APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA MENGHORMATI?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Adakah masa menyembuhkan luka dan adakah rasa sakit itu pergi ke suatu tempat?

Dikatakan bahawa fikiran setiap orang diprogram untuk menghindari rasa sakit dan menikmati. Dalam setiap situasi baru, pada usia berapa pun dan tidak kira apa yang kita lakukan, kita tidak mahu merasa sakit.

Kesakitan adalah yang membentuk pertahanan psikik dan menempatkan kita dalam sarkofagus. Kita begitu tidak bersedia menghadapi kesakitan sehingga kita melakukan apa sahaja, sesuka hati, tidak boleh mati.

Apa itu kesakitan dan mengapa ia diperlukan?

Bayangkan memotong timun dan memotong jari anda. Kulit cedera, mula berdarah dan memberi isyarat untuk berhenti. Anda menjatuhkan pisau dan mula menyembuhkan jari anda. Ini adalah fisiologi semula jadi untuk tidak menjadikan diri anda lebih teruk.

Kesakitan mental sama seperti dilukai dengan senjata sejuk. Ketika seseorang dengan khianat memasuki hidup kita, atau, setelah menjadi bagian dari kita, pergi, kita mempunyai luka di dalam diri kita, seperti pisau.

Integriti rosak, dan bukan hanya untuk membuat kita menderita.

Tetapi kita menderita

Kesakitan mental bukanlah perasaan yang dirancang semata-mata untuk membuat kita menderita.

Penderitaan berasal dari bagaimana kita menangani kesakitan. Kesakitan adalah reaksi yang dapat menyembuhkan luka dan perkara terburuk yang boleh anda lakukan adalah menghindarinya.

Kerja Pain mengandaikan bahawa anda perlahan-lahan mendapatkan kembali integriti. Tetapi jika berlaku kecederaan fizikal, ini berlaku dengan sendirinya, maka dalam kes sakit jiwa, integriti mungkin tidak dapat dipulihkan sama sekali.

Apa yang perlu dilakukan apabila sakit?

Agar tidak lari dari kesakitan, anda perlu mengalaminya. Mengalami kesakitan secara teknikalnya sederhana dan sukar. Hanya kerana anda perlu membicarakannya, tetapi sukar kerana orang lain adalah prasyarat.

Mustahil untuk menahan kesakitan sendiri, ini berjalan dalam bulatan dan anda boleh berjalan seperti itu selama bertahun-tahun. Masa tidak mengubah apa-apa, hanya membendung perasaan yang belum dialami, menyembunyikannya jauh ke dalam.

Bagaimana mengatasi kesakitan?

Adakah anda tahu keadaan ketika anda baru menangis? Adakah biasa dengan situasi ketika anda menangis kepada seseorang yang benar-benar bersimpati dengan anda, tanpa berusaha menghiburkan? Lebih sering daripada tidak, dalam situasi kesedihan dan tekanan yang kuat, orang lain berusaha untuk menenangkan orang yang sedang bersedih dengan cara yang mungkin. Lakukan segalanya agar orang itu berhenti menderita.

Sayangnya, ini bukan pilihan, tetapi peningkatan penderitaan. Seseorang yang berduka mulai kurang bersedih di khalayak ramai, agar tidak meletakkan orang dan dirinya dalam kedudukan yang tidak dapat difahami ini, ketika mustahil untuk menolong, tetapi anda perlu menolong. Apa yang anda boleh lakukan adalah membekukan kesakitan yang ada. Selalunya orang yang bersedih menarik diri dan menangis sendirian.

Jadi kesedihan berubah menjadi kesedihan patologi, trauma akut menjadi gangguan tekanan pasca-trauma, dan rasa sakit itu kekal selama-lamanya.

Berkongsi kesakitan tidak bermaksud memberikan sebahagiannya kepada orang lain

Tidak mungkin dijangkiti kesakitan atau emosi negatif jika anda tidak terburu-buru menyelamatkan seseorang dari mereka. Rasa sakit menjadi kurang jika anda menghubunginya dan memberi masa dan kebimbangan kepada dirinya sendiri.

Untuk maklumat lanjut mengenai kesakitan mental, lihat.