Larangan Untuk Manifestasi Dan Pemusnahan Trauma

Video: Larangan Untuk Manifestasi Dan Pemusnahan Trauma

Video: Larangan Untuk Manifestasi Dan Pemusnahan Trauma
Video: Mari Mengenal Trauma 2024, Mac
Larangan Untuk Manifestasi Dan Pemusnahan Trauma
Larangan Untuk Manifestasi Dan Pemusnahan Trauma
Anonim

Terapi keupayaan untuk mewujudkan adalah, pertama-tama, menyentuh trauma pemusnahan (kehancuran), hingga saat-saat dalam kehidupan ketika seseorang telah mengalami perasaan "Saya terbunuh". Ia memerlukan kejujuran dan banyak perhatian terhadap perasaan klien.

Sebab kebanyakan larangan biasanya terletak pada peristiwa sejarah (kadang-kadang keluarga) peribadi, ketika seseorang tidak dapat menyatakan rasa sakit dan marahnya kepada seseorang.

Permintaan boleh terdengar berbeza. Dalam bentuk yang paling umum, itu adalah kemustahilan bertindak dari orang yang cantik tahu bagaimana untuk melakukan sesuatu, tetapi atas sebab tertentu tidak boleh … Dia bingung dengan kekakuan dan perasaan kekurangan kebebasan yang muncul ketika dia hanya mahu memulakan - dan oleh itu dia bahkan tidak bermula. "Dorongan untuk mewujudkan" berhenti.

Di salah satu latihan, para peserta memberitahu saya mengenai masalah yang sangat peribadi. Seorang wanita melarang dirinya untuk menunjukkan dirinya bertindak, nyata dirinya. Sebagai seorang kanak-kanak, dia dipuji kerana taat dan berkeras sehingga sekarang dia takut menjadi orang lain. Orang lain takut untuk menunjukkan fikirannya di khalayak ramai, percaya bahawa dia mungkin akan ditolak. Antara contoh lain - larangan menunjukkan emosi dan keindahan anda di khalayak ramai; "Larangan untuk menunjukkan produk anda", untuk menunjukkan beberapa hasil karya dan kreativiti anda sendiri; larangan untuk menunjukkan simpati dan cinta anda.

Sepertinya saya mempunyai masa untuk membuat kerja peribadi selama lima belas minit untuk setiap kerja, dan kerana tidak berpengalaman saya berjanji untuk melakukannya. Kami meletakkan kerusi di tengah-tengah bulatan, dan setiap orang harus membayangkannya seseorang yang pernah menimbulkan kemarahan atau perasaan kuat lain yang tidak dapat diwujudkan. Sayangnya, saya salah mengira kekuatan dan masa dan hanya dapat melakukan separuh daripada peserta. Pada asasnya, saya berusaha untuk menyekat dan meluahkan perasaan yang kuat - dan sebagai hasilnya, mereka yang selama ini tidak mempunyai cukup masa, sebaliknya, hanya menerima pengalaman baru untuk menyekat perasaan mereka. Mereka bergantung pada pekerjaan peribadi, tetapi tidak menerimanya, dan pada masa yang sama mereka hampir tidak menyatakan sebarang aduan kepada saya. Saya akan gembira jika mereka dengan jelas memberitahu saya tentang ketidaksenangan mereka, tetapi mereka memperlakukan saya dengan baik dan tetap diam. Akibatnya, bagi saya kisah ini - tentang kemustahilan untuk meluahkan kemarahan jika anda memperlakukan seseorang dengan baik - ternyata menjadi pengajaran yang baik.

Saya rasa larangan ini sudah biasa bagi kebanyakan anda. Nampaknya jika anda berkawan baik dengan seseorang, maka anda hanya dapat menunjukkan cinta kepadanya, hanya penerimaan, hanya persetujuan. Dan jika anda tiba-tiba marah, maka anda tidak berhak menyatakan kemarahan ini, kerana dia akan menolak anda. Ini seperti hubungan anda tidak akan bertahan dengan kemarahan.

Tetapi tidak seperti itu Mereka akan bertahan, jika anda menyatakan kemarahan, satu-satunya soalan adalah dalam bentuk apa.

Faktanya adalah bahawa kemarahan (seperti rasa sakit, by the way), yang pernah muncul dalam diri seseorang sebagai reaksi terhadap tindakan orang lain, tidak hilang tanpa jejak. Ia hanya mempunyai dua cara: untuk dinyatakan di luar atau digerakkan ke dalam. Sering kali, untuk menyatakan kemarahan seseorang, kaedah pemusnah digunakan, penolakan: "Bagaimana anda mendapatkan saya," "Fuck you," "Saya tidak mahu melihat anda" - bentuk ekspresi kemarahan ini dapat mengakhiri hubungan. Sekiranya anda menjelaskan keadaan anda, cubalah mencari kata-kata yang tepat untuk menerangkan apa yang berlaku di dalam perasaan marah dan kesakitan ini, kemungkinan didengar, diterima dan difahami jauh lebih tinggi - dan yang paling penting, ada peluang untuk mengekalkan hubungan. Sekiranya larangan untuk menyatakan kemarahan berfungsi dan orang tersebut tidak segera menyatakannya, tindakan itu akan terserlah kemudian, mungkin sudah kurang sedar - dengan tuntutan atas alasan lain, kelewatan, penolakan.

Kemudian, semasa latihan, saya masih meminta peserta melaporkan keadaan mereka. Separuh dari mereka, mereka yang tidak sempat bekerja secara peribadi, tanpa menatap mata saya, bercakap mengenai kekecewaan dan kebingungan mereka. Saya masih mengetahui apa yang berlaku kepada mereka. Dan berita baik bagi saya adalah tindak balas orang-orang yang saya bekerja. Mereka melaporkan bahawa sesuatu yang sangat penting terjadi bagi mereka, mereka merasa lebih baik, seolah-olah mereka telah mengambil langkah penting untuk mencabut larangan ini, lebih mudah bagi mereka untuk bergerak dan bernafas.

Apa yang baru saya pelajari mengenai larangan untuk menampakkan diri? Itu dikaitkan dengan penolakan orang yang sangat dekat untuk melihat kita dan mengakui kewujudan kita pada saat kita mengalami perasaan yang kuat.

Wanita muda itu mengalami pemergian ayah kesayangannya dari rumah pada usia ketika dia berusia lima tahun. Ayah saya datang dari bandar lain, dia menunggunya, tetapi dia mengemas barang-barangnya dan mula pergi. Dia berlari mengejarnya, memintanya untuk tinggal, tetapi dia tidak memperhatikannya. Dia berpaut pada kakinya, berlari bersamanya ke lif, tetapi dia memasuki lif, pintu ditutup - dan dia jatuh ke lantai dan tetap terbaring. Dia hancur, "dibunuh". Dengan tingkah lakunya, ayahnya sepertinya berkata kepadanya: "Saya tidak melihat anda." "Anda bukan untuk saya." "Anda tidak ada untuk saya." Dalam erti kata psikologi, ini adalah pemusnahan, kehancuran - kesakitannya sangat kuat sehingga blok tertentu, penghalang, larangan untuk mewujudkan dirinya dikembangkan dalam jiwa. Di dalam orang yang telah terluka begitu banyak, pencerobohan dilahirkan, tetapi tidak ditujukan kepada orang yang menyebabkan kesakitan, tetapi di dalam dirinya sendiri, seolah-olah bersetuju dengan apa yang menyebabkan kesakitan - "ketika saya merasa tidak enak, ketika saya menangis, Saya tidak ada, saya tidak akan menunjukkan diri saya. " Oleh itu, larangan dibuat supaya kita dapat bertahan. Dan ini adalah perkara yang baik - untuk jangka hayat tertentu: larangan itu melindungi daripada mengalami kesakitan yang begitu teruk. Tetapi perkara yang sama kemudian menghalang kita untuk mencapai sesuatu yang sangat penting, menghilangkan kekuatan dan melucutkan peluang.

Setelah beberapa lama, ayah kembali ke keluarga, mereka terus tinggal bersama, berkomunikasi, tetapi ketika anak perempuannya cuba membincangkan situasi yang pernah terjadi dengannya, dia masih tidak memperhatikannya, gadis yang berusia lima tahun, yang sedang menangis, menariknya dengan kaki dan tanpa perasaan jatuh ke lantai. Dan peluang semasa latihan, sekurang-kurangnya dalam kenyataan terapeutik, pertama, untuk mengungkapkan kepadanya semua perasaan, dan kedua, untuk menerima pengiktirafan tentang fakta bahawa ini telah terjadi - peluangnya adalah terapi. Penting untuk menghidupkan kembali momen ini lagi, untuk kembali ke sana, untuk menyatakan rasa sakit dan kemarahan sedemikian rupa sehingga anda merasa akhirnya menyakitinya, sehingga akhirnya dia melihat anda. Adalah sama pentingnya untuk memperhatikan perasaan ini dalam diri anda dan membiarkan kumpulan memperhatikannya. Ini membolehkan anda membuka blokir larangan, mula bernafas, bergerak, menavigasi situasi yang pernah trauma - batalkan larangan tersebut dan berikan diri anda hak untuk menyatakan.

Disyorkan: