2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya bukan milik anda, saya tidak menyukainya, saya tidak menyukainya Sekiranya dia berbau, saya mencubanya dan mengubah fikiran saya. Jangan cuba menjejalkan diri sendiri, menelan, mengatasi rasa jijik dan rasa kenyang. Bukan untuk makan. Sekiranya anda tidak mahu makan. Sekiranya apa yang dicadangkan tidak sesuai. Sekiranya dalam proses mencuba menjadi jelas bahawa saya tidak mahu ini. Sekiranya makanan terlalu sukar, kasar, tidak dapat dicerna.
Seluruh hubungan kita dengan seseorang atau dengan sesuatu serupa dengan hubungan kita dengan makanan. Metafora makanan diperkenalkan oleh Perls, bapa pengasas Terapi Gestalt. Dalam Perbandingan - Freud melihat hubungan dengan sesuatu atau dengan seseorang yang menggunakan contoh tarikan seksual.
Tetapi lebih mudah bagi saya dengan makanan.
Membiarkan diri anda untuk tidak makan - tidak menjejalkan sesuatu ke dalam diri anda, tetapi untuk menghentikan dan menjauhkan pinggan - tidak semudah yang disangka
Seperti banyak orang Soviet, saya mengalami keganasan makanan semasa kecil. Mari menelan! Cobalah untuk memuntahkannya, dan sepinggan semolina akan terbang ke kepala anda,”kata jururawat di tadika atau tidak, tapi saya ingat begitu. Saya mula makan bubur semolina hanya setelah empat puluh tahun.
Menolak makan tidak mudah. Mereka boleh mengalahkan, menghina. Pengalaman penghinaan yang tidak dapat dielakkan memaksanya untuk menekan refleks gag dan menelan. Untuk menjejaskan sesuatu yang tidak memalukan diri sendiri.
"Makan, mungkin tidak ada hari esok," adalah sumpah dari datuk. Dia selamat dari kelaparan, perang. Dia tahu apa yang dia bicarakan. "Makanlah untuk selamanya."
"Orang lain juga tidak mempunyai ini. Bersukacitalah yang anda ada. " - kata-kata nenek. Dalam hal ini, menolak adalah "marah kepada Tuhan." "Ambil, makanlah, bersukacita - jangan marah Tuhan." “Bersyukurlah dengan apa yang anda ada. Jika tidak, mungkin tidak ada hari esok."
Makan, perlu, berguna. Anda perlu makan,”- kata-kata ibu saya.
"Mereka bersiap untuk kamu, tapi kau naikkan hidung ?!" - ini sudah ayah.
"Semuanya telah dibayar. Saya cuba, saya lakukan untuk anda. Apa yang hendak dibuang sekarang? Apa semua ini sia-sia? " - ini suami.
"Ibu, cubalah! Cuba, apa yang sukar bagi anda, atau apa ?! " - ini anak perempuan …
Bagaimana untuk menolak, ketika begitu banyak orang yang mengasihi meminta Anda, menasihati, mendesak, mengancam? …
Seingat saya, saya selalu mempunyai berat badan berlebihan. Dan baru-baru ini, berkat terapi selama bertahun-tahun, saya mula menyedari bagaimana saya memaksa diri dengan makanan. Bagaimana saya praktikal memasukkan makanan ke dalam diri saya. Saya tiba-tiba mula membezakan bagaimana, di suatu tempat di dalam diri saya, seorang gadis kecil menutup matanya dan mula menelan bubur dengan cepat, cepat. Dan beberapa ketika yang lalu bisikannya muncul: "Saya tidak mahu. Saya tidak mahu lagi …"
Saya belajar untuk membiarkan diri saya tidak makan. Walaupun dibayar. Walaupun mereka tersinggung dan berusaha keras untuk memasak. Walaupun semua orang memuji dan berselera untuk semua orang. Dan saya percaya ia sedap.
Saya belajar untuk membiarkan diri saya tidak makan:
kursus latihan, yang sangat penting dalam pekerjaan saya, jika ada lebih banyak daripada yang saya dapat mencerna dan memahami dalam jangka masa ini; jika saya merasainya, saya faham bahawa itu bukan milik saya. Hidangan hidangan bukan milik saya, bau, rasa, warna, "dapur" itu sendiri bukan milik saya. Walaupun saya percaya bahawa ia berharga dan berguna. Ya Tuhan! - Saya melihat bahawa ramai orang menyukainya. Saya belajar untuk mengalami bahawa saya berada di minoriti. Tetapi saya sebenarnya tidak menyukainya. Dan saya menolak
buku, filem, artikel. Walaupun ketika dari penulis kegemaran saya. Saya tidak akan makan kerana kesetiaan. Hanya kerana minat
hubungan. Saya akan cuba. Membiarkan diri saya tidak terburu-buru, tetapi mengambil risiko pergi, jika saya berminat, adalah menarik. Walaupun menarik dan baru, tetapi saya akan mencuba, ambil peluang. Sekiranya, menghidu dan mendengar, saya terlibat, saya akan pergi
Sekiranya hubungan mula berbau tidak sedap, saya akan membuang pinggan itu dan mengetahui apa yang berlaku. Saya tidak mahu makan "makanan yang jelas tercemar". Saya tidak akan makan apa-apa yang membuat saya sakit.
Sebelum menelan sebarang postulat dari kuliah, buku, tentu saja, saya akan mengisarnya menjadi seratus kepingan kecil. Saya akan menyelubungi setiap mereka dengan pemahaman, pengalaman, dan hanya apabila semua ini menjadi milik saya, saya akan menelan dan menjadikan diri saya sendiri.
Dan satu perkara yang lebih penting - pilihannya muncul dengan banyaknya. Apabila saya boleh memilih atau saya faham bahawa saya boleh memilih. Ketika saya dalam keadaan lapar yang teruk, saya tidak peduli bagaimana menenggelamkannya.
Pilihannya muncul apabila saya berpeluang berhenti, menarik udara dengan lubang hidung dan mendengar sendiri. Apa yang saya mahu? Adakah ini yang saya mahukan? Sekiranya atas sebab tertentu saya harus menelan tanpa melihat, saya kembali berubah menjadi gadis kecil yang menutup matanya dan berhenti merasa..
Disyorkan:
Saya Sayang Awak Betul-betul
Keperluan untuk cinta adalah salah satu keperluan asas manusia. Kepuasannya adalah syarat yang diperlukan untuk perkembangan normal anak. Latihan ini untuk mengembangkan dan merealisasikan cinta tanpa syarat akan membantu anda menerima anak anda seperti dia.
Seseorang Di Dalam Diri Saya Selalu Mahu Makan. Punca Makan Berlebihan Tidak Sedar
Kawan-kawan, saya pernah menulis satu siri artikel mengenai topik makan berlebihan, dengan alasan fisiologi dan psikologi untuk makan berlebihan. Impulsif, makan berlebihan kompulsif, dan sebagainya. Sekarang saya akan bercakap mengenai sebab-sebab yang terletak di kawasan bawah sedar kita.
Mengenai Pemakanan Yang Betul Dan Tingkah Laku Makan Yang Sedar
Pemakanan yang betul … itu rasional, ini berkhasiat, sesuai dengan metodologi (senarai nama dan nama keluarga yang panjang) … ini adalah jenis pemakanan yang dihafal dan tegar yang ditawarkan oleh industri penurunan berat badan. Kata kunci di sini adalah "
Apa Yang Betul Dan Mengapa Ia Menjadikan Betul Buruk? Burnout - Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya?
Di internet, banyak yang ditulis dengan betul. Cara makan yang betul, rutin harian yang betul, cara hidup, bernafas, berjalan, kentut. Bagaimana untuk menjalin hubungan dengan betul, dengan siapa yang akan menjadi dan dengan siapa yang tidak seharusnya.
Psikologi Penurunan Berat Badan: Bagaimana Mahu Makan Betul?
Terdapat dua tonggak penting dalam proses menurunkan berat badan: titik permulaan dan mengekalkan berat badan baru semasa ketibaan. Dengan kata lain, perkara yang paling sukar adalah mencari kekuatan untuk mula menurunkan berat badan dan kekal dalam keadaan baru setelah tempoh penurunan berat badan yang tinggi telah berakhir.