Ciri-ciri Ketergantungan Kod. Berry Winehold, Janey Winehold

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 22:20

Sekiranya anda melihat dengan teliti ciri-ciri utama keperibadian yang bergantung pada kod, anda boleh menemui corak tingkah laku yang lebih khas untuk kanak-kanak daripada orang dewasa. Berikut adalah senarai ciri-ciri kebolehpercayaan bersama. Semasa membaca senarai ini, periksa item yang sesuai dengan anda. Perhatikan juga berapa banyak ciri yang anda kaitkan dengan kanak-kanak berumur dua hingga tiga tahun

Sekiranya anda ketagih, maka anda:

• tidak dapat membezakan antara pemikiran dan perasaan anda dengan pemikiran dan perasaan orang lain (anda berfikir dan merasa bertanggungjawab terhadap orang lain);
• meminta perhatian dan persetujuan orang lain agar merasa senang;
• Rasa cemas atau bersalah apabila orang lain “menghadapi masalah”;
• lakukan segalanya untuk menyenangkan orang lain, walaupun anda tidak merasakannya;
• tidak tahu apa yang anda mahukan atau perlukan;
• serahkan kepada orang lain untuk menentukan kehendak dan keperluan anda;
• percaya pada apa yang orang lain lebih tahu daripada anda, apa yang terbaik untuk anda;
• marah atau berkecil hati apabila perkara tidak berjalan seperti yang anda mahukan;
• menumpukan seluruh tenaga anda kepada orang lain dan kebahagiaan mereka;
• cuba membuktikan kepada orang lain bahawa anda cukup baik untuk mencintai anda;
• jangan percaya bahawa anda boleh menjaga diri sendiri;
• percaya bahawa sesiapa sahaja boleh dipercayai;
• idealisasikan orang lain dan berkecil hati apabila mereka tidak hidup seperti yang anda harapkan;
• merengek atau cemberut untuk mendapatkan apa yang anda mahukan;
• merasakan bahawa orang lain tidak menghargai atau menyedari anda;
• salahkan diri anda apabila berlaku sesuatu;
• berfikir bahawa anda tidak cukup baik;
• anda takut ditolak (ditolak) oleh orang lain;
• hidup seolah-olah anda menjadi mangsa keadaan;
• takut melakukan kesalahan;
• mahu lebih menggembirakan orang lain dan mahu mereka lebih menyayangi anda;
• berusaha untuk tidak membuat tuntutan terhadap orang lain;
• takut untuk meluahkan perasaan sebenar anda kerana takut ditolak;
• membiarkan orang lain menyakiti anda tanpa berusaha mempertahankan diri;

• jangan mempercayai diri sendiri dan keputusan yang anda buat;
• menghadapi kesukaran untuk bersendirian dengan diri sendiri;
• berpura-pura bahawa tidak ada yang buruk berlaku kepada anda, walaupun tidak;
• selalu mencari sesuatu yang perlu dilakukan untuk mengalihkan perhatian anda dari fikiran;
• tidak mahu apa-apa dari sesiapa;
• anda melihat semuanya baik dalam cahaya hitam atau putih - bagi anda, baik semuanya baik, atau semuanya buruk;
• berbohong untuk melindungi atau melindungi orang yang anda sayangi;
• merasakan ketakutan, kebencian, atau kemarahan yang kuat, tetapi cuba untuk tidak menunjukkannya;
• merasa sukar untuk berhubungan intim dengan orang lain;
• sukar untuk melayan dan bertindak secara spontan;
• sentiasa merasa cemas, tidak tahu mengapa;
• merasa terdorong untuk bekerja, makan, minum atau melakukan hubungan seks walaupun ia tidak memberi anda keseronokan;
• bimbang ditinggalkan;
• anda merasa terjerat dalam hubungan;
• merasa seperti anda perlu memaksa, memanipulasi, meminta, atau menyuap orang lain untuk mendapatkan apa yang anda mahukan;
• menangis untuk mendapatkan apa yang anda mahukan;
• merasakan bahawa anda dipandu oleh perasaan orang lain;
• takut akan kemarahan anda sendiri;
• berasa tidak berdaya untuk mengubah kedudukan anda atau membuat perubahan dalam diri anda;
• berfikir bahawa seseorang harus berubah agar anda berubah.

Seseorang pernah berkata: anda akan mengetahui bahawa anda adalah orang yang bergantung apabila anda mati, anda mendapati bahawa itu bukan milik anda sendiri, tetapi kehidupan orang lain melintas di hadapan anda. Ciri ketergantungan kod mencerminkan pandangan luaran kehidupan sebagai saluran penting.

Ketergantungan bersama dalam hubungan berlaku apabila dua orang, saling memandang apa yang mereka rasa tidak ada dalam diri mereka, bersatu untuk membentuk satu orang yang utuh. Setiap daripada mereka merasakan bahawa mereka tidak dapat merealisasikan potensi mereka sepenuhnya tanpa bantuan yang lain. Inilah yang mengganggu pertumbuhan dan perkembangan peribadi.

Lama-kelamaan, salah satu daripada dua - yang tumbuh dewasa - bosan dengan kesatuan suci dan berusaha mengubah keadaan