Teori Lampiran Dan Hubungan Yang Mengulangi Diri Mereka Sendiri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Lampiran adalah model tingkah laku psikologi yang menggambarkan dinamika hubungan. Jangka pendek dan jangka panjang. Berakar pada pengalaman masa lalu. Menentukan kemampuan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang yang berbeza dan mempunyai pelbagai jenis.

Ini adalah salah satu aspek hubungan yang menentukan bagaimana orang bertindak balas terhadap rasa sakit pada mereka atau ketika mereka terpisah dari orang yang dikasihi.

Keterikatan masa kecil dengan orang lain adalah sesuatu yang akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengembangkan kepercayaan asas kepada diri mereka sendiri, dunia, dan orang penting.

Pakar psikiatri dan psikoanalisis Inggeris John Bowlby adalah orang pertama yang mengetahui dalam penyelidikannya tentang pentingnya ikatan pada orang dewasa untuk seorang anak, yang membolehkannya bertahan dan menyesuaikan diri dengan dunia. Dengan adanya orang dewasa yang responsif dan penuh perhatian, anak boleh bergantung kepadanya sebagai pangkalan yang boleh dipercayai dan meneroka dunia. Kasih sayang seorang anak terbentuk walaupun dengan sejuk, menolak ibu bapa sedemikian rupa sehingga dia dapat menyesuaikan diri. Faktor yang berbeza mempengaruhi pembentukan corak lampiran yang berbeza.

Berkat eksperimen psikologi Mary Ainsworth - "Situasi Aneh", dia dapat mengenal pasti 4 cara utama ikatan.

1. Lekapan selamat (selamat) adalah kanak-kanak yang dapat bergantung pada orang dewasa yang signifikan dengan keyakinan bahawa keperluan mereka untuk keintiman, sokongan emosi dan perlindungan akan dipenuhi.

Orang dewasa dengan jenis ikatan ini mempunyai banyak hubungan selamat yang berbeza. Mereka adalah orang yang dapat membina hubungan yang rapat. Mereka mempunyai ketakutan, ketakutan, rasa malu dan perasaan, tetapi tahap kepercayaan di dunia cukup tinggi sehingga mereka dapat mengatasinya. Mereka yakin pada diri, hubungan dan pasangan mereka. Dan mampu menguji ketakutan tentang dunia dan mengekalkan kemampuan untuk berubah. Mereka merasa dekat, tetapi tetap berdikari. Dan mereka menyeimbangkan antara. Orang sebegini menyelesaikan tugas yang lebih tinggi daripada tahap keselamatan.

Dalam eksperimen - ini adalah anak-anak yang menyedari ketika ibu mereka pergi, mereka boleh menangis, tetapi mereka melepaskannya dan dapat menjalin hubungan dengan dunia, bermain dengan orang dewasa yang lain. Apabila ibu kembali, mereka gembira melihat anda. Maksudnya, mereka membiarkan ibu pergi, menerima ketika dia kembali, dan menghubungi semula wanita itu. Ini adalah cara ikatan yang paling menyokong dan sihat.

2. Ikatan penghindar (cemas-penghindar) - terbentuk sebagai tindak balas terhadap jarak, kesejukan atau penolakan ibu.

Orang seperti itu sangat tidak mempercayai hubungan. Mereka dapat berbicara terus terang tentang diri mereka dan dianggap sebagai orang yang terbuka dan boleh dihubungi, tetapi ada perasaan kurang berhubungan di sebelah mereka. Menyentuh hingga akhir tidak mungkin. Sekiranya anda semakin dekat, mereka akan menjauh. Mereka tidak betul-betul berhubung dengan orang. Mereka adalah orang yang berdikari, mandiri yang dapat mengatasi segala-galanya sendiri dan tidak memerlukan hubungan rapat.

Mungkin ada kekosongan atau rasa malu di tempat keterikatan. Mereka mempunyai keinginan untuk tidak merasa sama sekali. Mereka takut akan kerentanan dan penolakan, jadi mereka selalu menjaga jarak.

Pengalaman dalam hubungan - lebih baik tidak berada di dalamnya. Ini adalah kanak-kanak yang telah menyedari bahawa keperluan untuk keakraban menyebabkan kekecewaan dan berusaha menghindarinya.

Anak-anak membuat keputusan seperti itu apabila ibu bapa mereka benar-benar ingin menelan, mereka terlalu menaungi - mereka mahu melarikan diri. Atau, sebaliknya, ketika tidak ada tanggapan atau reaksi terhadap keperluan mereka sama sekali, di mana sikap tidak peduli terhadap hubungan terbentuk. Anak meminta sesuatu dalam hubungan, dan ibu bapa sibuk dengan orang lain. Kemudian dia tidak menjalin hubungan yang rapat, dia lebih suka tidak bergabung.

Orang seperti itu tidak mempunyai perasaan yang selamat dalam hubungan, mereka mempunyai rasa takut untuk diserap.

Dalam eksperimen kanak-kanak seperti itu tidak yakin bahawa orang yang prihatin adalah inklusif dan mudah diakses. Mereka hampir tidak menangis ketika ibu pergi. Mereka bermain sendiri. Ketika ibu datang, mereka perasan, tetapi mereka terus bermain. Anak-anak ini tidak mempunyai pergerakan ke arah hubungan.

3. Jenis lampiran yang tidak jelas (stabil dengan cemas) - sangat memerlukan kasih sayang dan hubungan dengan orang lain. Dibentuk ketika anak tidak pasti bahawa ibu akan berada di sana ketika dia diperlukan. Tidak merasa selamat dan selamat di sebelahnya.

Orang-orang seperti itu dapat mendekati dengan sangat cepat dan dengan cepat menjauh. Tidak ada pertengahan. Uji dan uji hubungan untuk kekuatan.

Sekiranya anda menyalahkan orang seperti itu, mereka akan memukul anda di sana dan menguji anda. Sahkan teori anda bahawa tidak ada yang dapat menahannya.

Ini adalah orang yang bersempadan - mereka benar-benar perlu dihubungkan, tetapi sama sekali menjijikkan untuk anda kembali. Mereka memprovokasi berakhirnya hubungan. Orang seperti itu tumbuh sangat tidak selamat dalam diri mereka dan hubungan mereka dengan orang lain. Sentiasa mencari pengesahan timbal balik, menjadi terlalu bergantung. Tunjukkan tahap ketidakpuasan yang tinggi terhadap diri mereka dan pasangannya. Boleh menjadi ekspresif emosi, gelisah, dan impulsif dalam hubungan.

Dalam eksperimen: ketika ibu pergi, kanak-kanak seperti itu menangis dan berpisah dengan sangat sukar. Mereka sedikit atau tidak berminat dalam permainan, tidak berusaha di mana sahaja, kerana mereka tidak merasa selamat. Sekiranya seseorang mengambilnya di pegangan, mereka akan mula mengalahkan orang yang mengambilnya. Apabila ibu kembali, mereka gembira kerana dia telah kembali, tetapi mereka tidak menerimanya dan tidak memaafkan, mereka marah. Mereka tidak dapat kembali ke permainan.

Mereka mencari kedekatan dan kasih sayang di mana-mana, di seluruh dunia, tetapi mereka melakukannya sehingga mereka tidak dapat membina hubungan. Atau itu mustahil. Takut dimakan dan ditolak pada masa yang sama.

4. Menyahkatkan lampiran - jenis lampiran yang paling sukar, yang berkaitan dengan trauma psikologi yang serius. Orang seperti di peringkat psikotik organisasi membina hubungan. Mereka melakukan sesuatu yang tidak akan anda sedari dan tidak akan mempunyai makna lisan, tetapi akan mengubah anda. Ini adalah orang-orang yang telah mengalami banyak keganasan pada zaman kanak-kanak.

Siapa tahu terlebih dahulu bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan orang dewasa. Sekiranya ayah mabuk, mereka sudah tahu apa yang akan berlaku seterusnya, dan mengambil tindakan terlebih dahulu. Ini adalah kanak-kanak yang belajar bertahan dan hidup dengan naluri. Sangat sensitif. Mereka tahu apa-apa reaksi anda, apa yang mereka diam dan maksudkan. Orang yang dapat bertemu saya dengan bahagian haiwan saya atau membesarkannya dalam diri saya. Mereka mendedahkan, menanggalkan pakaian, dan di sebelah mereka anda boleh mengalami seram.

Mereka tidak tahan dengan kenalan, kerana mereka sangat merasakannya.

Segala pendekatan dialami seperti menyentuh luka yang mengalir.

Dalam eksperimen semasa ibu pergi, mereka selalu bertindak balas terhadap kehilangan yang tidak dapat diramalkan. Mereka boleh membengkokkan, memukul lantai, membeku. Seorang dan anak yang sama bersikap tidak menentu setiap masa. Otak reptilia mengatakan BERJALAN DARI. Limbik - lari ke ibu, dan kedua-dua keinginan ini selalu hancur.

Jenis lampiran terbentuk sejak lahir hingga 5 tahun. Terutama terdedah pada corak di bawah umur 3 tahun. Cara untuk dihubungkan ditunjukkan dan diingat di dalam badan, dan kemudian pengalaman dibuat semula di peringkat badan dan diulang setiap kali dalam hubungan. Dan kami menggunakan corak ini, skema yang biasa, untuk membina hubungan dengan orang penting.

Mod lampiran boleh dicampurkan.

Walaupun model hubungan yang stabil dan terbentuk, adalah mungkin untuk mengubah keterikatan jika keadaan, persekitaran, pengalaman di sekitar dan di dalam berubah. Ini juga boleh dilakukan dengan terapi jangka panjang. Di mana ada peluang untuk belajar membina hubungan jangka panjang dan ikatan yang sihat.

Seorang kanak-kanak berbeza dengan orang dewasa kerana dia tidak dapat memilih dan mesti bertahan. Dan orang dewasa boleh memilih, mengubah persekitaran hidupnya, orang di sekitar, mengubah diri di dalam.

Kemustahilan pilihan adalah tingkah laku kekanak-kanakan, stabil dalam keadaan yang sama dengan orang dewasa yang berwibawa dan, oleh itu, keterikatan.

Pada masa dewasa dan dalam terapi, seseorang boleh berusaha bergerak, mencari dan menemui sesuatu yang lain di dunia. Jangan kekal stabil. Tetapi ini memerlukan sumber dan sokongan.

Adalah mustahak untuk mengembangkan asas yang stabil dan selamat - ini sangat menyokong. Contohnya, dalam hubungan terapi klien. Di mana ahli terapi stabil, selamat dan boleh dipercayai. Atau ingat hubungan atau orang yang disayangi dan disokong. Berada di sana. Ingat mata penyayangnya. Boleh jadi nenek / datuk atau ibu saudara / bapa saudara. Membangun hubungan ini, menyokong, terus dan meneroka dunia.

Kemudian kita mencari sumber, mengingat semua kemahiran, kebolehan, kekuatan kita untuk belajar mempercayai diri kita sendiri. Ini memberikan kemampuan untuk bersandar pada diri sendiri dan bergerak menuju kedamaian, membangun keyakinan di dalamnya. Yang membawa kepada keupayaan untuk membina hubungan yang selamat dan stabil dengan orang lain.

Tukar corak lampiran kebiasaan anda.