terus mendapat apa yang anda dapat. Kadang kala anda perlu menjauhkan diri agar dapat melihat segala sesuatu dalam keadaan sebenarnya.
22. Berhenti mengabaikan perkara-perkara kecil … Nikmati perkara-perkara kecil, kerana suatu hari anda mungkin akan melihat ke belakang dan mendapati bahawa ini adalah perkara yang hebat. Bahagian terbaik dalam hidup anda terdiri daripada saat-saat kecil dan tanpa nama yang dihabiskan untuk mengukirkan senyuman kepada orang yang sangat anda sayangi.
23. Berhenti berusaha menjadikan semuanya sempurna … Dunia nyata tidak memberi penghargaan kepada para perfeksionis, tetapi mereka yang berusaha untuk mencapai tujuan mereka.
24. Berhenti berjalan di jalan yang paling rendah … Hidup tidak semudah itu, terutamanya jika anda merancang untuk mencapai sesuatu yang berharga. Jangan ambil jalan mudah. Lakukan sesuatu yang luar biasa.
25. Berhenti berpura-pura tidak mengapa jika tidak … Tidak mengapa jika anda berehat sebentar. Anda tidak perlu kuat sepanjang masa, dan anda tidak perlu selalu membuktikan semuanya berjalan lancar. Tidak perlu risau tentang apa yang difikirkan oleh orang lain - menangis sekiranya anda memerlukannya: air mata sembuh. Semakin cepat anda melakukan ini, semakin cepat anda tersenyum.
26. Berhentilah menyalahkan orang lain atas masalah anda.… Mencapai impian anda secara langsung bergantung kepada seberapa besar tanggungjawab anda untuk hidup anda. Apabila anda menyalahkan orang lain atas apa yang berlaku kepada anda, anda melepaskan tanggungjawab dan memberi orang lain kuasa atas sisi kehidupan anda.
27. Berhenti berusaha menjadi segalanya bagi semua orang … Ini tidak mungkin, anda hanya akan membakar diri. Tetapi jika anda membawa kegembiraan kepada satu orang, itu dapat mengubah dunia. Mungkin bukan seluruh dunia, tetapi dunianya - pasti. Jadi fokus.
28. Berhenti terlalu risau … Bimbang tidak akan meringankan kita dari kesulitan esok, itu hanya akan menyelamatkan kita dari kegembiraan hari ini. Salah satu cara untuk menguji apakah ada sesuatu yang perlu dipertimbangkan adalah dengan bertanya pada diri sendiri, “Adakah ini penting dalam setahun? Tiga tahun? Lima tahun? Jika tidak, maka jangan risau.
29. Berhenti memberi tumpuan kepada perkara yang tidak anda mahukan … Fokus pada apa yang anda mahukan. Berfikir positif adalah salah satu kunci untuk setiap kejayaan besar. Sekiranya anda bangun setiap pagi dengan pemikiran bahawa sesuatu yang indah akan berlaku dalam hidup anda hari ini, cepat atau lambat anda akan menyedari bahawa anda betul.
30. Berhenti bersyukur … Tidak kira seberapa baik atau buruknya anda, ketika anda bangun, bersyukurlah untuk hidup anda setiap hari. Seseorang, di suatu tempat, sekarang sangat berjuang untuk mereka. Daripada memikirkan kekurangan anda, cubalah memikirkan apa yang anda ada dan apa yang orang lain telah hilang.
Disyorkan:
Pengkhianatan Dalam Perkara-perkara Kecil: Bagaimana Kita Mempelajari Mengkhianati Diri Kita
Salah satu topik yang paling beremosi dengan mana orang datang ke terapi adalah pengkhianatan (suami, isteri, kekasih, perempuan simpanan, rakan, atasan, pekerja, rakan niaga, dll.). Pengkhianatan adalah pelanggaran kesetiaan kepada seseorang atau kegagalan menunaikan kewajiban kepada seseorang.
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Pertama Sekali, Saya MENYUKAI DIRI SAYA, Dan Kemudian Lelaki Yang Megah, Pai Epal Dan Perkara-perkara Lain Yang Perlu Untuk Saya Bahagia
Saya seorang psikoterapis. Selama bertahun-tahun bekerja, banyak kisah dan takdir telah terkumpul di "dada ingatan" saya. Saya menganalisisnya untuk kesekian kalinya dan dengan pasti kesimpulannya menunjukkan - seorang wanita bahagia PERTAMA DARI SEMUA CINTA DIA, dan melalui prisma cintanya memberikannya kepada orang-orang di sekelilingnya.
Bagaimana Anda Berhenti Melakukan Perkara Yang Anda Lakukan Dan Mula Melakukan Perkara Yang Berbeza?
Orang sering datang kepada saya untuk terapi peribadi dengan soalan, "Bagaimana saya boleh berhenti melakukan apa yang saya lakukan dan mula melakukan yang berbeza?" Soalannya nampak mudah, tetapi ada banyak nuansa di belakangnya.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
