Merawat Dengan Rasa Keganasan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tentunya setiap orang sekurang-kurangnya sekali menghadapi manifestasi penjagaan, dari mana dia ingin melarikan diri. Apabila anda serentak merasakan kemarahan (saya tidak mahu ini dan tidak memintanya!), Dan rasa bersalah (dia berusaha begitu keras!) Dan tidak berdaya kerana tidak memahami apa yang berlaku - seolah-olah anda dihalau ke sudut.

Apabila anda berhadapan dengan pilihan - untuk berhenti berjaga-jaga dan "menyinggung perasaan" seseorang, atau menerimanya dan mengkhianati diri sendiri (memakai topi ketika anda tidak kedinginan; makan sekeping kek lain, kerana "Saya membakarnya sendiri"; diam-diam bawa sebotol lecho bersama anda, yang tidak suka).

Dengan alasan kebimbangan, yang lain secara kompulsif menawarkan untuk "berbuat baik", tidak mendengar anda, tidak berminat dengan keinginan, keras kepala mendorong dan mendapatkan jalannya. Seperti dalam jenaka:

Keluarga datang ke restoran, pelayan itu memanggil anak:

- Apa yang kamu lakukan, anak muda?

- Hamburger dan ais krim, - jawab budak itu.

Di sini ibu campur tangan:

- Silakan dia salad dan potongan ayam.

Pelayan itu terus memandang budak lelaki itu:

- Ais krim dengan coklat atau karamel?

- Ibu Ibu! - jerit kanak-kanak itu, - Bibi menganggap saya nyata!"

Di bawah tabir "penjagaan", memang benar, anda merasakan diri anda tidak nyata (keinginan saya tidak penting, saya tidak penting).

Walau bagaimanapun, pengasuh mungkin berminat dengan keinginan anda: "Berapa banyak kentang yang anda perlukan?", Lapar, dll.) ". Yang hanya boleh membuat anda gila dengan "double bind" anda (saya berminat dengan anda, tetapi saya tidak peduli apa yang anda mahukan). Ketika anda secara tidak sengaja bertanya pada diri sendiri: "Hei, semuanya baik-baik saja dengan saya? Adakah saya ada?"

Cinta, penjagaan, kelembutan, semangat - semuanya boleh menjadi kekerasan jika tidak bergantung pada tindak balas orang lain. Atas sebab-sebab tertentu, orang sering, mengikut perasaan terang mereka, melupakannya. Dan mereka memberi tanda yang sama: Saya suka, jadi saya berhak untuk menunjukkan cinta dalam bentuk dan kuantiti apa pun. Sebanyak mana yang saya mampu. Mencium tanpa bertanya apakah itu baik kepada orang lain atau cukup. Menuntut untuk mengatakan sepatah kata mengenai cinta apabila yang lain tidak mahu melakukannya. Masukkan aditif dengan berhati-hati apabila orang yang dikasihi sudah kenyang.

"Penjagaan" semacam itu jauh lebih halus dan disusun secara licik, ia menembusi dan menyakitkan jauh lebih mendalam daripada serangan langsung. Lagipun, lebih mudah melindungi diri anda dari kemarahan, kemarahan dan penurunan nilai. Dan di sini adalah menakutkan untuk merosakkan hubungan - dengan ibu bapa, orang tersayang, rakan. Menakutkan - kerana kita semua kekurangan makanan pada masa kecil dengan cinta dan takut kehilangannya. Kerana yang lain tidak akan mengerti, menyinggung perasaan, meninggalkan, menolak, kerana dia benar-benar yakin bahawa dia berbuat baik dan melakukan faedah yang tidak dapat diperbaiki. Dan keyakinan ini meningkatkan kekuatannya kepada perkadaran yang luar biasa dan menghilangkan rasa malu yang menyertai tindakan kekerasan pada orang yang sihat.

Dengan menunjukkan "penjagaan" seperti itu, seseorang sebenarnya menjaga dirinya sendiri (ketika dia takut bahawa dia akan ditinggalkan dan berusaha menjadi tidak tergantikan, ketika dia ingin mendapatkan sesuatu sebagai balasan, ketika dia menganggap yang lain adalah orang yang lebih bodoh, lebih tidak berdaya, dll., dan oleh itu memaksakan penglihatannya tentang kebahagiaan). Kekerasan yang lemah lembut itu adalah hasil dari ketidakamanannya atau masalah dalaman yang lain. Dia selalu mengharapkan rasa syukur dan kepatuhan, tersinggung jika tidak diendahkan, panik jika tidak diambil perhatian. Tanpa mengakui pemikiran bahawa yang lain mempunyai hak untuk memilih (termasuk hakikat untuk menganiaya diri sendiri).

Apabila menghadapi masalah seperti ini, penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap perasaan orang lain. Mereka berhak untuk merasakan apa sahaja yang mereka mahukan terhadap anda, tetapi hanya mereka yang bertanggungjawab untuk menguruskan perasaan mereka.

Penting untuk membiarkan diri anda mempunyai batas dan hak untuk mempertahankannya seperti yang anda fikirkan ketika ini: untuk memisahkan diri anda dari orang lain, untuk menetapkan halangan, untuk memperhatikan apa yang berlaku dalam hubungan, untuk memaafkan diri anda jika anda melakukannya tidak berjaya dalam menjaga keselesaan anda, dll …

Penting untuk diingat bahawa penjagaan yang sebenarnya selalu tertumpu pada yang lain dan mengambil kira kepentingannya - ketika yang lain dan kesejahteraannya penting bagi seseorang, dia mendengarnya, memperhatikan keperluannya dan tidak akan menuntut apa-apa dalam kembali. Dengan menunjukkan keprihatinan yang tulus, seseorang mencari dan memberikan kepada orang lain bukan apa yang dia fikir "dia perlukan", tetapi apa yang sesuai dengan sifatnya. Seperti dalam perumpamaan ikan dan rokok:

Seorang lelaki mendapati seekor ikan hidup dipukul tanpa daya di pantai, dan cuba memahami apa sebab keadaannya yang begitu menyedihkan. Sepertinya dia sangat sukar untuk berbaring di tanah. Dia membayangkan apa yang akan terjadi padanya jika dia sudah lama terbaring di pasir basah. Dia menanggalkan selendangnya, melipat bantal, dan meletakkan ikan di atasnya. Tetapi setelah berdiri, dia melihat bahawa dia tidak merasa lebih baik, dia sudah berdegup dengan sakit, kehilangan daya hidupnya.

Orang lain lewat, dia menjadi tertarik dengan apa yang berlaku. Dia datang dan bertanya apa masalahnya. Lelaki itu menjelaskan kepadanya: "Begitulah, ikan tidak sedap, saya meletakkan katil lembut di atasnya, tetapi masih terasa tidak enak." Dia berkata: "Pada prinsipnya, saya merasa seperti ini, saya berkelakuan sama ketika saya tidak merokok sekurang-kurangnya satu setengah jam." Dia menyalakan sebatang rokok, menyalakannya, dan memasukkan ikan ke dalam mulutnya, ingin meringankan penderitaannya. Ini menjadikan ikan lebih teruk.

Orang ketiga, lewat, berhenti dan melihat ada ikan dan sedang merokok di selendang terlipat. Berbohong, merokok, berdegup, memukul dengan ekornya. Lelaki ini kaya raya. Dia tahu bahawa wang menyelesaikan semua masalah. Dia mengeluarkan, kerana belas kasihan terhadap ikan ini, wang kertas 100 dolar dan meletakkannya di bawah sirip.

Orang lain lewat, melihat tiga ekor ikan berdiri, berbaring di selendang dengan rokok di mulutnya dan wang kertas 100 dolar di bawah lengannya, memukul dengan kuatnya kekuatan terakhirnya. Mereka melihat, dan masing-masing bingung dengan caranya sendiri. Kenapa? Bagaimanapun, mereka menawarkan penyelesaian terbaik untuk menolong makhluk hidup ini, tetapi atas sebab tertentu, ia tidak menjadi lebih mudah baginya. Dan hanya orang keempat ini yang mengambilnya, mengeluarkan sebatang rokok, mengembalikan wang kertas 100 dolar, selendang, dan melepaskan ikan ke dalam air. Dan mereka semua terkejut betapa ceria dia tanpa wang, rokok dan perabot berlapis … Betapa baiknya dia, seperti ikan di dalam air!"