2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Rasa bersalah adalah perasaan kebudak-budakan. Apabila anak itu belum mengetahui apa yang baik dan mana yang buruk, maka saudara-mara menunjukkannya kepadanya dengan bantuan reaksi mereka terhadap tindakannya, iaitu, mereka memberi maklum balas dengan sikap mereka. Kerana perbuatan jahat, ibu bapanya memarahinya dan menghukumnya. Dasar psikologi hukuman adalah menjauhkan diri, mengasingkan ibu bapa atau orang dewasa lain yang penting dari seorang anak. Sebelum menjatuhkan hukuman, jarak antara ibu bapa dan anak jauh lebih sedikit, tetapi pada masa hukuman ia meningkat secara mendadak. Dan kerana anak itu belum memiliki "I" yang mandiri dan masih melihat dirinya secara besar-besaran melalui orang yang disayanginya, maka peningkatan jarak yang tajam dianggap sebagai kehilangan dirinya sendiri. Ia seperti mati jiwa. Sudah tentu, kanak-kanak itu ketakutan dan kesal dengan ini, dan dia menderita secara mental. Pada kali berikutnya dia berusaha melakukan apa yang dihukumnya, dia secara bersama mengingatkan hukuman dan penderitaan yang berkaitan dengannya - inilah perasaan bersalah. Sekarang dia secara mental menyalahkan dirinya sendiri, mengingat bagaimana orang tuanya melakukannya. Terputus dari dirinya sendiri. Oleh itu, perasaan bersalah tidak membenarkan anak mengulangi perbuatan buruk, tetapi tidak melindunginya daripada melakukan tindakan baru, berbeza dan mungkin lebih merosakkan.
Hanya pemahaman tentang nilai dan meramalkan akibatnya dapat melindungi anak dari melakukan perbuatan buruk yang belum pernah dilakukannya sebelumnya. Akan tetapi, melalui hukuman, anak belajar bukan hanya perasaan bersalah, tetapi juga fakta bahawa penderitaan dapat menebus rasa bersalah, sehingga boleh dikatakan, untuk melakukan tindakan. Jadi pada masa dewasa, orang seperti itu berusaha untuk mendapatkan pengampunan oleh penderitaannya sendiri. Tetapi penderitaan anda sendiri atau orang lain tidak akan membetulkan keadaan. Dan orang yang telah melakukan kesalahan, terlibat dalam pembodohan diri, tidak membetulkan keadaan. Dia tidak melakukan apa-apa yang berguna, tetapi hanya di mata sendiri dan di mata orang-orang penting, yang menunjukkan penderitaan di hadapan mereka, dia berusaha mendapatkan pemanjangan, justifikasi rasmi yang akan memungkinkannya untuk hidup dengan hati nurani yang lebih jelas. itu adalah penipuan diri. Oleh itu, sebaik sahaja anda mempunyai perasaan bersalah, segera hentikan perasaan pemisahan diri ini dan fokuskan perhatian anda untuk mencari jalan keluar untuk mengatasi masalah tersebut, meminimumkan akibatnya, belajar dari situasi tersebut, cara-cara melindungi masa depan, dan seterusnya, tetapi jangan biarkan perhatian anda tertumpu pada pembodohan diri. Bagi orang dewasa, rasa bersalah merosakkan.
Rasa tanggungjawab adalah berlawanan dengan rasa bersalah. Mereka tidak boleh wujud secara serentak berkaitan dengan tindakan atau akibat yang sama. Setelah kesalahan diakui, tindakan konstruktif diperlukan sekiranya akibatnya masih dapat dihilangkan, atau sekurang-kurangnya dapat dikurangkan. Sama ada seseorang mengakui kesalahan dan terlibat dalam menghilangkan akibat negatif - ini adalah manifestasi tanggungjawab, atau dia menyalahkan dirinya sendiri, terlibat dalam pembodohan diri, menderita dan terseksa dari bagaimana dia mengacaukan.
Inersia pemikiran, pengalaman peribadi selama bertahun-tahun dapat membuat anda berfikir bahawa pemikiran "pencapaian" seperti itu tidaklah unik bagi anda. Bahawa anda diatur secara berbeza. Ini tidak berlaku kerana dua sebab. Pertama, kerana tidak ada yang dapat secara aktif menginginkan sejak lahir, menetapkan tujuan, mencapainya dengan melakukan tindakan dan meramalkan akibatnya. Semua kanak-kanak dilahirkan sebagai egosentrik pasif yang belum mempunyai aktiviti sukarela, tetapi ada harapan pasif bahawa dunia akan berputar di sekitar mereka. Dan kedua, dengan bantuan pendidikan diri, anda boleh mengubah watak anda. Semoga ia memerlukan perhatian dan usaha sukarela. Anda boleh berubah pada bila-bila masa, anda boleh membuang sifat buruk dari hidup anda. Mula-mula dengan keputusan yang mendasar, dan kemudian dengan bantuan refleksi, berhenti sesaat sebelum sifat ini mula terserlah. Hasil usaha sukarela yang tepat pada masanya, anda akan menghilangkan kebiasaan dan watak anda akan berubah. Perhatian khusus diperlukan untuk dua bulan pertama (ini adalah masa kerosakan rata-rata refleks yang dikondisikan), dan selepas itu akan lebih mudah dan senang, dan pada satu ketika anda akan merasakan bahawa tidak ada lagi yang sebelumnya anda harus berhenti. Awak dah berubah.
Artikel itu muncul berkat karya Vadim Levkin, Daniel Goleman dan Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Disyorkan:
Rasa Bersalah: Bukankah Kita Banyak Menerima?
Rasa bersalah adalah perasaan biasa dalam budaya kita. Sukar, tidak tertahankan, anda ingin menyembunyikannya, ini sering menjadi penyebab kemurungan. Satu kemungkinan sebab untuk perasaan ini adalah overgeneralization egosentrik. Artikel ini akan menawarkan varian membetulkan strategi ini menggunakan teknik "
Tentang Rasa Bersalah, Tanggungjawab Dan Penggantian Konsep. Sekiranya Anda Atau Anda Selalu Dibuat Bersalah
Pernahkah anda berjumpa dengan orang yang, dalam keadaan apa pun - sama ada sukar, tidak menyenangkan, atau tidak sengaja - perkara paling penting adalah mencari pelakunya? Pernahkah anda perhatikan bahawa orang-orang seperti itu mempunyai lebih banyak kekecewaan daripada kegembiraan, lebih banyak tuntutan hidup, pengkhianatan, harapan yang tidak terpenuhi, "
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Duit Syiling Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan yang berbeza dan kutub itu menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam kumpulan - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan begitu juga sebaliknya. Tetapi salah satu daripadanya, sebagai peraturan, kita tidak perhatikan dalam diri kita sendiri.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Untuk Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana untuk menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah seorang daripada orang terdekat anda meminta anda melakukan sesuatu, tetapi anda tidak boleh atau tidak mahu.
Rasa Bersalah Neurotik. Bersalah Tanpa Rasa Bersalah
Saya akan memberikan gambaran umum mengenai seseorang yang dikenakan rasa bersalah neurotik menurut Karen Horney. Seseorang neurotik (secara analitis, harus dibezakan dari diagnosis psikiatri) sering cenderung mengaitkan penderitaannya dengan fakta bahawa dia tidak layak mendapat nasib yang lebih baik.
