Pengepit Otot Sebagai Mekanisme Pertahanan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pada masa kini, pelbagai bidang kerja dengan badan cukup popular. Sesungguhnya, dengan mempengaruhi fizikal dengan cara tertentu, adalah mungkin untuk mengubah keadaan psikologi dan fisiologi seseorang.

Bagi saya dalam artikel ini, adalah penting untuk memperhatikan fakta bahawa sama seperti pemusnahan mekanisme klasik pertahanan psikologi pramatang dan ganas hanya menyebabkan pengukuhan mereka, perkara yang sama berlaku dengan ketegangan otot kronik.

Dengan pengangkatan otot yang cepat dengan kaedah pengaruh langsung, sebilangan besar perasaan dan emosi dilepaskan pada seseorang, yang dengannya dia mungkin tidak bersedia untuk bersentuhan. Dalam kes ini, penjepit otot hanya akan menguat pada masa akan datang. Malah W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert dan saintis lain mendapati bahawa jiwa manusia diproyeksikan ke badan fizikalnya dalam bentuk ciri konstitusional, pengapit otot dan kontraksi sendi dan otot, yang mencerminkan perkembangan fizikal. Pengikut sekolah eksperimen V. Wundt, I. Sechenov dan yang lain membuktikan adanya hubungan antara proses emosi dan somatik.

V. Reich menyebut "cengkerang otot" (otot yang tegang secara kronik di bahagian tubuh tertentu) pada manusia sebagai jenis pertahanan mekanikal, seperti cengkerang dan cengkerang pada binatang. Pengapit otot (blok otot, otot yang tegang secara kronik) adalah kaedah organik untuk menggantikan keperluan sebenar dan reaksi yang tidak menyenangkan terhadap kekecewaan dari kesedaran. Mereka membolehkan anda mengelakkan rasa takut yang tidak diingini untuk menjadi sensitif lagi dan memastikan risiko trauma semula. Ketegangan otot kronik berfungsi sebagai pertahanan terhadap kesakitan psikologi. Ini adalah beberapa corak tingkah laku manusia dalam keadaan tertekan. Dan jika corak tertentu berulang, ia tetap sebagai mekanisme tetap.

F. Perls menggambarkan mekanisme pertahanan sebagai manuver dan cara berfikir dan tingkah laku yang diarahkan oleh otak untuk menyingkirkan bahan emosi yang menyakitkan. Ini adalah beberapa proses neurotik yang bertujuan untuk mengganggu hubungan dengan persekitaran luaran. Walaupun mekanisme ini melindungi kita dari kesakitan emosi, mereka juga menyebabkan pembatasan kemampuan individu untuk menjaga keseimbangan optimum dengan persekitaran, sehingga mengganggu proses pengaturan diri badan, yang mendasari semua gangguan fisiologi.

Bagaimana penjepit otot terbentuk pada manusia?

Apabila bayi yang baru lahir merasa terancam, tindak balas kuno adalah yang pertama muncul. Kanak-kanak itu belum dapat melarikan diri atau secara aktif bertindak balas terhadap objek yang mengecewakan itu. Mekanisme pertahanan psikologi juga belum terbentuk, kerana bidang psikik tidak cukup berkembang.

Satu-satunya cara untuk bertindak balas adalah ketegangan otot. Kanak-kanak menahan nafas, membeku dan mengecil, sehingga menjadikan diri mereka "kurang terlihat" terhadap ancaman tersebut.

Dalam perkembangan selanjutnya, tekanan persekitaran sosial muncul, yang juga mengemukakan syarat-syaratnya untuk wujud. Muncul pertahanan psikologi, tujuan fungsinya dan tujuannya adalah untuk melemahkan konflik intrapsikologi yang disebabkan oleh percanggahan antara dorongan naluri ketidaksadaran dan keperluan terpelajar dari persekitaran luaran.

Penyelidikan peribadi juga telah mengesahkan teori sosial mekanisme pertahanan psikologi, berdasarkan fakta bahawa kebanyakan mekanisme ini dikaitkan dengan arahan "tolong orang lain" (menurut teori analisis transaksional). Tekanan sosial membatasi pembebasan tenaga spontan anak dan membawa kepada peningkatan pengapit badan yang sudah ada.

Yang terpenting, selain sekatan, anak juga menerima introjek sebagai salah satu mekanisme pertahanan psikologi. Mereka memprovokasi pembentukan penjepit baru, kerana anak itu menerima dari luar fenomena yang sebenarnya tidak menjadi ciri khasnya. Introjek berasal dari tokoh ibu bapa yang merupakan pembawa fungsi sosial pertama. Ibu bapa berusaha meletakkan anak dalam beberapa kerangka, dengan itu mewujudkan imej anak yang “ideal”, “diinginkan secara sosial”.

Tubuh bertindak balas terhadap kekecewaan dari persekitaran bukan hanya dengan mengubah tingkah laku, tetapi juga oleh perubahan otot yang terkawal dan bahkan tidak disengajakan. Apabila organisme muda menghadapi kekecewaan dan kekecewaan yang kuat dan luar biasa, maka untuk bertahan, ia berusaha untuk menekan dorongan yang, sepertinya, bertanggung jawab atas pengalaman negatif tersebut. Manifestasi penindasan adalah kekejangan otot-otot yang menahan dorongan negatif. Kekejangan seperti ini menjadi kronik dan akibatnya boleh menyebabkan perubahan serius pada postur badan, dan bahkan fungsi organ dalaman. Sekiranya orang dewasa sering menyebabkan kekecewaan atau penyekat ekspresi diri organik kanak-kanak (naluri, dorongan libido, dan lain-lain), maka dorongan seperti itu diinternalisasi dan kemudian secara tidak sedar dihasilkan semula.

Penting untuk dikatakan mengenai perkembangan retroflection - istilah ini berasal dari terapi gestalt dan menjelaskan salah satu cara untuk mengganggu hubungan dengan persekitaran luaran. Retrofleksi bermaksud bahawa beberapa fungsi, yang awalnya diarahkan dari individu ke dunia, mengubah arahnya dan kembali kepada pemula. Akibatnya, keperibadian terbelah antara dirinya - pelaku, dan dirinya sendiri - penerima.

Retrofleksi mempunyai kepentingan fungsional dan, ketika digunakan "sihat", memungkinkan seseorang untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat. Dalam proses pengembangan, retrofleksi menampakkan dirinya di belakang E. Erickson semasa tahap otonomi dan berasal dari keperluan fisiologi untuk mengawal usus dan pundi kencing seseorang, iaitu "menahan" dan "melepaskan". Keperluan fisiologi ini kemudian berubah menjadi keperluan psikologi untuk "membiarkan" dan / atau "melepaskan" perasaan, tingkah laku, yang ditulis oleh Z. Freud. Dalam kes penggunaan retrofleksi "tidak sihat", terdapat pelanggaran hubungan dengan persekitaran luaran dan kerusakan fungsi sistem dalaman seseorang.

Anda dapat melihat manifestasi retrofleksi apabila:

1) menahan nafas (dengan kejutan, ketakutan, jangkaan);

2) ketatkan otot anda - mengepalkan penumbuk, menggigit bibir, dan lain-lain;

3) warna kulit di tempat-tempat di mana blok muncul mungkin berbeza dari kulit yang lain;

4) beberapa penyakit psikosomatik boleh menjadi akibat retrofleksi.

Maksudnya, pada usia tiga tahun, kanak-kanak itu sudah mempunyai pengalaman tindak balas badan primer terhadap faktor-faktor yang mengecewakan, dengan perkembangan alat mental, dia membangun sistem pertahanan psikologinya sendiri, dan kemudian pada sistem pertahanan psikologi, "Cengkerang badan" terungkap dengan lebih lengkap. Stereotaip yang menyekat menjadi stereotaip survival, yang seterusnya menjadi sebahagian dari diri yang ideal. Diri yang ideal ini diancam mulai sekarang oleh hidup secara ekspresi secara spontan dan dikendalikan oleh kawalan impuls alam ini. Ilusi terbentuk bahawa kelemahan blokade ini pasti akan menyebabkan malapetaka di dalam diri dan di luar.

Dalam budaya kita, paling kerap dan kuat semua penjepit otot diperhatikan di leher.

Lebih jauh dari segi kekuatan, ada penjepit di tangan kanan dan di area bahu kanan (menurut beberapa teori, sisi kanan dikaitkan dengan daya tarik masyarakat dan kualiti maskulin, misalnya, teori D. Shapiro).

Bahkan I. Polster menulis bahawa gerakan ke arah pembebasan dapat terdiri dari pengagihan semula tenaga sehingga perjuangan batin terungkap. Daripada hanya berada dalam diri seseorang, tenaga dibebaskan dan dapat mewujudkan dirinya dalam hubungan dengan alam sekitar.

Mengelakkan retrofleksi adalah berjaya mencari tindakan lain yang sesuai.

Proses ini disertai dengan kerja pernafasan, yang membolehkan anda menyedari ketegangan;

kognisi badan dan kunci kognitif;

tindakan yang ditujukan tidak pada diri mereka sendiri seperti orang lain;

menyatakan keperluan dan meneroka introjek yang mengganggu ekspresi emosi bebas.

Adalah mustahil untuk membebaskan diri dari ketegangan otot kronik dengan hanya bekerja dengan badan. Sebaliknya, ia boleh menyebabkan ketegangan otot yang lebih besar atau pergolakan emosi yang teruk. Kerja harus dimulakan dengan kesedaran mengenai fizikal, impuls dan keperluan sebenar anda. Kemudian anda dapat memahami keperluan tubuh yang tersembunyi dan mengikutinya.