2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya telah lama ingin menulis teks ini. Saya menangguhkannya entah bagaimana.
Betul, mengapa pergi ke psikoterapis? Dan perkataan "psikoterapi" agak menakutkan, bergema di hospital.
Maafkan saya segera, tetapi saya akan membosankan.
Pertama, perlu menentukan nama. Apa itu psikoterapi?
Pada tahun 1990, untungnya bagi kita semua, Persatuan Eropah untuk Psikoterapi (yang merangkumi psikoterapi perubatan dan psikoterapis-psikologi) mendefinisikan psikoterapi sebagai disiplin kemanusiaan dan profesion bebas.
Matlamat psikoterapi adalah untuk meningkatkan kesejahteraan sosial dan emosi, dan menangani pelbagai masalah tingkah laku, kognitif dan emosi.
Saya sering bertemu dengan fakta bahawa kerana kekurangan maklumat, orang secara keliru menilai nilai psikoterapi.
Apa yang sangat penting untuk diketahui, walaupun anda telah membaca beratus-ratus ribu buku mengenai psikologi dan bahkan (!) Anda mempunyai ahli psikologi relatif dengan siapa anda bercakap sepanjang masa, atau anda sendiri mempunyai pendidikan psikologi.
Psikoterapi adalah proses jangka panjang perubahan mendalam. Ini bukan mengenai meringankan jiwa (keadaan), walaupun ini juga ada, tentu saja. Ini mengenai situasi yang sering anda hadapi secara berkala, kajian tentang bagaimana anda menghadapinya dan bagaimana untuk tidak menghadapinya.
Mengapa anda sendiri tidak dapat berada di tempat yang teruk atau menyakitkan, atau cemas, dan tidak pergi ke psikologi? Inilah sebabnya mengapa ini mustahil kerana anda sendiri tidak perasan. Anda sendiri tidak dapat melihatnya. Dan nampaknya ini satu-satunya cara.
Secara paradoks, nampaknya dengan memberitahu orang lain tentang diri kita, kita memisahkan masalah dari diri kita sendiri, dan mempersoalkan kejelasan masalah, penderitaan atau ketidaksamaan.
Psikoterapi - selain kaedah, teknik dan prosedur, yang berbeza dalam setiap kaedah, ia juga merupakan hubungan sesama manusia. Bagi saya, ini terutamanya hubungan, dan kemudian pelbagai teknik. Di sinilah bermulanya keseronokan. Kadang-kadang pelanggan mengecualikan diri dari hubungan ini, menjadikan diri mereka sebagai objek, dan bukan pencipta aktif perubahan mereka, pertumbuhan mereka. Mereka meminta untuk melakukan sesuatu dengan mereka, entah bagaimana mempengaruhi masalahnya (hipnosis, memasukkannya ke dalam keadaan berkhayal, atau hanya melakukan sesuatu mengenainya), tetapi hanya tanpa penyertaan aktif mereka.
Mengapa ahli terapi tidak boleh melakukan sesuatu dan bukannya pelanggan? Oleh itu, mustahil untuk pulih sebagai gantinya. Dan untuk hidup dengan baik dan bukannya orang lain juga. Anda hanya boleh melakukan sesuatu dengan kehidupan anda sendiri dan perasaan, pengalaman anda.
Selalunya bukan hanya rasa malu, rasa bersalah (bukan perkara yang betul, saya tidak mengatasinya), tetapi juga impulsif, harapan tinggi dari psikoterapi dan psikoterapi yang menghalang mereka daripada pergi ke psikoterapis dan memulakan perubahan. Ini adalah orang-orang yang mengharapkan keajaiban dan mereka sendiri malu kerana mereka bukan penyihir dan penyihir dalam hidup mereka.
Bagi orang dewasa dan orang yang cerdas, psikoterapi ternyata menjadi tempat menarik bagi diri sendiri, pengalaman seseorang, pilihan seseorang dan sebab tindakan. Ini adalah tempat kekuatan dan ketekunan yang luar biasa, iman dalam mengatasi, dalam hidup dan kegembiraan, kreativiti dan nilai dari apa adanya.
Olga Lazarenko, ahli psikologi, Ph. D. sains.
Disyorkan:
Inilah Masanya Untuk Memberikan Diri Saudara Untuk Menjadi Orang Dewasa Yang Benar-benar Dewasa
Berfikir dengan kuat … "Rasi bintang berlaku semalam, dan ada banyak pandangan, penglihatan, pendengaran … Kami membuat Ruang untuk manifestasi Jiwa semua orang yang datang ke sini pada hari ini. Sudah tentu, tidak ada rasi bintang yang lain, dan masing-masing kita mengambil sesuatu yang tersendiri, yang perlu dan berharga "
Mengapa Kita Memerlukan Persetujuan Orang Lain?
- Beritahu saya, adakah skirt ini sesuai dengan saya? -Ya, awak baik. -Tidak, baik, nampak dan warnanya, bukankah itu bagus? - Benar, bagus. "Baiklah, saya tidak tahu, saya meragukannya, tapi tidak apa-apa, kan?" - pi-pi-pi Kita memerlukan persetujuan orang lain dalam satu kes sederhana - apabila tidak ada keyakinan diri, tidak ada kebiasaan untuk menumpukan perhatian pada diri kita sendiri.
Ibu Bapa, Anak-anak Tidak Memerlukan Kesakitan Anda, Mereka Memerlukan Masa Kecil
Ibu bapa yang dikasihi dari anak-anak yang sudah sangat besar atau masih kecil. Saya ingin merayu kepada anda agar anda melihat anak-anak anda dengan lebih baik. Mungkin mereka berbeza, bukan seperti yang anda mahukan, tidak seperti anda dalam pandangan dan kepercayaan mereka, atau sama sekali tidak.
Siapa Yang Memerlukan Psikoterapi Kumpulan Dan Mengapa?
Hari ini, kehadiran psikoterapi peribadi hampir tidak akan mengejutkan atau menakutkan sesiapa. Semakin banyak orang memahami perlunya pencegahan neurosis dan rawatan jiwa pada masa yang berbeza dalam kehidupan kita. Tetapi terapi kumpulan jangka panjang belum begitu popular di negara kita seperti di Amerika.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
