2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ada anekdot seperti itu: "Ahli psikologi mengatakan kepada saya:" Tulis sepucuk surat kepada orang yang membuat anda marah dan membakarnya. "- Bagus. Dan apa yang harus dilakukan dengan surat itu? " Sekarang serius. Topiknya sangat umum, dan setiap orang dapat bermaksud sesuatu yang tersendiri dengan "marah". Namun, ada beberapa peraturan umum - jika anda mengikutinya, akan lebih mudah untuk mengetahui siapa yang marah kepada siapa dan mengapa, serta apa yang harus dilakukan dengan semua ini.
1. Perasaan ini sangat "marah"
Mungkin, hampir semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mengatakan bahawa semuanya membuat dia marah. Pada masa yang sama, bagi setiap orang, yang paling "menimbulkan kemarahan" ini akan menjadi miliknya sendiri, istimewa. Sebagai contoh, untuk itu hanya kemarahan, di mana anda ingin memukul muka (iaitu menyerang), dan penglihatan menjadi kabur. Yang lain akan mempunyai perasaan "Saya terpojok" (dan saya mahu menangis, dan sukar untuk bernafas). Yang ketiga dan keempat mempunyai sesuatu yang lain. Terdapat banyak pilihan.
Oleh itu: perkara pertama dan utama yang dapat dilakukan adalah memanggil metafora "marah" anda (untuk menjawab soalan: seperti apa?), Dan kemudian cari di mana, kapan dan dengan siapa di masa lalu ini perasaan berulang. Dan jika sekurang-kurangnya sekali di masa lalu ada perasaan yang sama, maka intinya bukan pada orang yang marah, tetapi pada kenyataannya bahawa ketika anda mengalami reaksi emosional, dan reaksi emosi ini berulang dan akan diulang, dan dengan orang yang berbeza dan dalam konteks yang berbeza, dan anda perlu bekerjasama dengannya.
Teknik Nlpers (seperti "Perubahan sejarah peribadi", "Pencetakan semula" dan beberapa yang lain) berfungsi dengan baik dengan reaksi emosi yang berulang. Di kawasan lain, tentu saja, ada juga alat untuk bekerja dengan ini.
2. Marah seseorang melakukan sesuatu (atau membiarkan dirinya melakukan sesuatu)
Terdapat dua aspek di sini: yang pertama adalah mengenai melanggar batas, yang kedua adalah mengenai bayangan. Pertama, mengenai yang pertama. Contohnya, jika seseorang, ketika berkomunikasi dengan anda, sesuai dengan batas badan, atau makan sandwic bawang putih di tempat kerja (tidak benar-benar memikirkan bagaimana rasanya rakan sekerja pada masa ini), atau mengemukakan soalan yang terlalu peribadi, atau memberikan yang tidak diminta nasihat, kemudian ucapan itu mengenai melanggar batas. Yang mana, dalam kes ini, mesti dipertahankan. Paling tidak, suara yang tidak sesuai dengan anda (sebaiknya, tanpa emosi yang tidak perlu). Mungkin anda berpendapat bahawa orang itu seharusnya meneka bahawa anda tidak menyukai bau bawang putih di tempat kerja - tetapi baginya ini adalah perkara biasa, iaitu dia tidak tahu. Anda perlu berbunyi. Dan kemudian perhatikan keadaannya.
Aspek kedua. Tingkah laku orang lain yang menjengkelkan mungkin menunjukkan bahawa anda melarang sesuatu untuk diri sendiri, anda menginginkannya, dan orang lain menunjukkannya. Bayangan adalah topik yang mudah dan kompleks pada masa yang sama. Di satu pihak, semuanya mudah untuk genius: jika sekali di zaman kanak-kanak saya melarang diri saya bermain-main, maka saya akan terganggu oleh orang-orang yang membiarkan diri mereka melakukannya. Dalam kes ini, kerengsaan saya adalah tanda bahawa saya telah menyakiti diri sendiri. Kesukarannya adalah ketika anda berusaha untuk menyelesaikannya, anda biasanya menghadapi daya tahan yang kuat. Kelebihannya adalah bahawa ketika mengolah bayangan, sumber biasanya dilepaskan, dan sering kali sangat tidak biasa.
Tidak ada yang benar-benar perlu mengalahkan wajah) Membakar juga)
Disyorkan:
Mengatasi Strategi: Bagaimana Kita Bertindak Dalam Situasi Tertekan Dan Semua Strategi Berkesan
Mengatasi strategi - strategi untuk mengatasi situasi tekanan (mengatasi - untuk mengatasi). Terdapat pendekatan yang berbeza untuk kajian mengatasi: sumber, peribadi, situasional. Pendekatan sumber mengandaikan bahawa setiap orang mempunyai bekalan sumber daya tertentu (material, sosial, fizikal, spiritual), yang membantunya mengatasi situasi yang tertekan.
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
"Susah Di Sekolah!" Bagaimana Merosakkan Kehidupan Anak Dengan Nasihat Dan Ungkapan Bodoh?
1. Menjatuhkan status guru Biasanya penurunan nilai guru timbul berdasarkan persaingan: ibu bapa mula bersaing dengan guru, yang tiba-tiba pada suatu ketika menjadi lebih berwibawa untuk anak daripada mereka sendiri. Sebagai peraturan, orang dewasa secara tidak sedar terlibat dalam perjuangan ini dan, dengan tindakan mereka sendiri, memusnahkan kemungkinan persekutuan antara guru dan pelajar, yang sangat penting untuk semua tahun pengajian berikutnya.
Ketika Susah Dan Sayang Orang Sibuk
Satu orang meminta saya untuk menulis tentang kapan kita memerlukan sokongan atau nasihat, tetapi orang yang dikasihi tidak memberikannya. Saya memetik inti masalah: "Apabila seluruh dunia anda tidak berpaling dari anda, tetapi sibuk dengan urusannya sendiri, ini adalah pelajaran yang bagus.
Mengapa Gadis Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Budak Lelaki Yang Buruk Dan Anak Lelaki Yang Baik Jatuh Cinta Dengan Gadis Yang Tidak Baik?
Kes apabila orang baik jatuh cinta dengan orang "buruk" bukanlah perkara biasa. Kenapa ini terjadi? Penjelasannya boleh didapati dalam teori Ronald Fairbairn (seorang psikoanalis Inggeris yang terkenal, salah satu pengasas teori hubungan objek).
